-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
-
-
MATEO6600
őstag
Egy kis on téma a felhúzáshoz:
Tegnap felhúztam, nem volt semmi gond.
Ma éreztem, hogy el van fáradva az alsó hátam. A szokásos érzés, amit minden felhúzás/hiperhajlítás után szoktam érezni, izomláz talán.
Időnként, mint most is, az alsóhátam egyik táján sokkal jobban érzem. Kitapogattam, és a bal oldali izomrész kicsit meg van dagadva, jobban "kiáll".
Minek hívják ezt? Nyugtassatok meg hogy nem gerincsérvnek, hanem valami izommal kapcsolatos tünetnek.
-
-
#130366
goodboy007
senior tag
MATEO6600
#130360
-
Zola007
veterán
válasz
szuszinho
#130354
üzenetére
elemelés a hivatalos fogás neve egyébként, de a vicc így adta ki
(#130360) MATEO6600: be van pukkanva az iliocostalis és a multifidus.
Don't fos, ha le tudsz hajolni, akkor nem lehet nagy gond. A gerincmerevítők lassan fejlődnek, hagyj nekik időt, hogy beérjék a többi izmot.
Egyébként a forma lehet még inkonzisztens vagy más aszimmetria probléma. Attól, hogy szimmetrikusan fogod a rudat, az emberi test és a mozgások még nem szimmetrikusak a legtöbb esetben. Legközelebb videózz hátulról és oldalról is[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#130368
MATEO6600
őstag
goodboy007
#130366
MATEO6600
őstag
válasz
goodboy007
#130366
üzenetére
na elmész a picsába
rá kellett azért googliznom mert persze elhiszek minden ilyet. -
Angel2014
addikt
válasz
MATEO6600
#130368
üzenetére
Porckorongsèrv mèg lehet 😇 illetve csìpő izület kopàsa amièrt csìpőprotèzist szoktak beültetni...
Vittünk egy 700 kilós gèpet lèpcsőn gurtnival 4 en fordúlóban a súly teljesen ràmesett amikor lèptem na azóta mindig fàj ahol neked...olyan mintha a csìpő nem lenne a helyèn.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz
MATEO6600
#130360
üzenetére
Nem hinném, hogy az lenne. Nekem tavaly télen úgy letapadt és becsomósodott a piriformisom, hogy kisugárzott lumbális részre is. Már temettem magam, hogy sérv, kész ennyi. Aztán masszőr kinyomkodta, fájt mint az állat, főleg amikor könyékkel benne, de helyrejött. Azóta több figyelmet fordítok a nyújtásra ezen a tájékon.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#130370
üzenetére
nekem is ott van gáz ahol Mate linkelt képen be van karikázva. Húzódik, fáj, ülni földön nem tudok, meg ha sokáig vezetek akkor alig bírok kiszállni. Mind a két alkarom gázos, szóval szeptemberben vmi masszőr vagy manuál terápia be fog játszani
Bulgáriában vagyunk elkapott persze vmi hasmenés. Tegnap elmentem edzeni azért délután, utána egy pálinka és egy lidl-s cornetto ment le, gondolom mennyi izmot építettem
Aztán már csak próbáltam életben maradni. Mára talán kicsit jobb.."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
#130378
rwin5
őstag
goodboy007
#130366
rwin5
őstag
válasz
goodboy007
#130366
üzenetére
ha hipochonder 1 hét múlva "lesz" neki, ne aggódj
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
MATEO6600
őstag
válasz
MATEO6600
#130360
üzenetére
Ha bárkit is érdekel ma elmentem orvoshoz, és nincs semmi nagyobb gond.
Letapadt izomzat.
Aki rendszeresen végez súlyzós edzést, annak rendszeresen (heti 1x), kéne járnia sportmasszőrhöz.
Ebből adódik is a kérdés:
Tud-e valaki ajánlani valami értelmes masszőrt Budapesten? -
Jim-X
őstag
válasz
MATEO6600
#130381
üzenetére
En tudok egyet, igaz nem budapesti, de bent dolgozik a Szechenyi Gyogyfurdoben. Persze vallal privatban is. Asszonyt megkerdezem az elerhetosegerol es az arakrol ha erdekel!
szerk.: Amig mo-n laktunk addig jartam en is hozza (nem lakott messze tolunk) es kurva jol csinalta
Felesegem egesz csaladja odajar mar lassan hozza, es meg sokan masok 
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
-
Zola007
veterán
válasz
Angel2014
#130387
üzenetére
Szép a panel és a duguláselhárítós furgon, ilyen nincs mifelénk.
A busz is páratlan! Ha 158 lenne, azt mondanám, hogy páros.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
én általában 20 perc alatt le tudom úgy gyilkolni a hasam, hogy utána alig bírok felülni 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aztán már csak próbáltam életben maradni. Mára talán kicsit jobb..
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest