Új hozzászólás Aktív témák

• #96724 prannk őstag

  Új Válasz 2015-11-30 16:32:00 #96724

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  prannk

  őstag

  Helló!

  Kérdésem az lenne,hogy mit kellene szednem? Cél: 75--->80 kg. 50:50 arány zsír-izomban. nem vagyok megelégedve a testalkatommal. Szeretnék vastagodni picit

  Most jártam edzeni 3 hónap alatt + 3kg 100% whey proteinnel.

  Most majd 3 hónap szünet lesz mert beköszönt a síszezon így elég hanyagul fogok járni edzeni.

  Kérdésem,hogy mit kellene szednem,hogy folytatódjon ez a + 3 kg 5-7 kg ra?

  Viccet félretéve,hogy zabáljak stb. Vékony testalkat vagyok 185/75 kg 22 éves. Rengeteget eszem és nem hízom. Van,hogy napi 300-350 ch-t is megeszek. de 73 fölé nem tudtam menni,így elkezdtem wp-t szedni edzés után.

  Tehát akkor lazább edzésekhez mit szedjek? Továbbra is 100% whey proteint? Sajnos elő fog fordulni,hogy akár 3-4 napot is ki hagyok vagy többet külföldi síelés miatt.

  Az ilyen agyoncukrozott tápszerek nem nagyon kellenének. pl: jumbo

  Én a fekete volumass 35 öt néztem ki. 50:50 arányban van fehérje és szénhidrát. Szerintetek?

  [ Szerkesztve ]

  Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék

Új hozzászólás Aktív témák