-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Stalker-2572
addikt
-
mocsanisi
senior tag
[link] Ma voltam megnézni, elvileg a héten persu még eljön velem mégegyszer, és ha minden ok akkor hozom
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Ijk
nagyúr
válasz wertigo1984 #20761 üzenetére
Felveszem hozzá a fekete bőrdzsekit amit már faszán kitöltök, és irány az országút. El tudnám képzelni hogy akár holnap reggel felpattanjak és elhúzzak rákba minden probléma elől.
Na jó, nem álmodozunk./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jinxb1rd
addikt
Sziasztok!
Holnaptól újra nekilátok a gyúrásnak, azonban pár dolgot fel kell eleveníteni.
Kezdőként mennyi csirkemellet kellene elfogyasztani étkezésenként?
We are only Stardust...
-
-
Dexar007
veterán
válasz Stalker-2572 #20766 üzenetére
Baromság. Mindegyik motor szabadságérzetet ad,megint más kérdés,hogy ki mit tekint annak. Én pl egy HD-n hosszú távon nem biztos,hogy jól érezném magam,mivel elég korlátozott a felhasználási köre.
Ellenben egy 1200-as BMW GS-t ( igen béemvé--de motorban ez nem buzi ) szívesen elfogadnék,mert az tényleg kivisz a világból- ellenben a HD-val,aminél ha elfogy az aszfalt,vége a dalnak.Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
válasz Stalker-2572 #20768 üzenetére
Nem feltétlen,de erre mindenképp jó az edzés.
Egyébként 2 hónapon belül egy 660 XT-t szeretnék venni,az csak 180 kg.Give me your cum,bull!
-
God Vazzeg
veterán
válasz wertigo1984 #20770 üzenetére
Jó
-
Casanova*
veterán
srácok! A felső,belső alkarizmom be van gyulladva,mindig fáj mikor bicó gyakorlatot csinálok. Most fát pakoltunk, megint g@cire fáj. Mi kenőcsöt ajánlotok rá? Annyi féle van. Esetleg gyulladásgátló gyógyszer?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
natë
nagyúr
Vádli. Nem fejlett de legalább viszonylag száraz. [link]
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #20776 üzenetére
Hát ez így nem valami releváns info.
Azt sem mondta, hogy mit szeretne...tömegelni vagy szálkásítani, esetleg csak jó kondit fenntartani.
A jó kondihoz nem kell életmódváltás kaja téren.
A másik kettő pedig szintén nem összehasonlítható folyamat.Jinxb1rd: Pontosítsd már légyszi, hogy mik a terveid!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Morris #20777 üzenetére
hülye kérdés ilyen válasz
de mért nem releváns info? Nem lő mellé, ha egy étkezés 40-50 gramm fehérjét tartalmaz. Ha meg ezt nem tudja tartani (anyagi okok miatt- mert azt nem tudom elképzelni, hogy egy felnőtt férfi ne tudna megenni ennyi húst akkor meg tök mindegy mi a célja )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Casanova* #20778 üzenetére
golf vagy teniszkönyök lehet, qrvára nem elég 1 hét pihentetés, szóval legyél férfi
próbáld kiméletesen erősíteni az alkarod, tekerés, ford. fogású (nagyon kis súllyal, több ism.) marokerősítő gumi...
különböző alkarnyújtásos gyakik, a neten találsz ezret.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #20779 üzenetére
"hülye kérdés ilyen válasz"
Azt sem tudjuk, hogy mik a paraméterei. Lehet, hogy 170kg-os, 200x cm magas.
Édes istenem, és így várják el sokan, hogy segítsenek neki!Casanova*: Az öncirógatást ne vidd tulzásba, mert látod az is tud fájdalmat okozni
Jobbulást. Voltaren krémet próbáld ki. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású! Nekem bevált!
Bengay is nagyon jó![ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
annyira nem vészes. Bicó gyakikat kisebb súllyal csinálom és kalapács bicepsz gyakit hanyagolom. Egyébként a 2 hét pihenő is kevés lenne! Min. 1 hónapig kell pihentetni. Woodslave: ok,köszi! Morris: hát ja ám,köszi
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Jim-X
őstag
válasz Dexar007 #20769 üzenetére
Na ez egy értelmes hozzászólás volt tőled Nem rossz motor az az XT, az ex csajom is olyanra akarta lecserélni a DT125-t Aztán, hogy azóta lecserélte-e...
Én egy WR450F-nek csapattam az erdőben anno, de már elmúlt
(#20786) deniro2: Ja, mit várt? Valaki leírja így sámánként, hogy 124,56gr?
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Morris
veterán
válasz deniro2 #20786 üzenetére
Akkor mondok egy példát.
Szeretnék ismét elkezdeni motorozni, Hány kerekűvel kezdjem?
- Jó lesz a kétkerekű.
Na? Ebből kiderül valami? Mi van ha sportolni szeretnék, vagy csak munkába járáshoz kell. Esetleg hobbi szinten. Kis vagy nagy köcenti.kb ugyanez a kategória volt!
De erre valóban csak hülye választ lehet adni, mert csak behánytam oda egy kis kérdést.
Arról nem is beszélve, hogy a gyúrás nem feltételezi egyből a csirkemell fogyasztást! -
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20779 üzenetére
Mondjuk az az érdekes, hogy hányszor eszik egy nap, inkább a napi mennyiséget érdemes belőni körülbelül. Tízszer ennyi sok, egyszer ennyi kevés.... Nekem volt mikor egyszer ettem egy nap, akkor sikerült is fogynom rendesen....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
brownus
veterán
válasz littlelion21 #20669 üzenetére
10 grammonként adják csak ki...
vagy, go to háziorvos, és írass ki vele egy 100grammos adagot, hogy ne kelljen hetente járni a patikáéba...
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz philoxenia #20789 üzenetére
tisztázzuk már, az volt a kérdés, hogy étkezésenként mennyi csirkemellet kell ennie. Sztem ennyit. Ha 50 kg- akkor elég kétszer egy nap Ha 200 kg 10% tzs-al, akkor meg 10-szer
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz meroly #20794 üzenetére
nekem elég konkrét volt a kérdés, hogy válaszolni tudjak rá
Na mindegy hogy legyen valami értelme is a postnak, délután végre edzés, utána nyomok valami finom bigyotech turmixot. Délben eszek csmellett karfiollal, spenóttal, meg savanyú káposztával (ezt nem beszéltük itt át nagyon, de Bubbee is ettől lett izmos) Qrva jó lesz (amióta 2x edzek, megint motivált vagyok )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20791 üzenetére
Persze, oszt úgy az ötvenkilós ötven kiló marad, kétszáz kilós 10%-os ember meg szerintem nincs Magyarországon, de ha van nem ír ide, mert hamarosan 10 kilós lesz 200% tzs-vel....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Woodslave
nagyúr
válasz philoxenia #20796 üzenetére
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
jo reggel az uraknak,
az elmult 4 napban nem kovettem a topikot, volt valami erdekes, amiert erdemes visszaolvasni? Kiderult hogy lehetunk ket het alatt izmosak?
En sajna beszoptam valami geci virust, gyomor-belrendszeri moka, nem reszletezem. Fogytam is vagy ket kilot ket nap alatt, valoszinuleg most esik le az izmom is
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás