- ASUS routerek
- Milyen routert?
- DIGI internet
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- YouTube
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Nem bírják kiszolgálni az AI energiaigényét
- Leváltaná a Google a sütiket, de ez nem elég
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Hálózati / IP kamera
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#65313280
törölt tag
Na üdv.
2 hónapja abbahagytam a gyúrást és calisthenics-re váltottam (rendes másfél órás edzések csapatban edzőteremben). Jónak jó, meg iszonyat sokat fogytam ami a célom volt, de már iszonyat hiányoznak a súlyok. Hétfőn vissza is nézek a régi terembe egy gyilkos mell-bicepszre, júliustól pedig újra kezdődik a tömegelés és a hardcore gyúrás.
Egyébként 85kg-ról fogytam 80kg-ra, kihajtva az előző kreatinkúra alatt feljött vizet, meg zsír is ment le rendesen. Most már nem kell behúznom a hasam ha fényképeznek
-
#65313280
törölt tag
Azért van ott 1-2 aki nem rossz. De tény hogy találhattak volna szebbeket is.
PowerBuldog: Nálam most Omega-3, Multi Pro Plus, Arthroxon, BCAA-Xpress, Liquid Carni-X 100.000 meg Simple Whey megy.
-
#65313280
törölt tag
válasz PowerBuldog #24934 üzenetére
Igen, de ízületi gyulladáshoz javasoltak nagyobb adagot arthroxon mellé shopbuilderen.
-
#65313280
törölt tag
válasz PowerBuldog #24951 üzenetére
Én hétvégéken szoktam ezt a gombócot csinálni amikor jobban ráérek maszatolni a hússal. Tényleg nagyon finom! Holnap kipróbálom az új citromos-fokhagymás receptet, eléggé izgatja a fantáziám.
-
#65313280
törölt tag
válasz PowerBuldog #24959 üzenetére
Az is jól hangzik. Ilyen villámpácokat szoktam venni, de már nagyon unom, kell egy kis változatosság is.
tatabánya: Azok nagyrészt teljes kiőrlésű liszt felhasználásával készülnek, nem kizárólag abból. Egy zsemlénél meg sajnos nincs feltüntetve sehol hogy mi van benne. Én itthon szoktam néha sütni tk. kenyeret, abban tuti hogy az van amit én teszek bele.
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
Na mától újra indul a hardcore gyúrás... Dobott a nőm...
-
#65313280
törölt tag
válasz Casanova* #25018 üzenetére
Tudom, csak azért eléggé le tudja lombozni az embert. Se életkedv, se étvágy... De majd egy kiadós guggolás helyre hoz.
Rabbitf_24: Ha a borra nem is, a Torrentére benevezek. Gondoltam rá hogy nézek filmet csak nem találtam semmi kedvemre valót, de ez tényleg jól hangzik. Köszi!
Kleroo: Most kitűztem magamnak egy 90kg-s testsúlyt, igyekszem csak arra koncentrálni.
Köszönöm mindenkinek a biztatást, nagyon jól esik!
-
#65313280
törölt tag
válasz Shadowbull #25030 üzenetére
Nálam/nálunk nyomott a latba, amikor megismerkedtünk este ivás közben elég sokat áradozott. De nézhetsz ki akárhogy, nem a külső számít igazán, elég ha körbenézel egy forgalmasabb helyen.
Én soha nem azért toltam mert másnak akarok tetszelegni, hanem magamnak akarok megfelelni (meg mert nagy a fejem és valahogy ellensúlyozni kell )
War Machine-t próbálta már valaki?
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
válasz PowerBuldog #25035 üzenetére
Régen én a Hot Bloodra voltam nagyon rászokva, jó cucc volt. Most a WM, a Hot Blood2.0 és a Nitrox Therapy között gondolkozok, csak nehéz választani.
-
#65313280
törölt tag
válasz PowerBuldog #25039 üzenetére
Akkor az lesz, bevizsgálom mit tud. Köszi!
Tomics: Igyekszem. Innen már csak felfele
-
#65313280
törölt tag
válasz JóGeri. #25093 üzenetére
Amit linkelt az a gyártó saját, vagyis a magyar oldala. Többi gyártót megtalálod a shop.builderen vagy a többi gyúróscuccal foglalkozó webshop-on. Ha tudnánk mi elfogadott a te sportodban és mi tiltott, csettintésre kapnál választ, így sajnos nem nagyon lehet segíteni. Az biztos hogy növekedéshez emelt fehérje, szénhidrát illetve zsír mennyiség kell, azt meg nem tudjuk mikor miből mennyit tolsz, hány éves vagy illetve az edzéseid miből állnak. Szóval előbb ezeket kellene letisztázni. Én (ahogy a többiek is) első sorban tejsavó fehérjét ajánlok, BCAA, vitamin. Mást nemtudok.
Megvolt a mai edzés, lábazással nyitottam a hetet. A guggolás még stabilan megy 100kg-s szériákban, feljebb viszont nem mertem menni, a végére így sem volt túl szabályos az utolsó 2-3 ismétlés. Lábtolóra felpakoltam 200kg-t, az laza volt meg a végére kitöréseket csináltam, meg vádliztam. Nagyon jól esett, kegyetlenül elfáradtam.
-
-
#65313280
törölt tag
válasz philoxenia #25271 üzenetére
(#25272) Ijk: Nekem ezentúl ő az új Arnold, annyira motivál.
-
#65313280
törölt tag
válasz korcsillio #25404 üzenetére
Elég jó a forma.
spammer: Lehet nem egyről beszélünk, de nekem a bicepszemben van egy kb 1cm átmérőjű kicsit keményebb zsírcsomó. Nem fáj meg semmi csak kurva ronda esztétikailag. Felvágatni magam egyelőre meg nem akarom.
-
#65313280
törölt tag
Ugyan így látom a dolgokat én is. Aki komolyan veszi a célját azt nem érdeklik a körülmények.
Mellesleg volt egy "csajom" aki lényegében azért dobott mert neki nem felelt meg hogy nem vagyok egy nagydumás. Megmondtam neki hogy mindig is ilyen voltam, és ha akarnék se tudnék rajta változtatni. Egy nő kedvéért meg nem is fogok.
Csak én vagyok olyan beteg hogy hosszú melegítőben lábazzak nyáron?
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
válasz rmartin94 #25624 üzenetére
Sárga kapszula tömegnövelős fejezetét olvasd el, ott le van írva miért nem fejlődsz.
Mellre fekvenyomás egyenes padon, pozitív padon, meg a végére egy tárogatás. A bicepszezős hülyeséget felejtsd el, tanuld meg helyesen végezni a gyakorlatokat és be fog az durranni. Mindig minden gyakorlatot lassan és kontrolláltan csinálj.
-
#65313280
törölt tag
drágulillegális a kox -
#65313280
törölt tag
válasz enginev3.0 #26320 üzenetére
Ha írsz egy testsúlyt meg hogy mi a célod (izmozni/fogyni), valaki úgyis egyből beböfögi hogy miből mennyit egyé'.
-
#65313280
törölt tag
válasz enginev3.0 #26334 üzenetére
Egy jobb multivitamint még bedobhatsz a kaja mellé, a B12 vitamin növeli az étvágyat.
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
Na még a végén engem is rábeszéltek a Carnivorra annyit megy a szöveg róla.
szasanyi: Én Multi Pro Plus-t használok, szűkösebb hónapokban Mega Daily One-t, amióta ezeken "élek" azóta egyet nem tüsszentettem. Igaz, Opti-Ment még nem használtam, de ezekkel én teljesen elégedett vagyok.
szerk: Ez a badibildingbolt mennyivel olcsóbb mint a sopbilder.
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
Minél többet olvasom ezt a fórumot annál kevésbé vagyok biztos bármiben is.
Múltkor valaki mondta hogy tesz zabot a rántottájába, hát valami isteni ötlet volt!
-
#65313280
törölt tag
Pont ezért kérdeztem, mert én nagyobb súllyal dolgozok és negyede ekkora csöcsöm nincs (nem is lesz ). Mondjuk én az alapgyakorlatoknál (fekvenyomás-felhúzás-guggolás) eddig mindig a nagy súlyra törekedtem, mint sem az izolációra. De áttérek én is a kisebb súly-nagyobb volumenre, hátha lesz valami eredménye is, nem csak a szétkopott ízületek.
-
#65313280
törölt tag
válasz korcsillio #27225 üzenetére
Meg a veséket is át kell mosni.
(#27218) spammer: A hobbigyurmás csak ne akarjon vagánykodni
-
#65313280
törölt tag
májprotkó most írta ki faszbúkra:
"Hungarian customers: Are you passionate about sports nutrition? Do you have knowledge or experience of the fitness and bodybuilding industry?
We’re looking for new Myprotein representatives to work in Hungary. If you’re an enthusiastic, hard-working individual looking to get valuable experience in the sports nutrition industry then please send an email to marketing@myprotein.com with some background information on yourself and how you believe you can help. Thanks, MP"
Ingyen tápot gondolom nem küldenek.
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
válasz God Vazzeg #27409 üzenetére
Fasza videó, jöhetett volna előbb is.
Ma lábaztam egyet, elég jó volt 40 fokban, hosszú melegítőben, bármiféle légmozgás nélkül. Kb minden sorozat guggolás végén rám jött a hányinger meg hogy most abbahagyom, de azért végigcsináltam. Nagyon jól esett, az öltözőbe szabályosan bezuhantam és vagy 5 percig nem tudtam felállni. Imádok lábazni. Kár hogy ez a piszkafa lábaimon nem látszik meg, de most kicsit láb centrikusabb leszek, hátha sikerül hamar felhozni őket.
-
#65313280
törölt tag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Azta mekkora vagy
-
#65313280
törölt tag
válasz Coccolino_O #27652 üzenetére
Csak az idiótákra akik a guggolóállványon bicepszeznek...
-
#65313280
törölt tag
Ma teremben láttam egy csávót hatalmas kidolgozott felsőtesttel, de a lába vékonyabb volt mint az enyém ami nagy szó. Egyszerűen nem értem az ilyen embereket, lábazni mindig jó.
más: Retek klub kókuszban volt pár másodperc a balaton szaundos gyurmákról, hát...
-
#65313280
törölt tag
Esti demotiváló
-
#65313280
törölt tag
válasz kennystyle #28273 üzenetére
Ösztrogénblokkolót akarsz kúra nélkül?
-
#65313280
törölt tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dying Light 2
- ASUS routerek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Vicces képek
- Nyugdíjazza a tuningra szabott, első Raptor Lake-eket az Intel
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Xbox tulajok OFF topicja
- Elemlámpa, zseblámpa
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Ízlésesre sikerült a Galax alacsony profilú GeForce RTX VGA-ja
- További aktív témák...