-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
leeate
senior tag
válasz darkarthur #4851 üzenetére
Én is ezzel próbálkozom mostanában. Illetve próbálkoztam, mert az eredmény ugyanaz, bár annyit meg tudok még csinálni, hogy edzésnapokon iszok egy fél decit. Pihenőnapokon viszont már aerob edzéseket kell végeznem, hogy ennek ne legyen zsírosodás a vége.
Lehetséges, hogy ekkora magas ember létemre ennyi lenne az energiaszükségletem? (bár lehet: amikor még nem edzettem, egyszer edzés nélkül és persze kevés fehérjével fogytam hirtelen 30 kilót, ami után colosnak becéztek, szóval izomzatilag nagyjából a 0-ról indultam 1 éve)
[ Szerkesztve ]
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
m3tr0
senior tag
Nem akarok nyalni...de a képeid alapján nem sok más van rajtad mint izom.
Nem értem amúgy ezt nálam...mind1.Ezt magamnak :
[ Szerkesztve ]
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Tomi0703
őstag
es ( #4832 ) spammer, valamint ( #4834 ) JackFeryll: koszonom szepen a valaszaitokat.
( #4833 ) darkarthur es ( #4837 ) panizzi: nem sorolnam magamat ide. sajnos a penz az akadalya a dolgoknak, mint ahogy feljebb is irtam. ha lesz penz akkor termeszetesen folytatom tovabb.
ha pedig nem tudok menni akkor otthon kezdek majd valamit (lattam egy videoban fasza kis sulyzot, egy fa volt a rud sulykent pedig ket nagyobb tegla szolgalt.. osszedobok egy ilyet.meg egyszer koszonom mindenkinek aki segitett.
-
-
Dexar007
veterán
Kicsit utána kerestem, és íme egy pár blikkes komment .:
,,Ezt biztosan nem az önsanyargató életmód és a személyre szabott edzésprogram hozta össze, hanem a tablettás izomerősítő csodaszer."
,,Ez tuti hogy nyomatja a szteroidot.
Aki gyúr annak szépen kidolgozott izmai vannak,de ez úgy néz ki mintha beültettek oda valamit.",,Nekem implantátumnak tűnik. Azért, mert ha ennyit edzette volna a bicepszét, nem olyan lenne az alkarja, mint egy 5 éves óvodásnak. Teljesen sorvadt, semmi ér vagy izom. Az alkar teljes mellőzésével nem lehet bicepszet edzeni. Plusz még azért is gyanús, mert egyáltalán nem eres, úgy néz ki, mint Pamela frissen kitömött dinnyéi."
Mondjuk azért a 60-70%-nak leesett,hogy miről van szó,még ha blikkes kommentelők akkor is.
Give me your cum,bull!
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #4855 üzenetére
Az edzésen kívül nem végzek mostanában semmilyen fizikai munkát. Tavasszal amikor előkerül a kerékpár, meg lesz kerti munka is, azért meg fogom emelni. Vagy majd jó lesz szálkásításnak.
De tényleg érdekes hogy kevesebb CH-t eszek mint egy nő. Nem tudom mi a picsa lesz 20 év múlva./人◕ ‿‿ ◕人\
-
leeate
senior tag
válasz darkarthur #4858 üzenetére
Hopp, erre nem is gondoltam, köszi Különösen a HIIT jó ötlet, viszont amit cikkek írnak "How to boost metabolism" alatt, komolyan fogom a fejem (igyá tejet minden kajához)
De nem úgy van, hogy lassú anyagcsere = kevés kaja, gyors anyagcsere = sok kaja? Vagyis származik belőle előnyöm, ha gyorsítom is és többet is eszek?Egyébként endomorf alkatúként nem panaszkodom, mert kiszámoltam, hogy ugyan valamivel több mint 1 éve vagyok benne ebben a sportban, de a ténylges idő, amit tömegeléssel eltöltöttem, az kb. 6 hónap (leszámítva a diétát, a tavalyi 4x1 hetes megfázást stb.) Ebben a 6 hónapban azért jött fel valamennyi izom, nem annyi, amennyit én már elfogadhatónak tartok, de pont annyi, amennyi után azt mondhatom, hogy érdemes volt belekezdeni és az eddigi pénzt rákölteni.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
headhunter
addikt
Edzés utáni levezetés: [link]
-
cekkk
veterán
Érdekes cikk és valahol sok igazság is van benne
De a legjobban ma ezen röhögtem fel:
Vörös Zoli post a Scitec Facebook oldalán:A mai "testépítők" jó többsége az anabolikus szteroid használatára alapoznak.Már kezdőként a nagy százalékuk kozmetikázza hiányosságait ilyen szerekkel,mert hiányzik belőlük a szív,a munkaerkölcs,a kitartás!
Illene ezen elgondolkodniuk,h milligrammról milligrammra,vagy a nap,mint nap elvégzett kemény munkára alapoznak!
Be kellene ülniük a testépítés iskolájának padjába és figyelni,tanulni és tanulni,mert ez a sport közel sem a szteroidokról szól!
Persze,h már bizonyítvánnyal rendelkeznek a TÁPLÁLKOZÁS,az edzés és a tápkiegek használatát illetően,akkor mindenkinek szíve-joga,h megfontolt és ésszerű használója lesz az amúgy TILTOTT szereknek!Kérdezem én Zolikám mitől nőtt ekkorára? Ez a kibaszott nagy álszentség. Ez ami szerintem felháborító.
-
deniro2
senior tag
Jó cikk. Az ilyen edzőteremben doktorált emberek számára sem a tudományos kutatási eredmények, sem szakorvosok véleménye nem mérvadó, hiszen vagy inkompetensnek tartják azokat vagy összeesküvést sejtenek mögöttük, legrosszabb esetben pedig simán mindenkit hülyének néznek... Ráadásul sokan az ő tévedhetetlennek vélt útmutatásaik alapján tömik tele magukat gyógyszerekkel, a hozzáértő kokszolás jegyében...
-
spammer
veterán
Mondjuk elég hülye, aki orvosi esetekben (pl. szülés-magzat) a bunnitól kér tanácsot
A másik meg:
"A tapasz a MOB birtokában lévő dokumentum szerint semminemű tiltott szert nem tartalmaz, nem káros az emberi szervezetre, ezt az OSEI doppingellenes vizsgálati laboratóriuma is megállapítja. A Doppingellenes Világügynökség, a WADA ugyanezt megerősítette"
"Érdemes ezen elgondolkodni. Ha legnagyobb sportolóinkat is ilyen mértékben fonják körbe a csalók és álszakemberek, mekkora lehet a baj, fertőzés az amatőr sportolók körében?"
Nem ismerem a tapaszt, de azt állapították meg, hogy TILTOTT szert nem tartalmaz, nem pedig azt, hogy semmilyen teljesítményfokozó szert. Egyébként meg egyéb kokszoktól/túlhajtástól halnak meg (+ha netán van szervi probléma, pl.: szív).
Vörös Zoli post tényleg álszent, de mégsem hirdethetik azt, hogy "kokszolj nyugodtan". Aki benne van a sportban, az úgyis tudja.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
válasz panizzi #4842 üzenetére
Ő a példaképem.
Nem tudjátok merre kapni olcsó napraforgóolajat?
Amugy nalam az alszentseg ott kezdodik hogy betiltjak egy amerikai kieg hatoanyagat es lekerul a polcrol akkor irjunk 5 cikket meg 3 videot hogy CSAK MEGBIZHATO FORRASBOL VEGYEL. Viszont ha egy magyarral van ugyanez akkor fogjuk arra hogy fekujitott valtozatban visszater csak megerositettuk vagy fogjuk a gonosz hatosagokra. Foleg amikor rejtelyes okokbol az egesz termekpalettat atnevezzuk meg cserelgetjuk az osszetevoket
[ Szerkesztve ]
-
leeate
senior tag
Azért vitatkoznék ezzel az álszentség dologgal...
