-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
Köszi!
Most éreztem, Sothonak lett igaza. Már csak azt sajnálom, hogy nem tudtam még egy kicsit szélesebb padot csinálni. Ahhoz, hogy érezzem a mellem, olyan szélesen kell fognom, ami már veszélyes az ujjaimra visszahelyezésnél. Mindegy, jó lesz így is, és legalább jobban koncentrálok.
-
Radnix
senior tag
Na lőttem pár képet, montázsban felraktam nektek: [link]
Tudom sok volt a szoli
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
Nem tudom elképzelni, hogy amit te barkácsoltál, azon normálisan lehetne fekvenyomni, szóval ebben nincsen semmi meglepő, de lehetséges, hogy a technikád is rossz. Mondjuk ha neked húzódzkodástól a melled fejlődik, akkor el sem akarom képzelni, hogyan nyomhatsz fekve, gondolom attól meg a vádlid nő.
Bodysporton olvastam egy cikket a helyes fekvenyomásról, nos én egy kicsit átalakítottam saját magamnak, ez nem garancia arra, hogy neked is jó így. A szemed a rúd vonalában van, én nem tudom homorítás nélkül lerakni a lábam a földre, ezért mindig felteszem a pad végére, még ha esetleg ez veszélyesebb is valamennyivel, de előnye számomra, hogy a hátamat a padnak tudom nyomni teljesen. A könyöködet se előre, se hátra nem nyomod ki, derékszöget zárjon be a karod és az alkarod, és a fogás sem mindegy természetesen. Meg persze az sem, hogy meddig nyomod ki, ez mindenkinek változó.
Szerk: Ki kell tapasztalni, nincsen két egyforma ember.
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #7817 üzenetére
Jó technika, láb a pad szélére plusz derékvédő öv. Nekem ez vált be.
Impossible is nothing
-
DirtyFREE
tag
Van a nyúléknál ez a fajszbukos játék,gondolkodom be kellene nevezzek! Fehérje tároló
[ Szerkesztve ]
"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
Yeffy
veterán
válasz DirtyFREE #7819 üzenetére
légyszi, LÉÉÉGYSZI!!!
küldd be!vagy tehetnél bele pl. szaros wc papírt, szemetet, akár bele is kulázhatnál, vagy pattinthatnál bele g_cis kotont, bármit
tudnék alakítanilyaaaaaaaaaaaallllllllllly, de bepörögtem XDD én se leszek már hülyébb
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
jóvan már, na!
azért valljátok be, h mindenki röhögött egy jót rajta...
rohadt, prűd, álszent banda.
látszik, h nem éltetek falun...lyaaaly, a kis álszent dörtifrí... pfff
wertigo: alap, tudod
ja, a modiktól meg ezúton is elnézést kérek, nem lesz több ilyen kirohanás, de ez nagyon adta magát...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Stirbi
addikt
válasz God Vazzeg #7776 üzenetére
-
Boxer001
veterán
Látom ma nagyrészt óvodás szint ment, szerencsétlenek...
-
Jojo5
őstag
Mell vót', jóvót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #7836 üzenetére
Én is úgy szoktam többnyire. 3:1-el is próbálkoztam, most van olyan is bekeverve valamennyi de ott már túlságosan elmegy az íze.
-
Dexar007
veterán
Miaaazzzisten ez?!Kirakok fél kg csirkemellet (EGYBEN!) a teraszra,erre reggelre úgy ahogy van eltűnik???
Give me your cum,bull!
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
shteer
titán
-
Dexar007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- MG4 menetpróba
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox tulajok OFF topicja
- DIGI kábel TV
- Horgász topik
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...