- Synology NAS
- Vivaldi (böngésző)
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Linux kezdőknek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Padavan firmware
- OpenWRT topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
shteer
titán
..szerintem jónak tűnik
-
Balupapa
senior tag
tested.
egész jó_-=*WheelWhores*=-_
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #20207 üzenetére
Eroszint novelesre akkor nem jo a 3*5 vagy 3*3 ismetles nagy sulyokkal? Kozepiskolaban amikor keszultunk fekvenyomo diakolimpiara, akkor a volt tesi tanarom ezzel a modszerrel keszitett fel minket. (67 kilosan 87.5ot nyomtam ki, a 90 mar nem ment)
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Casanova*
veterán
válasz wertigo1984 #20259 üzenetére
4x5-3-2-1
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz Coccolino_O #20213 üzenetére
Erre céloztam többször. Ha eszel edzés előtt, nem szükséges az a hatalmas fehérje mennyiség sem. Max ha éhgyomorra edzel. Én max 10 gr fehérjét eszek edzés után, vagy 40-50 gr sima legolcsóbb tömegnövelőt. Illetve úgy mondom, hogy direkt olcsó, alacsony fehérjetartalmút veszek. Ha egséz nap eszeik az ember, szinte felesleges is. Főleg a vitargo. Ez is olyan nagyon jó marketing fogás.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz shteer #20160 üzenetére
Sima arginin van benne. Jó nagy átbaszás.
Ok.
Amúgy itt a cukros hülyeségekről még mindig nagy hiány van a fejekben. Kristálycukor, malto, dextróz, vitargo, fruktóz, laktóz, szaharóz, ribóz, palatinose. Lehetne még sorolni. Ebből mi jó, és mi nem, utána lehet nézni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
natë
nagyúr
-
God Vazzeg
veterán
válasz wertigo1984 #20259 üzenetére
De, jó! Én 5x5-özni szoktam De a 3x5 is elég lehet, 4-5 szériában már nagyon kikészülök
-
_NCT
őstag
válasz spammer #20246 üzenetére
Egykezes, majd rúddal is kipróbálom Akkor állig húzás kilőve. Tegnap ülve csináltam előre emelést kézi súlyzóval, az is adta, bár az utolsó gyakorlatnál ott is fájt a vállam... Bár mióta tolok ízületvédőt egy fokkal jobb.
Tegnapi hát edzés sikeres volt, mintha szívlapáttal hátba b@sztak volna úgy fáj
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Tegnap 82kg-val mérlegeltem. Úgy néz ki túl hamar kezdtem a diétát és egy spontán tömegelési ciklus indult így nyárra. szerencsére egyelőre nem zsírosodtam be durván.
(#20267) Mozzarella: Linkelhetnél már egy kevésbé sejtelmeset is! (mondjuk atléta nélkül) Valszeg azzal is aláznád a 99%-ot.
[ Szerkesztve ]
-
-
God Vazzeg
veterán
válasz wertigo1984 #20273 üzenetére
Szerintem nagy súlyos alapgyakorlatoknál van igazán értelme
-
wertigo1984
őstag
válasz God Vazzeg #20274 üzenetére
Ok koszi.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Nightmare
senior tag
Ti látjátok értelmét amúgy ezeknek a méregdrága ultrakeresztagyonhossziránybankétszer megszűrt ulrtafinompepdid fehérjéknek zéró zsír és cukortartalommal?
Mozzarella: jártam én is így. Jobb, ha elfoglalod magad, eddzél keményebben, pihenj sokat. Szar ügy, ilyenben mindenkinek volt része.
Tamoo: egy ideig nagyon rá voltam állva ezekre. Aztán rájöttem, hogy semmi értelme, csak pénz. Az élsportban talán. Van otthon egy csomó fehérjém, megiszom, mert kidobni nem akarom, de többet drágát nem veszek.
pl most az új termékcsalád a tank Ugyanaz, csak a neve más.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Casanova*
veterán
fel a fejjel! Majd lesz másik... az én 15 évvel fiatalabb csajom is dobott,mert állítólag nem voltam gondoskodó de most van másik, korombeli. Szimpi csaj! Nightmare: én se látom sok értelmét,de némelyik drága tesztófokozóra vevő vok rohadjá meg,h nem vagy jó csaj! Megsz@patnálak koppanásig!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz deniro2 #20283 üzenetére
Kezdem belátni én is. Mindenki izmos akar lenni, és ehhez megvesz sokmindent. Ugyanez igaz a diétára is. Nagyon sok a drága fölösleges szar. Egyetlen dolog, amit meg fogok venni, az a kevert fehérje. Nem azért, mert PROTEIN, hanem olcsóbb, és gyorsabb néha mint a sima étkezés. Pl zabbal, vagy bármilyen műzlivel. Meg valami szaros tömegnövelőt veszek, szoktam venni. Tescoban a strenght nutrition 1 kg 1900 szokott lenni, 20 %-os fehérje tartalommal, ha jól rémlik.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
natë
nagyúr
válasz God Vazzeg #20277 üzenetére
Lefosnám, ha nem lennék bele atom szerelmes. De vagyok. Fuck.
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #20279 üzenetére
igen, mert:
ultra finom
zéró zsír, (ami sütéskor meg salátára öntök olajat már az is sok, ha kockás hasat szeretnék)
zéró cukor (cukorbetegek is fogyaszthatják)nem igazán tömegelésre, de edzés utáni regenerációra jó. szerintem. de majd okosabbak megmondják a tutit. amúgy meg étrend kiegészítők. nehogymár cukrot, zsírt ne tudjunk bevinni, amikor tele van vele a milka csoki...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Nightmare
senior tag
Konkrétan mindegyik kevert fehérje tartalmaz szóját. DE!
Ha kombinálod a fehérjéket(pl ha szójához adsz 10%-ban tejsavót, akkor emelkedik a biológia érték), akkor magasabb értéket kapsz. Ez tudják a gyártók is, nem véletlen vannak a borsófehérje+tejsavó kombók is. Én a full force pmp-t használtam régebben. 4 féle fehérjét tartalmaz, egymást kiegészítve. Nyilván jó része szója, de biztos vagyok benne, hogy össze van rakva. De ezt nem hiszi el nekem senki, végülis nem baj.Nem szívódik fel gyorsan, de én úgy gondolom, hogy ez nem baj.
siti: ezekben igazat adok. Viszont úgy adtam le 11 kg-ot, hogy napi 3 deci fertelmesen rosszindulatú tej lement. Nem biztos, hogy óvakodni kell az ilyenektől. Én drágának tartom, átlag használatra teljesen felesleges, hacsak nem diabéteszes valaki. ez jogos. Meg az is, hogy kurva finomak.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Nightmare #20290 üzenetére
"Konkrétan mindegyik kevert fehérje tartalmaz szóját."
Ez baromság. Viszont egy nem szójás kevert fehérje drágább lesz mint a sima tejsavó koncentrátum.Az olcsó kevert fehérjék sajnos fullon vannak vele (50% fölött), olyat nem fogok venni. Teljesen rosszul vagyok még a szagától is. Igaz csak power proteint kóstoltam. Inkább iszom az ízesítetlen MP-t.
-
Nightmare
senior tag
Most a power protein, és pmp-ről beszélek. Persze vannak 7 féle über kevert tejsavó, tejfehérje, tojás, fax tudja mik, annyiért. Az íz más tészta. Ha képes vagy meginni, akkor jó döntés. Szója ide, oda, nem abban kell gondolkodni. Ez megint a marketing része. Csak a tejsavó jó. Mást is eszel aznap, sok aminosav kering a véredben+ a szervezet is csinál, ha van miből. Aláírom a tejsavó a legjobb fehérje, de ha az árat nézed, olcsóbban kijössz, mással. Fentebb adtam linket, hogyan lehet a fehérjéket kombinálni. Érdemes elolvasni.
Én azóta látom másképpen ezeket a dolgokat.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Nem is akarlak. Csak annyit mondtam, hogy érdemes megnézni, mit mivel keversz, mert olcsóbban kijössz, mintha megvennéd a drágát. Miért nem kell a szója? Az íze miatt? Me akkó' megértem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Casanova*
veterán
natúr édes tejsavópor 500g csak 4-500 ft. Legolcsóbb fehérje. Aki nem diétázik,annak teljesen jó!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #20297 üzenetére
Meg aki bírja a tejcukrot. 13 gr tejsavó, 73 laktóTudom, vettem. Jó szar.
Lényegében porított tejsavó ital, volt egy időben ízesített az @uchanban.tamoo: Itt a cikk. Tankönyvtár által kiadott, nem bunny féle hülyeség.
deniro2: nem azt mondtam, hogy ész nélkül kell enni. Csak annyit, hogy beilleszthető.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai androidos okosórák
- Synology NAS
- Vivaldi (böngésző)
- Politika
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Milyen notebookot vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- The First Descendant - Kizárólag PC-n lesz játszható a következő teszt
- További aktív témák...