1. A Vörös Zoli nem lenne most ekkora, ha bizonyos ideig nem naturálban edzett volna
2. A szteroidnak pont az a hatása, hogy több kalóriát tudsz fehérjebeépítésre fordítani. Nagy hülyeség, hogy a kaját kiváltja a kox, éppen hogy jobban kell figyelni rá. (láttam már ezt a baromságot ebben a topikban is emberektől nem is olyan rég)Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
#11527168
törölt tag
.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Mondjuk elég hülye, aki orvosi esetekben (pl. szülés-magzat) a bunnitól kér tanácsot
Az, de legalább mondaná, hogy menjen orvoshoz.
Vörös Zoli post tényleg álszent, de mégsem hirdethetik azt, hogy "kokszolj nyugodtan". Aki benne van a sportban, az úgyis tudja.
Igazad van, de ezzel azt hirdetik, hogy ő nem szed semmit, és az évek munkája+ a táp kiegek, aztán valaki dolgozik stb nem jön az eredmény utána fog nyúlni ráfogja a genetikára, hogy persze Zolinak megy naturálba neki meg nem Sok buta ember van.
leeate
Nem tudom a történetét, biztos nagyon sok energia fekszik benne, minden téren tiszteletem már mint a kitartáshoz akarat erőhöz, de ahhoz nem, hogy azt hirdetik, hogy ez naturálban is menne. Megnézném ha nem szedne semmit csak natural dolgokat, hogy nézne ki 1-2 éven belül.
-
God Vazzeg
veterán
Nem írja hogy nem szed semmit, csak hogy nem szabad kezdőként erre alapozni. Egyetértek vele. Sőt az egésszel amit nyilatkozott, mivel senki nem örülne neki ha nyíltan a roidok mellett állna ki, elvesztené a szponzorokat, stb.. Egyszeri ember ezt akarja hinni, aki meg benne van, pontosan tudja, annak meg nem kell leírni se
Te melyik vagy?
-
cekkk
veterán
válasz God Vazzeg #4875 üzenetére
Persze igaza van, viszont mégis olyan ábrándokat keltenek amelyek naturál módban nem elérhetőek. Ők viszont azt "hirdetik", hogy igen. Én tudom, hogy nem, te tudod, akik itt vannak azok igen, de sokan nem. Egyik értelmes barátom kérdezte, hogy milyen fehérjét vegyen, mondom neki azt amelyik ízlik neki, mert mondom úgy se attól leszel akkora mint ezek a testépítő emberek, és nem akarta elhinni, hogy ezek az emberek teljesítmény fokozót szednek És a többség ilyen sajnos, hogy elhisznek mindent, sajnos.
-
#11527168
törölt tag
MyoFusion + CarboX vagy MyoFusion + Flüd? Azt hallotam hogy a Füld liszt szerű, szar. De a biotekes carbox meg szerintem tele van dextrózzal 1g vitargo mellett. Tapasztalat?
Egyetértek Goddal pl. nekem abszolút nem volt szimpatikus amikor Kathi Béla a legutóbbi flashben nyíltan bevallotta, hogy szteroidokat használ. Mi szükség erre? Hogy a kis padavanokat megerősítse abban, hogy nem rossz amit csinálnak és szükség van rá?
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
Na, egyről beszélünk Persze hogy azt hirdetik, ők ezért vannak tartva! Ez a dolguk, reklámozni a szponzorukat! Ha a galenika lenne a szponzor, akkor roidozna egyből, de csak galenika depo-t használna egyedül. És ez se lenne igaz, ez csak érdek..
Nem kell ezzel foglalkozni, mögé kell látni, olvasni a sorok közt, és ennyi
-
Yeffy
veterán
Maci beindult...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
csiben1
tag
Szevasztok!
Mi a véleményetek a következő kevert fehérjéről? [link]
KB 2 hónapja edzek, eddig tejsavót nyomtam de sajnos az elég drága, ezért gondoltam egy ilyenre beruházni. Láttam nem rég volt téma az olcsóbb tejsavó, esetleg tudnátok ajánlani olcsóbb, de még elfogadható minőségűt?
