- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Programozás topic
- Mikrotik routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #27894 üzenetére
Ez igaz. Azért kösz a segítő szándékot.
(#27901) God Vazzeg: nem vagyok depis, maradjunk annyiban. Ezt csak jobban tudom.
Ezeket mindenkinek írom, nem akarok egyenként válaszolni.
Napi 3000 kcal csak felsőtest edzésre sztem elég kellett legyen, mégsem volt az. Nem nőtt a súlyom. Nem véletlen kínlódok itt már vagy nem is tudom hány hónapja. Víz, persze. Az elején napi 4 liter 3000 kcal, oszt semmivel sem ment jobban, mint most. Ergo más baj van, lehet. Gyanítom, hogy valamit hazavágtam magamban, az utsó diétámmal. Wood utalt erre. Az is lehet, hogy kiégtem, és több pihenésre van szükség. Mindenesetre az edzés volumen visszavételével csökken a fáradságom is, tehát valamilyen szinten az a baj. Nem tudom még mi lesz, de gyanítom, hogy itt több pihenő kell, mint egy hétvége. Lehet most értem el arra a határra, aminél már valamit változtatni kell.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #27903 üzenetére
Köszönöm a felajánlást, de az ország másik felin lakom.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Shadowbull
addikt
persze, az emberek kulonbozoek, csak azert irtam amit irtam, hogy lejojjon: mas okok is lehetnek, es ha azokat a szonyeg ala soporjuk, akkor nagyon durvan meg lehet szopni.
(#27898) deniro2
esetleg nem a klasszikus depresszio, hanem bipolaris zavar. Az se jobb, sajna nekem kozvetlen tapasztalataim vannak vele. (csalad).
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
brownus
veterán
-
Morris
veterán
válasz Nightmare #27893 üzenetére
Lehet, hogy az étkezéseddel van baj, azért nem fejlődsz. Ha megvan a mozgás, akkor fejlődnöd kell. Viszont ahhoz meg anyag kell, nem ilyen tömegnövelő szintetikus retkek. Tessék enni kalóriadús kajákat, pizza hamburger, pörkölt, bolognai, tészták stb. Zsírból, kalóriából, szénhidrátból lehet a legjobban formálódni/nőni szerintem.
Legalábbis mióta fehérjét iszok, attól én csak szálkásodok! - persze nálam ez is a cél[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
válasz brownus #27867 üzenetére
Őket én hoztam fel példának.
A sárga oldalon,sőt már egyre több helyen olvasni,hogy ,,a fehér liszt és a cukor méreg".Olasz férfiak átlagéletkora pedig 80,4 év.Magyarázatot kérek.
Morris: A fehérje szálkásít, a hamburger és a pizza tömeget növel. Topik zárható.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
brownus
veterán
válasz Dexar007 #27912 üzenetére
és ezt így hogy?
pár tippem volna, a sok napsütés, tengerpart, jólét. /nálunk ha jól tudom 65-70 között van/
vannak barátaim olaszban, sok tésztát esznek, de mellette sok zöldséget, és tengeri herkentyűket is. de ők nem vékonyak, és kérdés, hogy meddig bírják majd
még egy dolog, kint legális a fű....
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
Ebéd lencsefőzelék rántott gombával rozsliszttel rántva. gombát mustárral ettem. ittam Alpro szója kakaót,isteni finom volt. [link]. Időnként iszok ananászlevet, meg eszek földimogyorót.
A földimogyoró remek energiaforrás. Olyannyira igaz ez az állítás, hogy az 1900-ban tartott párizsi világkiállításon bemutatott Diesel-féle motort is még földimogyoró olaj hajtotta. A benne lévő zsírsavak kedvező, védő hatásúak a szív és érrendszerre. A földimogyoró több, mint 25%-os fehérjetartalma vetekszik az egyes húsokéval. Aminosav összetétele ugyan nem teljes, de megfelelő kiegészítéssel, burgonyával, gabonákkal, száraz hüvelyesekkel kiegészítve jól alkalmazható a húsmentes étkezésben. ,,A,, vércsoportúaknak nagyon ajánlott a szójatej. Majd kipróbálom whey-el keverve milyen.[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
God Vazzeg: Te is ,,A,, vércsoportú vagy. Ha tudsz valami okosságot, finomságot ,ami semleges és jótékony hatású. Oszd meg itt nekem! pls!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
_NCT
őstag
66-70g carnivor sok egyszerre? Valószínű felfújt, bár lehet h a tegnapi 1 kg banán jött ki rajtam (tudom faszság ennyit megenni, de még nem volt teljesen érett és én azt imádom ha még kicsit zöld, s melóhelyen nem volt más kajám) de olyan szelek tomboltak bennem, hogy féltettem az alsógatyámat.
Utálom az érzékeny gyomromat, valószínű már egy Deca vagy Susta kúrába is belehalnék....
Tegnap nézegettem az olajos magvakat, beleiktatom az étrendembe, napi 100g mandula, kurvanagy az energia és fehérjetartalma is
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
mi a vércsoportod? lehet a banánt nem tolerálja a véred nézd meg a táblázatot! [link] ezt olvasd el! [link]
Egy adag elég a tumixba. Én mindig egy adag edzés után és egy adag lefekvés előtt. Napi 2 adag. pihenő napokon semmi, fölöslegesnek tartom,ha jól kajál az ember.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #27925 üzenetére
Tolerálja a banánt, csak a sok banánt nem szerintem. Mondom még nem volt full érett, lehet ez okozott gondot. Táblázat szerint okés a banán, nem is szokott bajom lenni tőle.
Carnivort is mindig 2 mérőkanállal tolok én is. Edzés utánra meg 2 mérőkanál carnivor 2 mérőkanál carb-f majd azután creatine és szénhidrátzabálás estig.
fölöslegesnek tartom,ha jól kajál az ember.
Na ez az ami miatt pihenőnapokon is tolom.... Mert nem mindig sikerül jól kajálni
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
protein adagokat oszd el! egyszerre két adag sok a szervezetnek,úgy mint a C vitamin. Elég csak egy adag,majd később megint egy adag. Így jobban szívódik is fel a fehérje.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
-
Casanova*
veterán
válasz Shadowbull #27930 üzenetére
egy próbát megér!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
GyurosAki
tag
válasz korcsillio #27870 üzenetére
Soha nem nyomtam semmit és még 1-2 évig nem is szeretnék. Úgy is nézek ki Mindenkinek vannak balf*sz koxos ismerősei. Mondtam egy példát.
(#27868) Nightmare: Wood
(#27882) Outlander: Te nem vagy okos, ugye?
-
Ijk
nagyúr
De kibaszott jót lábaztam, valami fantasztikus érzés miután túl vagy a fájdalmas edzésen, és a lufivá durrant combban szinte semmi erő nem maradt.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Coccolino_O
őstag
válasz wertigo1984 #27842 üzenetére
Mi gátol meg benne, hogy külföldön dolgozz?
-
korcsillio
őstag
-
Rabbitf_24
őstag
válasz korcsillio #27937 üzenetére
csokifagyiiiii
-
python1
veterán
Nightmare: Neked üzenem!
Na kezdem,most hagyott el a feleségem 2-gyerekkel,napi 10-órát melózom 43 éves vagyok,heti 4 edzés+ 2 nap kardió.
Szerintem nálad valami nagyon nincs rendben,és nem az edzéssel van a bajod,hidd el. -
Outlander
őstag
Valaki linkelt a héten egy youtubos videót, egy filmből kivágva egy vicces jelenet, koxi-maxiról beszéltek benne, kínai gagyi, meg izé meg hozé... ...
aki emlékszik elküldené a linket? Köszi... ..
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
wertigo1984
őstag
válasz Coccolino_O #27936 üzenetére
Semmi csak a nemet nyelv. Muszaly lesz tanulnunk valamit mert koltoznenk el.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Casanova*
veterán
akinek 0-ás a vércsoportja,annak a marhahús protein(jótékony hatású) a javallott,ami sokkal hatékonyabb lehet,mint a tejsavó protein,ami kerülendő. minden tejtermékes protein kerülendő. Tehát a Carnivort ajánlom a 0-ásoknak!
,,tejsavó protein 88% esélye van arra, hogy mérgezi a szervezeted,,,,A,, vércsoportúaknak az ocssó szójafehérje(jótékony hatású) és a drága tojás protein (semleges) javallott.
AB-éseknek tejsavó,kazein,tojás proteinek javallottak.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Coccolino_O
őstag
válasz wertigo1984 #27941 üzenetére
Jól teszitek.
-
Outlander
őstag
válasz Casanova* #27943 üzenetére
",,tejsavó protein 88% esélye van arra, hogy mérgezi a szervezeted,,"
Nullás (neg) vagyok, imádom a tejet és tejtermékeket, havonta 1-1,5 kg sajtot benyomok, naponta kétszer tejes-habos kávé... már rég meg kellett volna döglenem?!
Ezt csak úgy kérdezem..
ui: a linkelt táblázatból, én gyakorlatilag csak a "kerülendő" oszlopból fogyasztok... .
[ Szerkesztve ]
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Casanova*
veterán
válasz Radnix #27945 üzenetére
én a helyedbe kísérleteznék a marha proteinnel. marhahús nagyon javallott a 0-ásoknak,sőt fogyaszt is. jó lesz zsírégetőnek is. és ebből elég csak napi egy adag edzés után,ha sok húst eszel.
(#27946) Outlander: azt te nem veszed észre,hogy mérgező. lehet nem mérgez annyira,csak a szervezeted kidobja, lehet a tejsavó proteint fölöslegesen iszod,nem hat semmit...
sok érdekességet olvastam a külföldi fórum okon,oldalakon. egyik fórumba olvastam.. egy ,,A,, vércsoportú srác nem iszik semmi wheyt,csak szóját,tojás proteinnel kiegészítve. és a 0-ások nagyon dícsérik a carnivort.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Apple notebookok
- Politika
- Toyota topik
- Projektor topic
- iPhone topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Konkrét moderációval kapcsolatos kérdések
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz