-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #77898 üzenetére
Hát ha ahhoz lenne kedved, tőlem mehet.
Egyébként most viccet félretéve, júniusban úgy leszek fent Pesten utoljára, hogy vége van már a vizsgaidőszaknak, minden nyavajának, csak a tisztavatóra készülünk. Aki kíváncsi a torna erőgyakorlatokra, szívesen meg tudom mutatni az alapokat.
szerk.: Beteszem offba, mert ez úgyis a gyúrós topik.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Hallod, olyan bulák mászkálnak oda szertorna edzésekre, hogy beszabehu. Mármint nem ez a kigyúrt fitnessmaca fajta, de tényleg kurva jó nők. Meghát a legtöbbnek a spárga az a bemelegítés része, negatív spárgát tudnak.
Meg azért elég komoly dolgokat művelnek. Most abba nem megyek bele, hogy mivel gyerekkoruktól fogva ezt csinálják, ezért a saját testtömegüket úgy dobálják, ahogy akarják és a kézállásban karhajlításokat 15-20-asával nyomkodják, mert nekem ez égő a 10-es rekordommal. De például az a gerenda rohadtul ijesztően néz ki. Én nem tudom, hogy hogy bírnak egyáltalán megállni azon. Szóval mindent összevetve, a tornász csajok igencsak jók.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #77905 üzenetére
Nincs azon, mit kipróbálnom, mert azzal kezdtem az egészet. Pont három hetet húztam fel 300 kilót, megnéztem, hogy még él e az izommemória, elég szarul ment, de legalább sikerült. Nem akarok erősebb lenni, így maradok az izolációnál.
Csajozni meg már nem kell. Olcsóbb, ha közvetlen fizetek érte. Azt meg nem zavarja a húszas rúd. Majd te csajozhatsz a poroltóddal, az úgyis vonzó állítólag a nőknél, randira is azzal menj. -
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #77907 üzenetére
Akkor már tudjuk hogy találtad meg az utad. Vagyis reméljük hogy ezért.
Dicker: Pár hete néztem meg a helyi fizetős kínálatot
kíváncsiságból, vagyis már lassan korban vagyok a kurvázáshoz, de olyanok vannak hogy még én kérnék pénzt a szolgáltatásaimért. Majd jövőre a torkos csütörtökön kinézünk az 54-esre, ott vannak állítólag fogatlanok is.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Radnix
senior tag
Még 2000 kalórián is jönnek a PR-ok: guggolás 135-be 3 sor 4 ismétlés, felhúzás 170-be 6,6,5.
Ennyit számít, hogy kb 2-3 hónapja figyelek rá újra, hogy legyen meg minden nap a 160g + fehérje(#77909) Ijk: neten nézz körbe, ne az út szélén
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Én a harmadik asszonyt szaggatom + a sallang.
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
figyu, nekem a tribu is csinált valamit, vámpír szem+ edzés közben 10perc után úgy felpörgetett, nem volt kedvem abba hagyni az edzést... azért lenne jó valami keményebbet kipróbálni..
amúgy nincs sok pénzem erre kidobálni, csak tudod a a a vásárlási kényszer...
kolosanyi: Na most mondod, a héten érden dolgoztam, meg néztelek volna, legalább mutattál volna egy két dolgot...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
python1
veterán
Most készülök 1000-rel strandszezonra.
Be is táraztam magamnak pár kieget,creatin,BCAA,Tribu 2000,Jumbo Professional,Turbo liquid.
Turbo liquid- et ajánlom annak aki szeretne zsírt égetni,pörgetőnek is jó kis mértékben,de az igazi hatását edzés közben fejti ki.Sokkal több energiát éget el a szervezet edzés közben,ez ugye a marketing,de valójában is van ilyen hatása. 1-hete tolom igaz,hogy heti 6-7 dzés melett,de a centi nem csal.
Faszán ég a zsérom viszont forma nem csoffad.margithíd: ez nem az a Jumbo,de nem is arra gondoltam. Heti 6-edzésre + Turbo liquid-re.
[ Szerkesztve ]
-
-
kolosanyi
veterán
Valaki magyarázza már meg, hogy miért jobb dzsámbót inni, mint tortát enni a sült hús után legyen szíves. Vannak jó tápkiegek, de szerintem ezek a cukros "tömegnövelők" teljesen a szemét kategóriába sorolhatók.
-
python1
veterán
Srácok ez Jumbo professional,annyira nem vészes.
Viszont elég könnyen megy le rólam a zsír szerencsére,eddig nagy tisztaságú izesítetlen proteint ettem,de
most úgy döntöttem,hogy váltok valami"egzotikumra".
Amúgy kajám rendben van. Viszont ez a mostani összeállítás bejövős,nem akarom annyira bonyolítani ezt a makrózási témát. Nem hozott az sem többet. -
margithid
veterán
válasz python1 #77925 üzenetére
Ha neked bejön, akkor oké. De én továbbra is tartom, hogy jobban megéri egy whey 5 kg-os kiszerelés, hozzá zab. Egyszer lesz valami fasza leárazás myproteinnél majd kipróbálom azt is. Ízre hol van a szájtektől a májprotko? Melyik a finomabb, édesebb?
50 font vásárlás felett Magyarorszgára is ingyen szállítják?[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz margithid #77926 üzenetére
Hm, most is van 25% kedvezmény whey proteinre, egy csokis-kókuszos, meg egy rocky road 5-5 kg együtt lenne 86 font, kb 36000 Forint. Ez igencsak megérné, főleg ha ingyen szállítják ki. Ennél nagyobb leárazás is szokott lenni? Ízre ki mire esküszik náluk?
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
láb 2 atta.Előtte 1 órával túrós tészta, de még ez se volt elég hogy elbaxa
bele kell húznom, ha esetleg Radnix mesterrel guggolnánk, akkor csak két 20-as tárcsát kelljen levenni amikor én jövök..
110kg 5-5-8
majd 100-80-60 vetkőzőelülguggolás kemény 50 kgval 3*10 (nem a láb a gyenge láncszem itt sajna)
lábtoló 20, 20, 50 (restpause) alig tudtam felállni utána súlyt nem írokmerev láb 3 sor, gépen 3 sor
has
visszatöltök palacsintával
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz margithid #77931 üzenetére
Ez a 25% akció most elég jó, azért ilyen mértékű nem sűrűn van.
Amúgy én nem igazán szeretem ízre a Whey Impactokat. Nagyon kevés, ami tényleg finom és szívesen tolom a reggeli zabra. Most kijött pár új íz, amit ki fogok próbálni, sajttorta pl amire azt írták nagyon finom. De nekem eddig amiket próbáltam, cookies&cream, peanut butter, choco smooth, chocko-nut, toffee egyik se volt az a katartikus "úristen ez de jó" feeling. Reggeliz tolom, hogy 1 kanál ízesitetlen 1 kanál valamilyen ízesítés, de az edzés utáni turmix az 3 kanál unflav.[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz Dani82 #77933 üzenetére
Nekem scietec bejön, ahhoz képest milyen? Nekem íz is fontos, diétára használom, édesség helyett.
Nekem is amúgy főleg reggelihez kéne zabhoz és lenmaghoz.
Nem mindegy azért, hogy ugyanazért a pénzért 2X5 kg scietecet kapok, vagy 3X5 kg myproteint. Ez utóbbival egész évben ellenék szerintem.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #77932 üzenetére
nem tudom ti hogy oldjátok meg, de nekem mocskosul nyomja a kulcscsontom a rúd elöl
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #77933 üzenetére
40g whey, 3db összetört Süssina tabletta, kis kanál fahéj. Én így iszom az ízesítetlent, nekem tetszik
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
python1
veterán
válasz margithid #77926 üzenetére
Most egyelőre tolom még ezt aztán májprotko. Én májprotkotól csak izesítetlent toltam,nem tetszett az íze ,igaz akkor makrózgattam.
Legközelebb ha mondjuk a dzsámbó nem jönne be,rendelek valami ízesítettet a májprotkótól.
Én olyan állásponton vagyok,hogy próbálgatok mindenfélét,azt ami jobban bejön azt tolom egy darabig.
Egyébként edzéssekkel is így vagyok,állandóan változtatok valamin,nincs 2- egyforma edzésem. -
userxy
őstag
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #77932 üzenetére
Csodálatos lehetett még a vetkőző sorozat után lenyomni 2 gyakorlatot!
Addig még megy a diéta, lehet a végén nekem kell levenni egy-egy 20-astNálam a fekvenyomás nem adta... 110-be 3-szor 4 ism. Előző héten 5-4-4...
Nem szabad kipihennem magamat, az lehet a titok, mert most 10 órát aludtam(#77935) Zola007: én ha nyomom akkor vállra teszem, és aláfogok a tenyerem párnás részével a nyakamnál.
(#77939) kolosanyi: hú edzőtársam is így nyomta, nézni is rossz, olyan kicsavart helyzetbe kerül a csukló
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Radnix #77942 üzenetére
Nekem amúgy mákom van, mert sokkal hajlékonyabb, mobilisabb vagyok az átlagnál. A saját súlyos gyakorlatokhoz is sok esetben magasszintű hajlékonyság kell. A hidamra például azt mondták a tornászok, hogy férfitől még nem láttak ilyet élőben. Nem tudom, hogy ennek örüljek-e vagy ne...
Mindenesetre ez a fajta fogás a rúdon szerintem jóval stabilabb, mint a megszokott, keresztezett kartartás. Egy kis rendszeres nyújtással bárkinek lehet ilyen mobilis a csuklója.
-
Zola007
veterán
-
Fandango
veterán
Valaki probalta mar esetleg Myproteintol ezeket a protein meal mikros kajakat? Van most rajuk 25% kedvezmeny, gondoltam ki kellene probalni.
-
_NCT
őstag
Tojásrántotta bacon-nel mennyire számít jó kajának? Előbb verettem, megkívánta a szervezetem. Még mindig jobb mint a KFC.
-
Zola007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti játékok OFF topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Újabb inteles VGA került elő a Biostar hátizsákjából
- The Witcher - Jön az 5. évad, ezzel együtt pedig elkaszálták a sorozatot
- Milyen TV-t vegyek?
- E-roller topik
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
- 3D nyomtatás
- Alkoholista nevelde
- További aktív témák...