-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mikuland
tag
válasz headhunter #5549 üzenetére
De izmosabb mindenkinél itt!!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Mikuland
tag
Elliptikus tréner beszerezve, már csak taposni kell ezerrel!!!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #5552 üzenetére
Nekem napi 100g is sok.
-
littlelion21
addikt
-
Mikuland
tag
válasz littlelion21 #5555 üzenetére
Bakker! Most mehetek ki talicskázni...köszi!
Monyjuk a pálesz, fröccs kombó után ez lrnne az iga..hukk..z.i!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #5552 üzenetére
Rizs az fos, de tésztából simán lemenne annyi
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #5552 üzenetére
A 600 g az legalább egy kiló, nem fél....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Sotho
őstag
válasz littlelion21 #5555 üzenetére
Nem értek egyet a cikkel.
Szobabiciklin is lehet kis ellenállással tekerni ha valaki a "komfortzónában" akar mozogni.
"Lendületből kalimpál az ellipszistréneren" bírom azilyen önjelölt fizikusokat. munka az az erő irányában végzett elmozdulás és kész, ez könnyen mérhető az ilyen gépeknél. Teljesen jó gép csak tudni kell használni, nem föl-le mozgunk vele nyújtott lábbal hanem a térd is hajlik, comb is dolgozik.Még annyi hogy a pulzusunk nem a semmitől megy fel, ezt a biokémikus-fizikust biztos valami szobacanga üzlet fizeti
Na még annyi hogy a felsőtest is dolgozik helyes használatával teljes test átmozgatást csinálunk ami a legjobb, a szobabringán meg a taposógépen (ezeken mindíg röhögök mikor lemegyek és egy nagy dézsa savanyúkáposztát képzelek alájuk ) meg csak a láb a felsőtest meg elgémberedik a végére.
[ Szerkesztve ]
-
Mikuland
tag
-
Eagl3
veterán
válasz Mikuland #5566 üzenetére
Azért kérdem mert ha jól emlékszem te olyan 110-120 kiló körül voltál. A barátnőm, aki olyan 50-55kg, simán szétment alatta a decatlonos (nem túl olcsó, nem a leggagyibb) elliptikus tréner.
Sanszos, hogy rossz üzletet csináltál, egy szobacangával szerintem jobban jártál volna. -
Sotho
őstag
válasz littlelion21 #5565 üzenetére
Én is, mikor elolvastam úgy fejeztem be, hogy tényleg ezt csak a lustáknak találták ki.
-
-
Mikuland
tag
Tanúsíthatom, félrészegen -Vince nap- ne edzetek, értelmetlen!
Inkább megnézem, hogy szabadult el dzsángó!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Dani82
senior tag
mondjuk ebben a cikkben az intervallum edzésről van szó, nem a sima aerob/cardióról. Amikor tavaly rengeteg HIIT edzést csináltam kerestem, melyik az a gép, ami a legjobb erre, és az ellipszis lett az utolsó. A csúcs szakaszokban az ellipszis tényleg olyan mintha összevissza kalimpálnál, és közel nincs az az érzés, hogy feltoltad a pulzusod a max tartományba, ég a tüdőd, majd meghalsz... mint pl. szobabicajon, vagy futás közben ezek megvannak.
Viszont sima aerob/cardióra általában én is elliptikus trainert használok, csak ezt az újfajta ARC trainert. -
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #5572 üzenetére
nekem tavaly nagyon bejött, csak túlzásba vittem heti 3x 20perc és utána még 30 perc aerob (alfakardió) és bcaat se toltam ezért elég sok izmot is elvitt.
Idén is fogom csinálni, de csak ha megáll a fogyás, ami most szépen megy heti 1-1,5kg mint a könyvben -
Mikuland
tag
dzsángó aki elszabadult ......
Gyerekek! Az alkohol rossz tanácsadó! Hiába monja, hogy edzé keményen, ne hidd el neki! Csak szivat!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
kisbrekes100
tag
Segítségeteket szeretném kérni
A fiam is el akar kezdeni edzeni de nem tudom milyen étrendet csináljak neki kezdésnek, volt már párszor lent velem a edzeni, és guggolás,fekvenyomás stb. ilyeneket szabályosan tudja szóval ezzel nem lesz probléma. Csak étrend kell és edzhet is Amit tudni kell róla 178cm magas, 15 éves, 60kg a hasán maradt egykis zsír lefogyása után, de ez majd ha szálkásít eltüntetjük. na szóval neki kellene egy olcsó de jó TÖMEGNÖVELŐ étrend, ha kérhetem időt is írjatok, hogy mikor egyen stb... köszönöm előre is.
-
spammer
veterán
válasz kisbrekes100 #5579 üzenetére
Olyan étrend kell neki is, mint neked (csak a mennyiség más ugye)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dexar007
veterán
Mit koxerkedtek már megint ti kis koxerkedők?
Nem érdemes visszaolvasni úgy érzem,úgyhogy viszlát
Give me your cum,bull!
-
kisbrekes100
tag
bár már az én étrendemen is lehetne alakítani, kellene szerintem egy teljesen új
-
DirtyFREE
tag
Morning
"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fujifilm X
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- bitpork: Fogyasztásra ítélve
- Óra topik
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...