-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Láb-bicepsz volt, adta. Holnap fájdalmas lesz.
-
Dani82
senior tag
Ma elfogyott az első doboz Arimatest. Érdemes lenne még 1 dobozt beverni a maximális hatás érdekében?
-
Yeffy
veterán
bűntudatom van, mert nem mentem edzeni...
lehet, h e héten megtartom a szokásos, félévenként esedékes 1 hetes pihenőmet...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dexar007
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz Mikuland #23962 üzenetére
naaa, VÉGRE! itt az én emberem! kösz, fater, igyekszem.
még elképzelhető, h holnap megyek, ha igen, akkor a "pihenőt" eltolom két héttel, névnapom hetére...Textilöblítő: tán magadból indulsz ki? mert ha viccnek szántad, egy hangyaf_sznyit mellélőttél...
Stheer: nem célom Mr. O-nak lenni, akkor már inkább WSM lennék, ha "választhatnék"...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
Nem tudom hogy a kreatin hatása, de valami krva jót mell-karoztam. Pörgettem az edzést, igen szépen bedurrant a mell. Ma éreztem először igazán hogy faszányos a forma.
Kaszanova: Szerintem napi 6L-t simán betolok. Mi lesz nyáron, ha jön a meleg.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Nordik
őstag
Tudtok ajánlani valami bestbuy fehérjét? Vagyis ami nem túl drága, de ajánlott és sokan használjátok. Esetleg egy linket is megköszönnék.
-
Dexar007
veterán
válasz Coccolino_O #23967 üzenetére
Be kell hugyozni az a legjobb.Legalabb melegen tart reggelig.
Give me your cum,bull!
-
Casanova*
veterán
válasz Coccolino_O #23967 üzenetére
nyugodtan én minden éjszaka felkelek pisilni. És lám fejlődtem. ahogy Dexar mamika mondja,az még jobb
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Radnix
senior tag
mai guggolás 140-be 5
bekogszolva 6 kilóval nehezebben volt eddig a rekord 150-be 5, és ez most talán még szabályosabb is volt.
Kemény voltam, kapucnis pulcsiban csapattam, és rájöttem miért veszik fel a kapucnit guggoláshoz: különben nem tudod rendesen a tarkódra tenni a rudat, mert ott van a kapucniAzt vettem észre, hogy akkor indult el a guggolásban is az erő, amikor elkezdtem felhúzni. Szerintem sokat számít.
(#23971) Ijk: bizony, a májad!
Casanova: említetted hogy diétához spirot fogsz nyomni. Nem egy csodaszer, de legalább kellemetlen mellékhatásokkal jár, én inkább vennék helyette sok BCAA-t
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz Radnix #23975 üzenetére
még sose szedtem. napi 2 szem csak nem vészes,de még gondolkodom rajta.
(#23973) Morris: lehet még kapni . váóóó ez nagy akció! +SubZorb [link]
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Radnix
senior tag
válasz Casanova* #23977 üzenetére
Ha már eldöntöd akkor mindenképpen magyar gyógyszertárit szerezz, mivel nagyon kis mennyiségű a hatóanyag, nagyon nehéz az adagolás, ezért nem érdemes bekockáztatni az underground gyártott cuccokat, mert lehet többszörös dózis kerül egy egy tabiba, és az bizony elég veszélyes
Ez a Kai Greene-es before after még mindig kibaxxa a biztosítékot nállam
(#23979) Nordik: myprotein - impact whey
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Srácok!
Tömegnövelési időszak nálatok mit jelent időtartamban? Hány hónap? Picit fogalomzavarban élek szerintem, én fél évre gondoltam először max, utána szálkásítás. Aztán olvasok utána, látom, hogy 1-2 év is lehet...
-
Yeffy
veterán
válasz Radnix #23975 üzenetére
rájöttem miért veszik fel a kapucnit guggoláshoz: különben nem tudod rendesen a tarkódra tenni a rudat, mert ott van a kapucni - egyrészt, meg másrészt kényelmesebb is lehet, mivel nem nyomja a rúd mondjuk a vállad/csuklyád, mintha pulcsi nélkül lennél
Azt vettem észre, hogy akkor indult el a guggolásban is az erő, amikor elkezdtem felhúzni. Szerintem sokat számít. - szintén evidens. magamon is érzem, csak még mindig fos a derekam... -.-
aszittem', h te ezeket tudod... (az a kék csodálkozós smiley)
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
néztem a Predatort a tv-ben (még csak 100x lattam ) és azon agyaltam, hogy Swarci nagy haverja Franco vajon miért nem szerepelt egyetlen filmjében sem? vagy csak én nem tudok róla?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
privibe írtak rám,hogy spiró helyett ezt szedjem inkább! Gaspari SPIRODEX 60. az a lényege,hogy megemeli a testhőt mint a spiró. srác mondta,hogy a gyógyszertári spirónak a hatása nagyon gyenge. napi 8 szemet szedett,lófaxt sem ér. simán jobb ez a gaspari. inkább akkor ezt gasparit próbálom ki. gondolom ennek nincs olyan mellékhatása.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #23986 üzenetére
mondjuk itt a qrva internet én is rakereshettem volna
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
nem mondod! szedtem szar tesztófokozót is ( csilivili dobozba volt ),azt nem ajánlom senkinek.
neked minden placebo. még nem is szedtél olyat,ami nekem bevált. mondhatsz akármit.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz korcsillio #23983 üzenetére
És hogy állsz? Sokan írják ide hogy tömegelnek, csak kíváncsi lennék mennyi ideig. Engem picit zavar, hogy a hasam kinyomva előrébb áll, mint a mellem, de félnék ha diétázom, a maradék kis izom is leugrik rólam. Akkor meg inkább tömegelek tovább, figyelek a kajára, hogy kevés zsír jöjjön fel.
-
Dexar007
veterán
Dietazz,ha nem megy mar a tomegeles.En mar undorodtam a sok kajatol,ugyhogy belevagtam 2 honapja..ami izom meg lemegy,az gyorsan vissza is jön.Egyebkent pedig tökmindegy a mi szintünkön.
Kasza:Sok "alap" filmet nem lattam..pl gyürük ura,star wars,spiderman.
.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Zomb€€
őstag
Lingéjnszes és carbbackloados patik!
Kicsit strukturálom magam, mert sz*r se lesz belőlem nyárra, és érdekelne a véleményetek.
Így nézne ki egy hetem edzéssel és kajával:
Hétfő:
12-16-ig 40dkg csirke + low carb sali + 2 adag whey
17-19-ig balett utána 2 adag whey + 100g rizs+10dkg csirkeKedd:
12-16-ig 40dkg csirke + low carb sali + 2 adag whey
18-20-ig kondi kondi közben 10g BCAA
utána 2 adag whey + 100g rizs +10dkg csirkeSzerda:
12-16-ig 40dkg csirke + low carb sali + 2 adag whey
17-19-ig balett utána 2 adag whey + 100g rizs+10dkg csirkeCsütörtök:
12-16-ig 40dkg csirke + low carb sali + 2 adag whey
18-20-ig kondi közben 10g BCAA
utána 2 adag whey + 100g rizs +10dkg csirkePéntek:
6-8-ig kondi előtte, alatta, közben 20g BCAA
12kor első kaja csirke + CH (ilyenkor nem hozott kaját eszek)
20-ig már csak sali + 40dkg csirke menne + 2-3 adag wheyEz így ok?
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #23992 üzenetére
valoszinuleg mert tul fiatal vagy.
Gondolom a velem egykoruaknak megvolt a tobbszorosen masolt, alamondasos VHS-korszak Arnold volt az isten, ez nem kerdes, nekem marad is
Egyebkent mindegyik jo film, mai szemmel is nezheto SZVSZ.
Olvasgatom Kiefer konyvet, ill. csak a gyakorlati reszt, eddig az jott le, hogy ez a carb back-loading igazabol egy porgos ciklikus ketogen dieta, kombinalva a harcosok etrendjevel.
Egyebkent eddig tetszik amit a faszinger irt, de meg nem jutottam a vegere, szerintem kiprobalom en is, de mindenkeppen meg akarom csinalni a 10 napos bevezeto szakaszt is, amikor begyujt a ketogen raketa. Csak sajna a munkammal nem igazan kompatibilis a dolog, mert neha gondolkodni is kene, es az atallas alatt ezzel gondok lehetnek
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Kleroo
veterán
Ahoy urak!
Kéne nekem jó kis palacsintarecept. A létező legtisztább. Az ízesítés kakaóutánzás lenne.(ezt csoki izű szójafehérjével akarom vhogy megoldani)btw
Akad itt netán Team Fitness-es kolléga?Hodor. Hodor? Hodooor!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- The First Descendant (PC, PS4, PS5, XO, XSX)
- Politika
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- OLED TV topic
- A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
- Metal topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Mazda topik
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!