-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #97453 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aleister #97456 üzenetére
megegyeztünk
Én a jobb szélsőt tartanám meg ha lehetneMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #97457 üzenetére
Akkor enyém a kettő középső.
Amúgy tényleg atta. 95 kilóval kiment 14 ismétlés fekve. Mondjuk ez a 3 ismétléses hét, elvileg 3 kellett volna legyen a csúcsszéria, de sebaj. 50 perc erőedzés után 20 perc progresszív futás, most pedig jöhet az edzés utáni juhtúrós-kapros-füstölt sonkás pizza.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
Myprotein megint P#@!/e12s névre küldte a csomagot, mert nem ismerik az ékezetet. Futár meg hív, hogy Pkukac12-t keresem, én meg mondtam ez itt az ebtelep hallóóó! Végül sikerült amúgy kikódolni egymást.
Hol kell átírni a szállítási címnek megadott nevet? Kifizetésnél látom, hogy meg lehet újra adni, de az alapot nem írja át, beállításokban nem láttam sehol, ott is van egy név, amit átírhatok, de az nem módosítja a szállításnál lévőt. -
Zola007
veterán
válasz Dicker #97459 üzenetére
mivel fizetsz, kártya vagy paypal?
ha kártya, akkor a rendelésösszesítő "Kassza" oldalon adj meg egy új címet
ha Paypal, akkor a paypal.com oldalán kellene megadni másik címetMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dicker #97462 üzenetére
logikusan gondolkodva számlát se láttam még soha tőlük
én minden rendelésnél csekkolom, mondjuk nekem általában ékezet nélkül van már minden kitöltve, mert ebayes rendeléseknél volt már belőle gondom nekem isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97467 üzenetére
A tiéd legalább korrekt 2,5 rep volt
[link] (lbs, nem kg, csak a forma miatt tettem be)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
Vkit érdekel 5 kg protein? Óccó
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #97469 üzenetére
szerintem is elég korrekt, azért tettem be, hátha kedvet kapnak egyesek egy hasonló videó feltöltéséhez.....
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
COP21: Arnold Schwarzenegger: 'Go part-time vegetarian to protect the planet'
Hiteles, bazdmeg. Jóhogy nem a doppingmentes sportért küzd
-
-
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #97473 üzenetére
Szerintem mindegy, hogy a tehén f - -ik a fűtől vagy a gyúrós a brokkolitól
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
Kénytelen voltam meglátogatni a mekit,mert éhes voltam. Még éjfél előtt volt,tehát lehet enni. Vkinél 6-ig lehet,nálam éjfélig Hamarosan mennem kell,ahogy érzem wcre "nézegetni a képeket"
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Jinxb1rd
addikt
Sziasztok!
Nemrég kérdeztem, hogy milyen gépet vegyek otthonra. Úgy döntöttem, hogy inkább kondibérletet veszek, ott legalább minden eszköz megvan a céljaim eléréséhez.
Egy olyan kérdésem lenne, hogy mik a tapasztalatok, mely napszakban vannak a legkevesebben az edzőtermekben?
[ Szerkesztve ]
We are only Stardust...
-
kolosanyi
veterán
4 óra óta fent vagyok, nem bírok aludni a rohadt allergiától...
-
Woodslave
nagyúr
na ez a profi testépítés lényege. Hard work and dedication. Előtte, utána és a verseny utána képen megint 80-as combjai lesznek pár hónap múlva
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97484 üzenetére
Na mizu, eső ellen nem véd a támaszülőtartás?
#97485) Woodslave: há' pedig reggel van, akkor látnom kéne'
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
na találtam ezt a cikket. Zsírraktározás és hormonok. Alapvetően nem hiszek a "fűből-fából" egyéb jelekből állapítsuk meg a problémát, szóval:
Kérdésem miket kellene nézni a mellékelt listából, hogy kiderüljön mi a szitu? Hormonok, inzulin stb. De ami felesleges az nem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #97488 üzenetére
Nálam az inzulinrezisztencia a gond, de ezt eddig is tudtam. A fél családom cukorbeteg, én is örököltem a hajlamot valószínűleg. Mi a megoldás? Klasszikus gyúrós kaja. Tudom tartani? Nem. Szuper.
(#97486) Zola007
De, csak most nem csináltam. Legközelebb ülőtartással ellenőrzök, talán még okozok is pár vidám percet a kamionosoknak.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #97490 üzenetére
Nem, de még gyerekkoromban felhívták rá a figyelmem.
(#97492) Tamoo
Pedig elvileg van. Aztán lehet, hogy nincs, csak ijesztgetett az orvos.
De azt mindenesetre tudom, hogy a sok cukros szartól fáradékonyabb vagyok, illetve jellemzőek lesznek rám a zaba rohamok. Normális kajával természetesen nem, akkor elvagyok úgy, hogy egész nap nem leszek éhes.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #97493 üzenetére
na pont erről beszéltem hagyjuk már ezt. Akkor az előbb linkelt cikk alapján aránylag alacsonyabb tzs-nál is látható úszógumid van?
Na már látom érdemi válasz nélkül tűnik el (hátha Zola mester két csöcsös kép nézegetése és linkelése között válaszol )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97493 üzenetére
Az nem olyan, mint az allergia, hogy egyik héten van, másik héten nincs
Hidd el, nekem van/volt, papírom is van róla sajnos, ezért hízok könnyen, cserébe nehezen izmosodom. Ami rólad pont nem mondható el 120x4x10-es húzások és 115+50 kilós tolódzkodások mellett.No offense, de én csak azt egy dolgot nem értem, hogy 4000 - 4500 - 4800 kcal aktivitású napokat linkelgetsz is feszt, éjjel nappal hordod azt a b.szom Polar órát, közben meg nem bírsz tartani egy laza 3500-4000 kcal-os étrendet, ami a legtöbb embernek maga lenne a mennyország.
Most már külön laksz
Gondolom vagy egy nagy lábosod (ha nincs akkor vegyél, Sparban Lamart rozsdamentes 6 literes 4500 Ft)
Hűtőd és fagyasztód is van.
Kocsi van a s.gged alatt, bevásárlás nem probléma
Fizetésed is köztisztviselői, kaja kijön belőle
Magyarul jelenleg 5x kevesebb akadálya van a normális étkezésnek mint 2 évvel ezelőtt, mégis most vinnyogsz a legtöbbet.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Akkor megnyugtattál. Mehet tovább a sült krumpli-kóla tömegelő étrend.
(#97495) Woodslave
Nyáron sikerült lemenni 12 környékére, de csípőn, seggen, meg a derekamon akkor is zsíros maradtam. Persze lehet onnan kellett volna még inkább belehúzni a diétába és akkor eltűnt volna az is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!