Új hozzászólás Aktív témák

  • kolosanyi

    veterán

    Egyébként egy kicsit ki vagyok most akadva. Buzi egyetemi tesi, semmi értelme nincs. Szanaszét dolgoztatott minket a tanár, de ez aztán tényleg az a sok buzi gyakorlat, ami semmit nem fejleszt, de elfáraszt. Sprint, törpejárás, békaügetés, négykézláb futás, pók-rákmászás, mindenféle faszság. Lenyomtunk kurva sok fekvőt is, meg még a társunkkal is futhattunk a hátunkon, persze az elmaradhatatlan talicskázás is volt. Ezzel annyit ért el a tanár, hogy beállt a derekam, a nyomó izmok kurvára nem regenerálódtak még, de most jól ráterheltem, a lában meg kurvára besavasodott, felpumpálódott. Ergo péntekig nem tud regenerálódni, pedig akkor lenne láb nap, meg amúgy is esélytelen, hogy bármit csináljak a fos derekammal egy pár napig. Azért ma megpróbálom a húzó edzést megcsinálni, majd igyekszem olyan gyakorlatokat csinálni, amik nem terhelik az alsó háti szakaszt.

Új hozzászólás Aktív témák