-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Debesq
tag
Sziaztok!
Egy kis segítségre lenne szükségem. Eddig egy héten 5x jártam edzeni, suli mellett jó volt így, viszont ma kezdek dolgozni. Úgy van a beosztás, hogy 2 nap éjszaka, 2 nap pihenő, 2 nap nappal, utána előlről. 12 órás műszakok. Így nem nagyon tudom ugyanazt az edzést csinálni, ti hogy osztanátok be? A másik a kaja. 2 óránként van 5 perc szünetem, meg van egy nagyobb a műszak felénél, az 25 perc. Értelmes kaját szerintem csak a nagy szünetben tudok enni, de a többibe és kéne valami. Most kezdtem "tömegelni", 450 g ch kb, ezt kéne valahogy szétosztani, a fehérjét könnyebb bevinni. Lehet hülyeséget kérdezek, de a kaját úgyanúgy éjféltől éjfélig számoljam egy napra, vagy az alváshoz igazítsam?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Automata kávégépek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Autós topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Path of Exile (ARPG)
- Linux felhasználók OFF topikja
- További aktív témák...
