- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz j0k3r! #130199 üzenetére
A Durranási szint határozza meg a súlyt és a másodperceket vagy perceket. És az állóképességedtől is fűgg.
Van hogy fekve nyomok nagy súllyal de nem is érzem a mellem 200kg 2-3-at..
Fekve nyomok 100 kg 15 öket 40mp pihenővel egyből érzem hogy csináltam valamit. Másik az hogy én a mp-ét is és a súlyt is úgy állítom be hogy 8- gyakorlat meglegyen és mindenből 5x10-12-et csinálok...
Dehogy csinálsz rosszul. ...ha jól edzel fogod érezni nemcsak a súlyt fogod emelni hanem az mp-ét csökkenteni.
aelod : Bármikor
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz j0k3r! #133475 üzenetére
Teli rumungróval...stricivel akik a ku..ájkat viszik edzeni...teli alvilági taggal...sok a verekedés vagy verés..aki szólni mer valamiért vagy ha nem szimpatikus megvárják..az öltözőben lövik magukat...és törnek zúznak...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz j0k3r! #133965 üzenetére
Van igen amikor végeztél a két karral max 30 40 mp...de ha bírod mehet így az 5 sorozatig. A derékszög hajlításra figyelj hogy ne húzd túl a 45 foknál feljebb.
És ezt csinálhatod melledzésnél is hogy egy kézzel nyomsz a másikat tartod addig.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kicsiogre
tag
válasz j0k3r! #134381 üzenetére
Én belekeverem a tojásba jol oszekeverem és kisütöm ( egyik oldal megsül átfordit és kész ) volt már hogy édeset kivántam igy fahéj plusz édesitő is ment bele igy olyan palacsintaszeru lett az ize ( chliliport szoktam beleszorni legtöbször)lepénynek hivom😃 , vagy ráöntök egy kevés meleg vizet várok mig beszivja egy kis kakaopor vagy fahéj meg édesitö öszekeverem és zabkása ogre modre kész (van amikor cottage cheest is teszek bele és az a vacsim) vagy egy fehérje kevés vizzel hogy pudingsürüségü legyen és abba keverem bele a zabpelyhet
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz j0k3r! #134534 üzenetére
Megúszható, csak nehogy véletlenül sajtos helyett virágporost kérj.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz j0k3r! #135088 üzenetére
Köszi Jövőhétre jól ki kell pihenni magam és akkor jó lesz. Még holnap lesz egy nehéz felhúzós nap utána jövőhéten már lazább edzés lesz csak hogy a feszesség megmaradjon versenyre. Ja és úgy néz ki sikerült 83kg alá bemenni de még lehet lesz egy kis vízhajtás.
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz j0k3r! #136201 üzenetére
egy ideje csak két kimondott tricepsz gyakit csinálok (a fekvenyomás, fej felé nyomások adnak neki rendesen) letolás kötéllel (elég szigorúan próbálom a formát) meg fej felé franciarúddal (hosszú fej bro science )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz j0k3r! #136205 üzenetére
lehet mindkét módszerrel. szal fekszel egy padon ott homlokraengedesnek hivjak elvileg. vagy mondjuk leülsz/allsz es fej folott nyomogatod
[link]
[link]
1 perc vot kikeresni[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz j0k3r! #137217 üzenetére
Ne húzd ki a gyufát én is le lettem b.szva anno, mikor az "ezen a szinten" dolgot mondtam.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz j0k3r! #137705 üzenetére
Úgya'
Jövőre akkreditáljuk az Ijefbb-nél az alábbi kategóriákat:
*fókatest
*aputest
*setest
*soundtest
*rétest[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz j0k3r! #137707 üzenetére
Sajnos az online/fiktív divízióba tartozó alábbi kategóriákat még nem sikerült licenszelnünk az ESPN "Fantasy sports" részlegétől:
• anti-test
• rettene-test
• fűtő-test
• hen-test
• dopping-testMásrészt több csepeli nevezést nem fogadunk el, mert már így is fejenként több mint 200 vip-jegyet igényeltek a gyerekkori barátoknak és nem férnének be az eredményhirdetésre.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen