- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Ubuntu Linux
- OpenWRT topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI kábel TV
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Windows 11
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Vivaldi (böngésző)
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz fanti #129731 üzenetére
~90 percig stabil, utána rohamosan bomlik.
Többek között ezért nem érnek semmit a bolti nagy C-vitamin tartalmu gyümölcslevek és izotóniás italok, mert mire a polcra kerül addigra csak nyomokban marad belöle.
Savasra kevert folyadékban 2-3 órát stabil, én az étkez3senkénti feloldást javaslom, egyrészt mert kajával jobb a felszivodas, masreszt zöldség gyümölcs, magvak, kakaó és bizonyks zöldfuszerek mellé fogyasztva a flavonoid kérdés is joreszt megoldottMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz gergo5991 #129732 üzenetére
Ha nem rég kezdted az edzést, akkor ne nyomogass maxot. Egyreszt az izuleteid nincsenek megerösödve, masreszt inkonzisztens a technika, harmadreszt totalisan lenyegtelen ilyenkor, hogy mennyi a maxod
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #129744 üzenetére
Sőt még a sötétség is nagyobb
wertigo1984: a hirhedt órás póz.
Én mindig először egy böszme nagy karórát látok meg a képein, utána kezd derengeni mögötte az ember[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz God Vazzeg #129734 üzenetére
Jó a szín.
Bőrráktól nem tartasz egyébként? Szoktál járni szűrésre?Órából gondolom egy jó 50mm koronaméretet hordasz?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
válasz God Vazzeg #129734 üzenetére
'na mivan meguntad azt a multkori hair stylet? mondtam én, hogy a kopasz jobb
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #129747 üzenetére
1 ha figyeltél volna korábban Molnár Miklós említésére erőemelő volt...78 kilósan 185 -öt nyomott fekve állítva...ha nincs állítás akkor ment volna 210 is szerintem neki ...miért elképzelhetettlen számodra hogy egy 80 kilós ember 165 kilót kinyom?
2 a 80 -as években velem edzett a csepelben ő súlyemelő volt korábban...
3 a genetika is számít...a fia ugyan ilyen töketlennek néz ki és az első tren propi proviron kúrája után megnyerte a bady bajnokságot sőt nagyon erős ő is...pedig a csepelben footbalozik.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #129757 üzenetére
nem elképzelhetetlen, csak az hogy az a faxi akit mutattál minden aktuális edzés nélkül nyom egy laza testsúly 2x. Mondjuk az is igaz ahol én edzettem idáig soha senkit nem láttam 150-ekkel se nyomni de ezek ilyen kis vidéki nem erőemelő termek, szóval akár még azt is mondhatnám ha nem lenne internet elképzelhetetlen lenne nekem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #129759 üzenetére
Hidd el sokat számít az alap gyermekkorban...
Meg kell tanulni tömegelni is és a szezonra vagy versenyre leszálasítani azt... és nem az irományokra alapozni mindent mennyi ch-át is mit ehetek mert így nem fejlődik az ember hanem az évek elteltével egy helyben toporog.
Aelod : Mi baj van vele...?? Az első kúrája és versenye volt....
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
fanti
addikt
válasz aelod #129751 üzenetére
Hála Istennek semmi!
Teljes kardiovaszkuláris és endokrin kivizsgálást csináltattam tavaly, csak úgy kíváncsiságból (17 évig voltam infós egy megyei kórházban, úgyhogy könnyen ment az intézése).
Ismerek olyat, aki 80 kilósan az én dózisaim kétszeresét használta, még sincs baja neki, más meg tized ennyitől besárgult.
Embere válogatja kinél hogy......GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #129740 üzenetére
Ha csajoknak edzenék, 85kg lennék, teljesen shredded. Erőt lesz@rnám, és ecset hajam lenne. Ez kell most nekik. Szerencsére asszonykám más eset, Steve Austin meg Dwayne Johnson a kedvenc
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #129764 üzenetére
akkor miért van veled?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Venyera7
senior tag
Tribulussal van tapasztalata valakinek?
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aelod #129767 üzenetére
Nem kéne ehhez még, csak mindenki
lustatürelmetlen kivárni a fejlődését, ezért löki meg.“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Woodslave
nagyúr
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #129772 üzenetére
ami Angel linkelt. Én se mondom hogy nem lehet valaki ilyen naturálban, de az hogy ehhez nem kell az már más kérdés. Na mindegy
de tudom ez is elérhető mert naturál, csak győzzük kivárni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #129771 üzenetére
Ilyen alakot (vagy ennyi izmot, vehetjük így is)? Nem egy annyira kiemelkedő, hatalmas forma. Ehhez nem kéne még a tápkiegen kívül máshoz is nyúlni.
Amúgy baromi sok hasonló arcot látok a teremben.. ezzel nincs is baj, csak meg ne szólaljanak, mert akkor fogom a fejem.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #129773 üzenetére
Ilyen formát ami a képen van az életben nem hozol naturalként. Ez remélem csak poén akart lenni. Amit meg Angel linkelt azt el lehet érni kémia nélkül is. Elég vicces amikor a backstageben kihallod a kúrákat amikor mesélik, rájuk nézve meg egyből az jut az ember eszébe, hogy csak ennyi amit elértél vele?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #129776 üzenetére
persze. miért ne hoznál? Olyan nagy a világ, attól még hogy nem láttál valamit attól még lehet Én erről a fazonról se tudom elképzelni, te meg erről nem.
ok elhiszem, mondjuk azért te se így néztél ki a színpadon, pedig azért edzel már egy ideje. Igaz te nem menfizikben indultál.
de tényleg hagyjuk ahogy nem látok 150-es nyomásokat nálunk ilyenek sincsenek (szerencsére )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #129775 üzenetére
Egyelőre? Tavalyi formát se hozom (még) mert elmentem a szar kaja irányába, illetve melóhelyen kicsit megszívattak a beosztással. Lett két tetoválás is, újabb 1 hónap marad ki, bár már legalább a normális kajára visszatértem.
Viszont ha begyógyul a legutóbbi, akkor ráfekszünk megint. Remélhetőleg utána onnan csak felfelé. Tavaly amúgy a felső 4 kocka simán megvolt, és az alatta lévő 2 is igen derengett, csak szerelmi bánatomban leszartam az egészet, pedig szálkásodtam rendesen már..
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #129773 üzenetére
először nem hozta be a képeket, csak a szöveget
Nem olyan elérhetetlen forma, de azt is vedd számításba, hogy ott azért le volt kenve, színpadon, reflektorral, vízhajtva. Mondjuk ha ilyen hátszélben született arca van az embernek (eláll a füle), akkor nem biztos hogy jó ötlet az ecsethaj és az arányain látszik, hogy nem aputól örökölte
Amit te raktál be tangás képet arra csak egy szimpla "no way" a válaszomEgy versenydiétával benned is lenne potenciál, csak éppen nem biztos hogy 40 éves dolgozó családapaként érdemes fehérjézéssel/vízhajtással baszogatni a szervezetet.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #129777 üzenetére
Nem is voltam tele mint a déli busz. Ennyi cucctól amit benyomott ez a srác sokkal de sokkal jobban kellett volna kinézzen a színpadon. Gondolom a vízhajtást meg a bogyó oldotta meg utolsó előtti napon....
Amit linkeltél az a csávó is tele van, hidd el nekem. Illúziókkal ne ámítsd magad.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #129780 üzenetére
de nem is első éves hülyegyerek vagy, hanem edzel már jó ideje. Mikor lesz ilyen a forma naturálban? Nekem csak ennyi ezzel a "problémám". Így elérhető úgy elérhető stb. aztán nem sok ilyen képet dobálunk be a fórumban.
nincsenek illúzióim. de nem is érdekel, nyilván ezt poénból hoztam.
Zola: nem hiszem ha még ebből a "méretből" is lediétázok akkor max az a csoda lehet ami Hussarf emleget, de soha nem fogom megtapasztalni, mindegy gyenge xar vagyok Na majd jövőre, legalább azt most tudom már, hogy az alapokat meg tudom csinálni (napi 4-5 kaja elkészítése és elfogyasztása ) már csak az extrákat kell elhagyni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
másik topikból loptam, de vegyetek edényeket:
[link]
[link]corres78 végre szabadalmaztatta a Zyzzasztó sátort:
[link][ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
Na irány a mai nap második edzésre 45 perc kardióra!
Reggel 7 óra Váll:
oldalemelés 14 kg 5x10
előreemelés 18 kg nonnstopp 5x16
mellről nyomás 70 kg 4x10
nyakból nyomás 70 kg 4x10
ülve egykezessel 28 kg 4x10
állig húzás 60 kg 5x10
Kar : átmozgató heti 2. edzés!
Bicepsz csigán egyenes rúddal 120 kg 5x10
Bicepsz kalapácsos kötéllel csigán 80 kg 5x10
Bicepsz 60 kg 5x12 halántékhoz húzás
Tricepsz :
csigán egyenes rúddal fej fölött kitolás 120 kg 5x12
Csigán letolás egyenes rúddal 120 kg 5x12
Csigán kötéllel letolás 70 kg 5x12
Has :
Harangozás 120 kg 5x20
elhajlás 20 kg 40-40
csipőgép 80 kg 40-40 fordulás
hasprés géppel 160 kg 5x20
Kardió:
6,5 -ös sebességgel séta 40 perc
este 7 óra megint kardió 45 perc biciklizés !
Mára finish !
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ati007
őstag
válasz rwin5 #129787 üzenetére
Ha jól tudom ott is ezek a hoist gépek vannak [link] és a max súly a hátgépeken 295lbs ami kb 133kg . Még nem nagyon láttam bárkit is a hátgépen közel max súlyon bicepezni persze a helyi adottságok (csepel) és Angel lehet megoldja ezt is. Meg aztán nem az első alkalom hogy a mesternek nem nagyon megy a matek
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz gagyilovag #129789 üzenetére
Mondjuk amúgy sem érdekel, hogy ki mennyivel edz, de csigán kevésbé mérvadó.
-
Jim-X
őstag
válasz Woodslave #129781 üzenetére
Ez van... Van aki elso tren propi proviron utan buziversenyre megy, van aki 10 ev massziv kokszolas utan is csak egy nagy golem es van aki ranez a 45fontos tarcsara es olyan fizikumot mutat amirol a gyurosok 90szazaleka csak almodik...
Ja meg olyan is van aki napi ket kilos veknit eszik meg es no, mint a gomba
A játék az nem játék!
-
-
Radnix
senior tag
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- PlayStation 5
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Építő/felújító topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Anime filmek és sorozatok
- Spórolós topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Motoros topic
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó