-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
-
_NCT
őstag
válasz rmartin94 #40325 üzenetére
En is ilyen vagyok. Ez alkati kerdes is szerintem. Tomegeleskor tobbet zabalsz, jobban kitagul a beled es mivel nincs 140-es mellboseged igy jobban feltunik. Regebben engem is zavart de dietaban faszan elmegy es lapos lesz a hasam. Ez egy ilyen dolog. Raadasul a nagy belem raadasul kockakat is tartalmaz szal igazan hülyén nezek ki mostanaban kockas sorhas
-
mocsanisi
senior tag
válasz rmartin94 #40325 üzenetére
Akkor nem biztos hogy ektomorf vagy, simán lehet hogy átlag edzetlen Az ektomorfok általában edzés nélkül, vagy edzés és normális mennyiségű kaja mellett nem pocakosodnak, rohadt nagy adag szénhidrát és/vagy zsír kell hozzá hogy elkezdjen zsírosodni. Az a jó amúgy az ektomorfságba, hogyha nem szálsz el a kajával akkor egész évben egy jó formát lehet hozni. (akár végig kockás hassal)
Megmértem amúgy 174cm és 68kg vagyok most. Az hogy nyáron erősebb vagy azt nem tudom... Én mondjuk 60-ba bele tudok 25-öt nyomni, meg 100-ba 2-őt, még sincs mellem, cserébe a vállam jó. Apám is ugyan ilyen. Bicepszre meg nem tudom minek csinálsz 50-eket, bemelegítésnél megyek 20-ig, aztán szépen le 10-ig, 10 alá nem megyek. Más gyakorlatokra is ez igaz nagyjából..."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Dexar007
veterán
-
tDr1v3r
veterán
válasz BÁ Nutrition #40358 üzenetére
disznóvágás, nepotizmus, pálinkagőzös hedonizmus | intelhüttö (c) Tirexi, szívünkben őrzünk örökre <3
-
mocsanisi
senior tag
válasz God Vazzeg #40364 üzenetére
Visszaesett abba a terembe is ahova én járok a forgalom. Majd januárban visszajön. Topictalit meg tényleg kéne csinálni, erről a fórumról még csak Jojoval meg Kassadin-nal (jah már coccolino vagy mi) találkoztam. Halasról többel sikerült találkoznom
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
kolosanyi
veterán
válasz God Vazzeg #40364 üzenetére
Az hagyján, hogy a termekben, de még nálunk a koliban is. Sőt, most én se tudok annyit edzeni, mint szeretnék a rohadt vizsgaidőszak miatt.
A tavaszi eseményre szívesen mennék én is, mondom ezt annak ellenére, hogy idén alig voltam teremben, zömében a koliban edzettem saját testsúllyal meg kézisúlyzóval. Gondolom mást se elsősorban az edzés motivál ebben, hanem inkább a személyes találkozó. -
deniro2
senior tag
válasz Sztbeni #40350 üzenetére
Ott a link a eredeti cikkhez... 3 kisérlet, több ezer emberrel, az eredmény pedig, hogy az alpvetően nem vitminhányos emberek estében a vitamin kiegészítés nem befolyásolta sem a szívinfarktus, sem az elbutulás kilakulását, ugyanakkor egyes vitaminok, mint az e és a, vlamint a béta karotin még segítették is a tüdőrák kialakulását.
Nm tudom mennyire hitelesek a tanulmányok, de semmiképpen nem baromságoznám le, csak, mert a nyúl mást mondott...
Sry a betühiányokért, tabletről írok, nem jvítom.... -
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #40367 üzenetére
Nem olvastam el, de ez átlag emberekre vonatkozik (azaz kurvára mozgáshiányosokra) vagy sportolókra? Egyébként lehet benne valami, gondoljunk csak bele. A szélsőséges, kiugró dolgok általában nem igazán egészségesek. Azt már mindenkinek a saját fantáziájára bízom, hogy a gigamega lórúgás adag vitamin mennyire szélsőséges vagy sem.
-
Yeffy
veterán
-
emiki6
veterán
válasz deniro2 #40370 üzenetére
A vitaminok egy része (pl C-vitamin) antioxidáns, aminek az (is) a feladata, hogy lekösse a szabad gyököket (H; CH3).
"A szabad gyökök rákosodást indítanak be, mert a DNS-t metilálják (azaz mutációt okoznak)."
/Hegyi László, kémia tanár/Én inkább hiszek egy jó-arc kémia tanárnak, mint egy internetes cikknek, amit valaki olyan írta, akit nem is ismerek és nem tudom, hogy a "vizsgálatok" hivatalosak-e.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
deniro2
senior tag
válasz emiki6 #40373 üzenetére
C vitaminról konkrétan nem volt szó a cikkben...
De szerintem olvassátok el ti is és ne velem vitatkozzatok...Amúgy a jó arc kémia tanár honnan tájékozódik? 50 éves tankönyvekből, tudományos cikkekből vagy netán klinikai teszteket folytat személyesen? Egyébként sem teljesen értem, hogy orvosi kérdésekben mióta referencia egy kémia tanár...
[ Szerkesztve ]
-
Sztbeni
őstag
válasz God Vazzeg #40371 üzenetére
korábban sajnáltam a pénzt rá, de mióta szedem sokkal gyorsabban regenerálódok. Arról nem is beszélve, hogy korábban gyakorlatilag egész télen folyt az orrom, minden bajom volt. Mostanában nagyon ritkán, akkor is napok alatt elmúlik. Pedig elég fertőzött helyen vagyok egész nap (iskolában, ahol negyvenen ülünk egy meleg teremben, és mindenkinek folyik az orra, köhög). Nem szabad a vitaminon spórolni. Egy Scitec Mega Daily One és mellé egy 1000mg-os C-vitamin nem nagy kiadás.
Az igazság semmitől sem fél. Csak attól, ha elhallgatják.
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #40375 üzenetére
A cikk szerint az A és E-vitaminok túlzott fogyasztása növelte a halálozások számát... persze, ha legurítasz naponta egy dobozt persze hogy nem tesz jót...
Az A-vitamin antioxidáns és szükséges a látáshoz is. Ha bámulod a monitort szerintem több fogy, mintha nem kijelzőt néznél + ha jobban igénybe veszed a szervezeted, akkor nem csak több táplálékra van szükség, hanem több vitaminra is.Viszont mint a dolgok nagy részét, a vitaminokat is túl lehet adagolni, ami persze nem egészséges. Amúgy meg sokkal károsabb hétköznapi anyagok is vannak, mint a vitaminok.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
Sztbeni
őstag
válasz God Vazzeg #40378 üzenetére
ja, szedek Scitec D3-at is most. 2 rugóért megvan egész télre.
Az igazság semmitől sem fél. Csak attól, ha elhallgatják.
-
Ijk
nagyúr
Na igen a vitaminok. Már elég régóta megy ez az oda-vissza pofozkodás a mellette állók és az ellenzők között. És leginkább ilyen sejtelmes cikkeket közölnek, amiben semmi konkrétum nincs.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
#65313280
törölt tag
Az eredeti angol cikket linkelte wood a legfelső hozzászólásában csak azt mindenki leszarta.
Pont arról szól hogy a vitaminok szükségesek, de az extra/megadózisoknak nincs értelmük, mert nem segít megelőzni sem a rákot, sem egy újabb szívrohamot, a kellő mennyiségben pedig benne van a reggeli vajas parizeres zsömlében is. Példának felhozza a béta karotint, A és E vitamint (antioxidáns, folyamatosan ürül a szervezetből) hogy túlzott fogyasztásuk káros viszont szükségesek. Viszont nem tér ki a kísérletipatkányokraalanyokra, mert Átlag Józsinak aki egész nap a tv előtt mereszti a seggét valószínűleg tényleg nincs szüksége extra vitaminra, nemúgy mint annak aki minden edzésen szétcsapja magát ahogy God is írta. -
xcds
őstag
Hát én szedek multivitamint, azt most is torokgyulladásom van. Minden évben elkap legalább egyszer ez a szar. Uh, pozitív hatását nem vettem észre. Lehet, abbahagyom ezt is, mint a fehérjét a picsába.
-
xcds
őstag
válasz barisj #40385 üzenetére
Supradyn-t most. Régebben szedtem actival-t meg centrumot, de akkor se került el a betegség jobban. Ettől a supradyn-tól mondjuk nagyon sárgát pisálok, ez se tetszik.. Sok minden ajánlott, sőt nélkülözhetetlen, ha az ember a prospektusokat olvassa. Kérdés, mi ebből az igazság, mert amit tud mindenki, azt hallotta vagy olvasta vhol. Ha a tapasztalatomra hagyatkozom, elég fölöslegesnek tűnik bármilyen kiegészítő szedése.
-
Radnix
senior tag
vitamin kérdés: Én is mindig tolom a kis c-vitaminomat meg multimat, ritkán volt kihagyás 1-1 hét, de semmit nem vettem észre, viszont ha nem megy kálcium, magnézium, azt hamar görcsökkel reagálom le, általában vádliban meg lábfejben.
Megnéztem a csuklómat 1 mm hiányzik
-
Dexar007
veterán
Most irt a gls,hogy mindjart jon a proteinkox.Mar alig varom,mivel reggelizni kox nelkul nem tudok.(Mit keverjek a zab melle? )
Give me your cum,bull!
-
deniro2
senior tag
válasz barisj #40387 üzenetére
Jaja, akkora kibaszott sportemberek vagyunk heti 3 edzéssel, meg kis futkosással, hogy már kívül esünk a humán kisérletek tartományán...
Én is szedek minden szart, de nem gondolom, hogy a hatalmas sportteljesítményem miatt az ajánlott mennyiség csilliószorosára lenne szükségem... Ja, és semmit nem érzek semmitől, ugyanúgy megfázok, ha szabadtéren sörözök télen... -
emiki6
veterán
válasz God Vazzeg #40396 üzenetére
Akkor abbahagyom, mert lehet ezért vagyok beteg folyton
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
Peddy789
őstag
nekem 3évig minden télen begyulladt a mandulám, és marhasokat szívtam vele, pl 39láz amikor hidegebb lett, antobiotikum be, azonnal jobban lettem, végigszedtem, utolsó szem másnap reggel 38,5láz és nagyon nehezen múlt el, és marha könnyen visszajött, gyakorlatilag ha kiemetem a házból már érzetem hogy kezd kialakulni, kicsit dagad a mandulám, fáj stb.
Elkezdtem testépítő vitaminokat szedni a mainstream vonalat tavaly nyáron, ezért tavaly télen már nehezebben alakult ki, de éreztem hogy megint kezd, és elmentem orvoshoz. Kérdeztem tőle hogy ez a sok szar vitamin szerinte ér e valamit, mondta hogy jaa..... de q10-t szedek? Mondom azt nem. Hát hogy szedjek mert az gyulladáscsökkentő hatású, probáljam meg. Vettem egy biotech-eset éppen akciós volt. Pár nappal rá a napi 1 szemtől már éreztem hogy jobb. Most télen megitn elkezdtem nyomni amikor évszakváltás volt a q10-t.
Azóta egyszer nemvolt begyulladva a mandulám, 1x voltam náthás 3napra. De néha elfelejtem bevenni a vitaminokat meg rohanok reggel kimarad.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer