-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #112846 üzenetére
lehet, hogy neked bejön, és másnak is, ettől még szerintem a push-pull program nem használ ki egy fontos neurológiai reflexet. amit viszont az agonista-antagonista program igen. már ha létezik ilyen program. hehe és van, rákerestem, méghozzá svarci bácsitól idéznek a linken. elküldöm havernak, ő isteníti az öreget rohadtul.
persze az öreg nagy izomcsoportokkal csinálja. nyílván, hiszen tele volt, meg amúgy is egy elvetemült állat születésileg.
mondjuk ettől függetlenül tisztelek mindenkit, aki annyit edz és olyan intenzitással, hogy hát+mellet tol(+húz) egy edzésben, meg annyit mint pl. te is szoktál, ahogy elnéztem 1-2 edzésedet, amit írtál..nade mindentől függetlenül a reciprok innerváció az van, és nem lehet megkerülni. kihasználni viszont ki lehet.
aztán majd elolvasom a fentebbi t-nation-ös linket is teljesen ha lesz időm.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Wise (ex-TransferWise)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Medence topik
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- BestBuy topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...