- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
prannk
őstag
Cukros vagyok. Az inzulint mikor adjam magamnak? Edzés előtt vagy után? Illetve a fehérjét inzulinnal?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Scitecnek van valami jóféle terméke ami emésztéshez (felszívódáshoz) jó?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Nőnek melyik zsirégetöt ajánljátok?
24 165cm 70 kgGalaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Nehezen hízóknak milyen tömegnövelőt ajánlatok? Jumbot nem akarok illetve olyat se ami agyon van cukrozva.
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
válasz FollowTheORI #94160 üzenetére
napi 300+ ch eszek. 7 napból 4 szert hust eszek rizzsel. 185/73 22 F Magas vékony testalkatom van. Nehezen hízok
[ Szerkesztve ]
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Helló!
Kérdésem az lenne,hogy mit kellene szednem? Cél: 75--->80 kg. 50:50 arány zsír-izomban. nem vagyok megelégedve a testalkatommal. Szeretnék vastagodni picit
Most jártam edzeni 3 hónap alatt + 3kg 100% whey proteinnel.
Most majd 3 hónap szünet lesz mert beköszönt a síszezon így elég hanyagul fogok járni edzeni.
Kérdésem,hogy mit kellene szednem,hogy folytatódjon ez a + 3 kg 5-7 kg ra?
Viccet félretéve,hogy zabáljak stb. Vékony testalkat vagyok 185/75 kg 22 éves. Rengeteget eszem és nem hízom. Van,hogy napi 300-350 ch-t is megeszek. de 73 fölé nem tudtam menni,így elkezdtem wp-t szedni edzés után.
Tehát akkor lazább edzésekhez mit szedjek? Továbbra is 100% whey proteint? Sajnos elő fog fordulni,hogy akár 3-4 napot is ki hagyok vagy többet külföldi síelés miatt.
Az ilyen agyoncukrozott tápszerek nem nagyon kellenének. pl: jumbo
Én a fekete volumass 35 öt néztem ki. 50:50 arányban van fehérje és szénhidrát. Szerintetek?
[ Szerkesztve ]
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali ez a Scitec protein 20% free meddig lesz kapható?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. A mell felső részére melyik gyakorlat a legjobb?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. Bioteches hypermassel mehet 20g scitec 100%whey protein?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. Valaki eszkábált már magának guggoló keretet házilag otthonra? Hogyan érdemes csinálni? szélesség magasság, a tartókat hány centinként érdemes rakni stb stb.
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. Aki tomegnovelot meg feherjet is szed az ki hogy alkalmazza? Melyiket mikor.
Tomegnovelo edzes elott a feheeje utána?Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Háló. Vettem egy hypermasst meg egy 100 % pure whey fehérjét. Fehérjét természetesen edzés után. De a hypermasst mikor érdemes ? Edzés előtt jó?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. Scitec mass-t lehet együtt inni a prof feherjével?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. pár éve nyomom az edzést már de az utóbbi időben nem igazán megy mert kifáradok elég hamar. Mivel reggel 5 kor kelek, 4 ig dolgozom egész napos fizikai munka kb fél óra pihi hazafele a kocsiba meg a teremig. 2 órás edzést tartok. Elég sok ch-t fogyasztok napközben, edzés után 1 adag fehérje +1 adag maltodextrin.
Tudtok erre valami tápkiegészítőt?
Edzés előttit nem nagyon szeretnék alkalmazni.
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
prannk
őstag
Hali. Reggel meg este edzés után iszok egy adag fehérjét.
Mivel szoktátok feltúrbozni zabon kívűl? Reggel ill. Edzés után?Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!