Segítséget, tanácsot előre is köszi!You can walk straight through hell with a smile
-
csiben1
tag
A wheyprotein.hu-val már szemezgettem. Érdemes ilyet venni? 5kg/17ezer Ft elég jó ára lenne...Túl szép.... Illetve látom, hogy ez ízesítetlen, van valami ötletetek, hogy mivel lehetne ízesíteni? Mert én reggel ugye a zabpelyhet ezzel eszem és hát semmi íz nélkül valószínű nem sok csúszna le a torkomon...
You can walk straight through hell with a smile
-
-
Sotho
őstag
válasz csiben1 #4888 üzenetére
Az hogy az emésztőenzim a gyomorbajosoknak kell. Azokat az enzimeket amik használnak is, vényre lehet kapni és aranyárban vannak. Tekintve hogy az ember mindenevő és brutálisan nagy hasnyálmirigye van magához képest, elég nagy eséllyel meg tudsz emészteni egy kis tejsavókoncentrátumot max nem 50 hanem 30 grammot tolsz egyszerre.
-
DirtyFREE
tag
Egy kis érdekesség...
Kb egy hónapja elmentem csináltatni egy rutin vérképet.
Eredmény:1-2 érték eltért a normálistól,máj téren.
Újabb vizsgálatok kontroll stb...
- Nincs itt baj egy hónap múlva kéretik visszafáradni.
Biztosan csak egy kis megfázás.
Két nappal ezelőtt ismét vérvétel 3 érték határon abból egy elég magas,
mondhatni túlzottan is az volt.
Gyerünk kontroll a doki vizsgálgatja az eredményeket,majd rákérdez.
Hmmm... Ön sportol?
Igen hobby szinten gyúrogatok válaszoltam meglepődve.
Mire végül is kiderült,hogy a vérvétel előtti 3 nappal volt egy kemény hátedzésem,
ami úgy megemelte az LDH szintemet
(Az LDH értéke magasabb lehet hemolízis (vörösvérsejtek szétesése), szívinfarktus, májgyulladás, izomsérülés, hasnyálmirigy-gyulladás, esetén)
hogy ki is mutatták azonnal.
Remélhetőleg "ez" lesz a gond.
Így a mostani állás,hogy két hét múlva mehetek vissza vérvételre,majd ismét kontrollra.
Edzést két hétre fel kell függesztenem...
Szóval,aki szeretne vérképet csináltatni egy jó tanács
Több mint 3 nappal előtte ne eddzen,mert úgy jár mint én és rohangálhat oda vissza.
(Főleg mint én vidékről yeah)"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
#11527168
törölt tag
Akkor tegyen bele Norbis cukor nélküli kakaót. Más lehetőség, hogy fincsi legyen?
DirtyFREE nem akarlak ijesztgeni, meg okoskodni sem, de nekem hetente van vérképem és semmi köze az edzéshez az eredményeknek. A vörösvérsejt max. magasabb kicsit de az természetes. Megfázásnál, kimerültségnél a neu%, baso% emelkedik, csökken, a HDL-re egy hátedzés nem fog hatni. Ha javul is 2 hét múlva az érték, akkor azért ne hagyd abba az edzést mert rögtön rá van fogva minden az edzésre. Azt tudom még elképzelni, hogy bezabáltál minden szart edzés után és úgy mentél másnap a vérvételre. Na az lehet a hibás koleszterinre.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Szerintem ez a cikk faszság. Abszolút nem jellemző hogy bármilyen egészséget veszélyeztető tanácsokat ad, de általában a "guruk" is táplálkozási tanácsokat osztogatnak elsősorban. Itt kiragadtak egy példát, ráhúztak valami tanulmányt, miközben mai napig nem tudja senki megmondani pontosan mennyi a túlzott vitaminbevitel, és mennyi amire szükségünk lenne.
Vörös Zoli is a koxtól nőtt meg, csak nem 2 év alatt. Tényleg vicc manapság hogy emberek 2-3 éves edzésmúlttal lesznek versenyzők.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
DirtyFREE
tag
Nem kötekedésképp,de egy orvos barátnőm,a körzeti orvos és a városi is egyből ezt mondta!
De,majd a következővel okosabb leszek,remélem ez lesz az utolsó.
Nem mostanában vettek le tőlem ennyi vért!"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
Stirbi
addikt
-
asuspc96
senior tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!