-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Gifbuzik ide...
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #18752 üzenetére
öö, milyen film?
casanova; spammer igazi arca
-
fesii
aktív tag
Erről az edzéstervről mi a véleményetek? Fittzóna
-
spammer
veterán
Most azt várod, hogy végignézzük a 38 percet? Foglald össze, hogy mik vannak benne. A semminél minden jobb, egy ilyen átmozgató jellegű teljes testedzés szerintem teljesen rendben van kezdésnek. Nyilván nem szabad egyből a lecsóba csapni, aztán nyomni fekve a százakat
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
Nem néztem végig, de biztos jó.
Én mondjuk ilyesmit toltam kezdéskor otthon: [link]
Bár nekem volt fekvenyomó padom. Ezek közül otthon mindent meg tudsz csinálni két egykezessel. A lehúzás kivételével (ami ebben a tervben amúgy is szar állítólag), helyette mondjuk egykezes döntött törzsű.Impossible is nothing
-
fesii
aktív tag
Köszi a válaszokat!
Természetesen nem azt vártam, hogy nézd végig csak gondoltam hátha valaki ismeri...
Kiprobálom mind2-őt azt meglátom melyiknél küzdök jobban -
Ijk
nagyúr
Lábazás után, 98kg.
Szerintem lemegyek legfeljebb 95-ig, aztán szarok bele. Utálom amikor elmegy az erő./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #18765 üzenetére
Ha odaállnál mellé lehet látszódna.
-
Ijk
nagyúr
válasz Coccolino_O #18765 üzenetére
Ez van ha az ember magas és ekto.
Dani82: Hát akkor már ezt ott sem mossa le rólad semmi.
Egyébként köszi, ez inkább olyan "sportoló" fizikum, mint gyúrós.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Coccolino_O
őstag
válasz philoxenia #18776 üzenetére
Ne is, Ijk pucér rajta.
-
Casanova*
veterán
ezt jól benéztem. ugyanott vagyunk..
187 + 11 - 98 kg
178 + 11 - 89 kghogy értetted,hogy arányaiban vagyok nálad izmosabb? tiéd arányos,egész jó a forma..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
spammer
veterán
válasz philoxenia #18783 üzenetére
Nekem volt betárcsázós, azok voltak ám a szép idők, nem ilyen ADSL-es meg Optikai netes buziskodások, amik most vannak
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dexar007
veterán
válasz Coccolino_O #18765 üzenetére
Csak azért mondja,hogy 100 kg,hogy embernek tűnjön.
Give me your cum,bull!
-
_NCT
őstag
Az létezik hogy a zabpehelytől egész nap finganom kell. DE nem egyszerűen, szinte felfújódok fél óránként és szétrobbanok . Vagy inkább a tablettás kreatin "előnye" lehet ez?
-
Casanova*
veterán
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #18788 üzenetére
Munkahelyen azért röhögnek ki mert zabpelyhet eszel, vagy azért, mert fingasz?
Nem tudom, teszek egy próbát még holnap, hátha csak ma áll át a gyomrom és rosszalkodik
Coccolino_O: nekem is érzékeny a gyomrom minden szarra Monohidrátból se mind1 milyet eszek, nem volt kedvem megint 5 félét kipróbálni, mire találok egy normálisat, ezért vettem tabisat.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
kollégáim régimódiak,idősebbek nálam. mindenki normális reggelit eszik. zabpehely az nem reggeli, lányoknak való.
(#18794) philoxenia: reggelire virsli,szalámi,sonka,kolbász,tojás,sajt,paprika,bio kenyér. ilyeneket eszek. ez a kaja,nem zabpehely!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
DonThomasino
veterán
Heti kétszer járok edzeni (idő hiány)
6 területre bontva. (has nincs)
Egy gyakorlat 4-5 sorozat , nyomó tóló alapgyakorlat.
Érdemes lenne ezt megbontani 3-3 ra?" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
_NCT
őstag
És amúgy milyen alternatíva van reggelire zabpehely helyett, ha nem válna be? 1.5%-os tejjel szoktam betúrni, próbáltam figyelni hogy a GI index alacsony legyen, direkt nem ilyen cukros szar müzlit vettem.
-
Casanova*
veterán
teljes kiőrlésű kenyér,valdor csirkemellsonka,főtt tojás,sajt,paprika,retek... ez nagyon jó diétás reggeli
kenyeret pirítsd meg! sokkal fincsibb...[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Coccolino_O
őstag
Elképzelhető, hogy ott a tej a ludas, nem a zab. Persze, ha irdatlan módon csak bezabálod rágás nélkül, akkor zabtól is lufi méretűre lehet puffadni. Próbáld meg a tejet valami mással helyettesíteni szerintem. Amúgy pl. rozskenyér is simán jó reggelire, ha kenyeres vagy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás