- Hálózati / IP kamera
- Windows 11
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Milyen NAS-t vegyek?
- VPN topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- GoodSpeed: ASUS ROG STRIX B650E-F GAMING WIFI - Memory Context Restory (MCR)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Cassidey #63055 üzenetére
"Vicces egyébként, már toltam a súlyzós edzést mikor először mentem, de több gyakorlatnál komolyan megszenvedtem."
Persze, mert a súlyzós edzés alapvetően nem a törzs edéséről szól. Az optikába nem tartozik bele az erős törzs, se a hajlékonyság, pedig ez segít a legtöbbet a mindennapokban. Azt baromira nem tudja sehol se hasznosítani az ember, hogy 200 kilóval guggol, meg az 50-es kart se, ellenben az erős törzs alapfeltétele annak, hogy szépen, egyenesen tudjon ülni az ember egész nap, nem kinyírva a gerincét. Tudták ezt a régiek, nem véletlen, hogy például a szertornában a két alap erőgyakorlat, amit megtanítanak a kezdőknek, az a támasz ülőtartás és a híd. Az is szándékos, hogy gyerekeket raktam be, kb 4-5 éves kis pöcsösök már kenik-vágják ezt a két elemet, erre lehet építkezni nagyon jól. A szenzációs ebben a két gyakorlatban az, hogy legalább annyira hajlékonysági, mint erő elem és igazából a teljes első és hátsó mozgási láncot megdolgoztatják. Ha az átlagember odáig eljutna, hogy csak ez a két elem megy, már nem lenne ennyi mozgásszervi beteg.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest