- OpenMediaVault
- YouTube
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen program, ami...?
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Microsoft Excel topic
- Windows 10
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen routert?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
Mindig magasabb volt az átlagnál mikor nem sportoltam már akkor is. (családból öröklött) Pulzus az szerintem még oké az 80-as. ( ha úgy nézzük, hogy elvileg "sportolói" akkor szerintem jó is)
Ez a nyaram nagyon stresszes volt, alig volt benne relax szerintem azért is magasabb most szerintem. Aztán éreztem pár tünetet, hogy nagyon kicsit vérzett az orrom, meg kisebb olyan beszédülés de tényleg a legminimálisabb szóval nem az, hogy elkapom a falat.
Tesóm egyébként orvos vele simán tudnék erről beszélni, de mondom neki ne meséljen mutternak róla akkor úgyis mesélni fog neki az meg ráfogja egyből, hogy a proteintől van biztos amit jobb esetben 1 hónapban egy kilót becsapok Eléggé hipochonder vagyok ezért nem is fekszik a koksz téma. Na szóval nem is szeretek olvasgatni semmilyen ilyen témáról mert 5 perc múlva már érzem, hogy az a betegségem.(#63698) KoVee84: gyógyszer mellett lehet edzeni? Haverom aki kondizott egy 5-6 éve és kiderült, hogy valamije magas le is állították minden fizikai aktivitásról és csak a gyógyszert tolhatta, azóta nem is kell mondani úgy néz ki mint egy vasalódeszka, de nem is bánja állítása szerint, hogy nem edz
Most 1 hónapig ki akarom próbálni, hogy eljárok úszni amúgyis szét vannak az ízületeim nagyon. Vettem omega 3-at, meg akkor kipróbálom a teázást..
Szerk: Valami orvossal biztosan beszélek a dologról, mert évek óta magas nem csak a nyári dolog miatt alakult ki. Jó volna valami újabb gondolkodásút találni nem az aki egyből letilt mindenről és csak tömi belém a gyógyszereket
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ez magas akár örökölt dolog miatt akár nem ... utána kell járni ... ha tesód orvos akkor hülye vagy ha nem beszéled meg vele.
Pulzusról meg csak annyit, minél edzettebb vagy kb. annál alacsonyabb. Mondjuk ennyire nem egyszerű a képlet. 80 belefér, de az már azért nem kimondottan alacsony nyugalminak. -
Ijk
nagyúr
válasz Shadowbull #63699 üzenetére
Szerencsére nem kellett kitartás, egyáltalán nem hiányzik a szemét kaja. Nyilván én is be fogok nyomni néha egy jó pizzát, valami családi ünnepségen lesz sütemény, nem versenyre készülök. De valahogy fokozatosan rászoktam erre az életmódra és jól esik csinálni. Ha például valamelyik nap nincs zöldség, már borzasztóan hiányzik.
Wood: Nekem nincs olyan jó genetikám.
Egyébként én is mekiznék, csak háromszor drágább mint ha magamnak csinálom meg.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
és ezt ki mondja? Ja az orvosok. Annyira vicces, hogyha a vitaminokról meg a fehérjéről van szó, akkor qrávra hülyék, de ha a vérnyomás értékről, akkor az szentírás. Ki mondja hogy minden embernek 140/80 alatti az ideális, vagy a 30-as pulzus egészséges?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
barisj
aktív tag
Meló miatt tegnap nem voltam gépközelben, 17 privátot kaptam,most kezdek rá válaszolgatni. Akinek kell valami privátban írjon és ne itt a fórumba! köszi ^^
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Woodslave
nagyúr
amúgy sztem le kell fogyni (igen a testúlyt csökkenteni kell, hiába hiszi vki hogy izmos) meg kell próbálkozni omega3 meg fokhagymával, meg kardió. Én biztos nem szedek vérnyomáscsökkentő gyógyszert, amíg szét nem pattannak az erek a fejemen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #63713 üzenetére
Hosszutavon a belso szerveket is karositja, nem orulnel szerintem egy izmos kis stroke-nak.
Erdemes orvossal beszelni szvsz.
"A magas vérnyomás jelentős kockázati tényező az érrendszeri, szív- és vesebetegségek kialakulásában. A hipertónia az egyik legfontosabb kockázati tényező a stroke, a szívinfarktus (akut miokardiális infarktus; AMI) („szívroham”), a szívelégtelenség, az artériatágulat aneurizma[4] (pl. főverőér-tágulat aorta-aneurizma) és a perifériás artériás betegség esetén, és a krónikus vesebetegség egyik kiváltó oka. Már enyhe vérnyomás-emelkedés is károsodást okozhat a szervezetben, főleg ha egyéb érrendszeri kockázati tényezőkkel párosul. Az artériás vérnyomásnak még a mérsékelt emelkedése is összefügg a rövidebb várható élettartammal. Az étrend- és életmódbeli változások révén javítható a vérnyomás szabályozása, és csökkenthető a kapcsolódó egészségügyi szövődmények kockázata is, bár gyakran szükséges a gyógyszeres kezelés olyan személyeknél, akiknél az életmódbeli változtatások nem bizonyulnak hatékonynak vagy elégségesnek.
Becslések szerint évente 7 millió ember halálát okozza és további 1,5 milliárd ember életét nehezíti meg a túlságosan magas vérnyomás, illetve az ezzel járó szövődmények.[5] A magas vérnyomás az egyik vezető halálozási ok világszerte"
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
_NCT
őstag
Én napi 3-4 strong meg arabica kv után sem tudok magas vérnyomást produkálni. 120-130 körül van a diasztolés a szisztolés meg 68-75 között, pulzus olyan 60-80 körül.
Pedig régen azt hittem hogy húúú, majd a kv hogy felnyomja, szét fogom kúrni magam vele.
Az igaz h mióta kávézok, reggelente 108-115 körül van a vérnyomásom és úgy érzem magam mint akit leszoptak. Amíg nincs meg a reggeli kv, addig halál....
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Shadowbull #63714 üzenetére
Wood akkor csak gyarapítani akarja a statisztikát
-
Shadowbull
addikt
nejemnek is alacsony a vernyomasa, a doki mondta neki hogy igyon kavet, jobb mint a gyogyszer.
Nekem inkabb kicsit magas, 130/80 korul szokott lenni, de amig a masodik ertek 80 korul marad az elso meg 140 alatt, addig nem aggodok.
Mivel apamnak es anyamnak is magas a vernyomasa es gyogyszert szednek ra, valszeg kesobb nekem is az lesz.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #63718 üzenetére
Ez szerintem még normális 135-től magas elvileg...
Ismerek olyat is aki szúrt és beállt 140 alapra a vérnyomása, aztán most tömik az orvosok gyógyszerrel, mert nem egészséges a magas vérnyomása... Mondjuk a szuri biztosan az volt
-
KoVee84
senior tag
Én is rá voltam parázva a gyógyszerrel edzés dologra, de mondták, hogy nem kell, sőt, még nyugodtabban lehet vele edzeni, mint anélkül. Úgy, hogy én nem is kondizom, csak crossfitezem, terepfutok, meg néha triatlonozom. Mondjuk nekem a pulzusom alap helyzetben ~50.
És úgy magas a vérnyomásom, hogy sosem cigiztem, világ életemben sportoltam.
(mondjuk a pia az csúszik rendesen) -
NORBl
aktív tag
Fehérjék közül miket tudtok ajánlani, melyik a legjobb választás ? Nem tudok dönteni, annyi féle fajta tejsavó van, úgy, hogy inkább tapasztalatok alapján döntenék. Nagy kiszerelés, jó lenne ha lenne benne extra cucc. Ti mit szoktatok nyomni ?
-
rwin5
őstag
Egy kiadós kajálás után már "csak" 138/80" 80as pulzus. Akkó csak mehet a dupla adag edzés előtti
-
nagyúr
Hát azért a 80 se fasza egy elvileg valamit sportoló embertől... 60-70 körül kéne legyen a nyugalmi.
Szerintem ha nem jár futni meg valami erősebb kardió edzésre, akkor ideje lenne elkezdeni, mert kuka lehet a keringési rendszere/meg teljesítménye.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
d3tox1c
senior tag
Sziasztok
Rendeltem majpro omega3-at,bevallom,meg sose szedtem.
Mennyit kell bevenni belole/nap, es mikor?
Elore koszi a valaszt -
FIREBLADE78
addikt
válasz KoVee84 #63698 üzenetére
Tudjátok ez a magas vérnyomás és társai,koleszterin stb stb. Ez olyan egy szubjektív faszság (mondom ezt egészségügyi végzettséggel). Tehát van egy kibaszott seggbekúrt társaság aki meghatározta pl a koleszterin szintet vagy cukor,na most,ehhez mérjük a dolgokat és a kibeba.. gyógyszer ipar is erre épül. Tehát a lényeg,hogy "mindenki" beteg legyen,kell a pénz, egyből elkezdenek szedetni veled gyógyszert,mert 1 egységgel megaladja az xy szintet,amit egy társaság talált ki,akiknek az az érdekük,hogy te "beteg legyél",vegyed a gyógyszert. Senkinek nem lenne jó,ha a társadalom 95% egészséges lenne. Ez egy kibasz.. körforgás. Amcsiban is azt reklámozzák,hogy szedd ezt a gyógyszeet,mert ugye lehet benned van az a hajlam,hogy esetleg xy betegségben fogsz szenvedni,tehár már mérgeznek. Természetesen ha már 20 éves létedre irreálisan magas a systoles vagy diastoles értéked,akkor oké,de ha már 130 v netán 140 van akkor mi a tökömnek szedjük? Ugye kapja a házi dr a vény után,megveszed a patikában stb stb,mocsok egy világ. Oké,lenyugodtam
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
God Vazzeg
veterán
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Ezzel én is teljesen egyetértek, túl van sok minden lihegve. Nekem pl alacsony, de köszönöm szépen teljesen jól vagyok. Van még sok ilyen fasság, nem kell ezeket komolyan venni, illetve tudni kell szelektálni, mi fontos és mi nem.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Nővérke vagy?
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Vigyázz az ilyen kijelentésekkel, mert köztünk élnek...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #63736 üzenetére
Akkor szólítsunk Dr. 2X-nek?
Amúgy nem írtál teljesen hülyeséget, hogy ne mindig a véred szívjam.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Nyilván ez nem egzakt tudomány... vagyis sok esetben nem, az összes ilyen érték meg tartomány statisztikailag van felállítva.
Vettek x mintát és az egészségesnek vallott/tűnő emberek értékeit kb belőtték.
Kezdve az összes labor, vérkép, vérnyomás pulzus stb adatokat.
Aztán ahol találtak valami összefüggést ott betegségekre vagy valami szabályrendszerbe is esetleg beillesztették az egészet.
Aztán vagy jó ez a vélt összefüggés vagy nem... pl a koleszterin és a zsíros ételek máig vitatott és nem is bizonyított tény. A koleszterin amugyis ma már inkább elfogadott álláspont hogy egy védekező mechanizmus "tünete" és nem a betegségek okozója. Vagyis nem a koleszterint kell csökkenteni pl, hanem az okot felderíteni amiért nő és azt kiiktatni pl. A zsíros ételek mennyisége drasztikusan visszaesett szinte minden régióban mégis egyre több az ilyen beteg... a cukor fogyasztás ellenben nőtt... ez már anno is 60-70-es években megfigyelték és elkezdték vitatni, én olvastam mert van otton ebből a korszakból ilyen orvosi könyv (anyám eü-be dolgozott azért), mégis elsősorban a zsíros dolgokon pörögnek még mindig, meg margarin meg olaj meg stb stb.
Közben szerintem sokkal logikusabb hogy a cukrot kell pl kiiktatni, mert ott ha tudományosan nem is de vélt tendenciában összefüggés figyelhető meg a népesség eü állapot romlása és a mennyiség fogyasztása között.
És még rengeteg hasonló van...Kisebb eltérések még persze nem baj, de amikor tartósan valami kilóg ebből a statisztikailag elfogadott tartományból akkor azért érdemes komolyabban venni, de persze nem kell egyből pánikba esni és kapkodni.
Nagy eltérésnél viszont komolyan kell venni, mert annak már valami háttéroka van.Szóval nem egzakt, ezért él meg a természetgyógyászat, a kínai orvoslás meg a tudományos alapú orvoslás is... és szükség van mindegyikre, mert valszeg együtt a leghatékonyabb.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
gghrtz
őstag
válasz FollowTheORI #63740 üzenetére
Én úgy tudom (ha jól emlékszem), hogy a koleszterinből a test tesztoszteront tud előállítani. Szóval azért szükség van rá, nem kell parázni tőle. (:
-
FIREBLADE78
addikt
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #63740 üzenetére
Igen, nem a zsíros könyértől fogsz elhízni,hanem az egyszerű ch-tól,lásd glukóz,csak ugye mindent a zsírra fogunk,holott az qva fontos a szervezet számára
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Gergosz2
veterán
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
nagyúr
válasz gghrtz #63741 üzenetére
Az lehet, ezt most így fejből én sem tudom...
Itt kimondottan arra kell gondolni, hogy a cukor pl káros a vérben, roncsolja a szöveteket, a csontokat stb stb. Ezért halnak el a cukorbetegek szervei, meg lábuk stb... és ez ellen védi pl a érfalat a koleszterin a lerakódásokkal stb. Igen a lerakódás oka a koleszterin is, de az egész oka pl a cukor... (meg még más is akár, de ez is).
Szóval én erre a részre gondolok itt...
(#63743) FIREBLADE78
Jaja én ezért is minimalizáltam már a cukros dolgokat... néha befigyel ez az, de az kb heti 1-2x.
Süteményt énis rég láttam mint pl Ljk... és stb.
Érdemes elhagyni nagyonis... sokkal jobban érzem magam azóta. Van egy durva időszak ami 1-2 hét amikor elvonási tünetek meg ingerek érik az ember hogy cukor után kapjon, de utána minden jó lesz.
Persze ch-t eszek, de rizs meg gyümölcs (nem lé, hanem valódi rostokkal megéve!) a legfinomabb formája a fő bevitelnek max...[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #63745 üzenetére
Tudod, cocacola zerooo
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #63742 üzenetére
Több éve kint van már a cikk.
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #63749 üzenetére
sztem félreértetted Nem felidegesítem magam, hanem ideges vagyok edzés után. Biztos meglövi a tesztoszintet (bro )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!