-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz God Vazzeg #129048 üzenetére
Én még a te jelmezedben sem tudok raktározni. Mindent elégetek. Csak, hogy lásd mit ettem tegnap.
1. 150g zab kókuszreszelékkel (elfogyott a fehérjém így nincs otthon most kéznél)
2. 250g túró + 100g rozskenyér
3. Főtt krumpli (nyersen 1,5 kiló volt kifőztem sóban annak a 2/3 ment) + kb 150g cs.mell kisütve
4. 250g túró + 100g rozskenyér
5. edzés utáni shake 30g fehérje 50g zabliszt
6. tonhal konzerv+400+ (ez is főve mért) rizs
utána még lecsúszott egy banán meg barack is meg egy túró rudi.Zöldséget most nem eszem annyit alkalomadtán nyomom nem kívánom annyira.
Angel
Tudod vannak olyan szénhidrátok amik lassan felszívódóak...ezért nem kell papírforma szerint követni a számolást.
Mégis, hogy függ össze a kettő?
(#129050) Zola007
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs