Új hozzászólás Aktív témák

• #36384 Dicker őstag mocsanisi #36380

  Új Válasz 2013-10-21 18:13:23 #36384

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dicker

  őstag

  válasz mocsanisi #36380 üzenetére

  Pozitívba nyomtál, vagy mi?

  Amúgy nem korai kicsit ellőni ezt a puskaport neked? Nem piszkálódásként, csak érdeklődök, a használt súlyok miatt gondolom. Vagy elakadtál a fejlődésben?
  Egyébként törekedj a 6 nyomásra sorozatonként. Jobban hozza a masszát, ha nem mész 6 alá. Illetve több, és szebb tömeget épít, ha egykezesekkel is nyomsz, bár azt nem írtad, hogy nyomsz e, de, azért megemlítem.
  Ha tényleg az van benne, amire gondolunk, akkor elmaradt izomcsoportra (ha van) mehet nyugodtan heti kettő edzés is. Ilyenkor bírja.
  Plusz minden héten izzaszd ki magad minimum egyszer, akár valami magas pulzusszámú, hosszú/közepes időtartamú gyakorlattal, akár szaunával, majd mosd ki magad pár liter vízzel. Csökkenti a toxicitás esélyét, a vitaminjaid, meg gyógynövényeid mellett. Nekem bevált az évek alatt, bár én nem "tabiztam" nagyon, az a tinédzsereknek való, és nem is nagyon vagyok támogatója. Persze kivétel van.

Új hozzászólás Aktív témák