- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KoVee84
senior tag
Szasztok!
Kéredzni szeretnék!
18 éves koromtól (most egy tizessel több vagyok) edzegettem egészen tavalyig, amikor elnyírtam vmi diszkosz porcot a vállamban és azóta csak crossfitezek meg boxolok, de most újra úgy érzem, hogy rendben van a vállam.
Soha nem diétáztam rendesebben, nem figyeltem a kajára, mert imádok enni. Egyáltalán nem vagyok elhízva, de egy tizes plusz kb van rajtam (~95kg, 185 cm), de most a 3. x előtt rendbe teszem magam.Vettem rizsfőzőt, megnéztem egy csomó diétás fórumot, megnéztem mit ehetek, mikor és hányszor.
Szóval a kérdésem egyszerű, mennyi rizzsel számoljak /nap?
Én 250 grammra gondoltam kezdetnek, ha meg sok lesz a ch, akkor leviszem 200-ra.thx
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- Windows 11
- Freemail
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Gmail
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Escape from Tarkov
- További aktív témák...
