-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
múlt hetet kihagytam. Hétfőn lábaztam egyet mondom egy hét kihagyás nem számít, sőt. Még ma is fáj. Aztán rájöttem hogy guggolásból két hetet hagytam ki
Az meg már érződik. Lehet ezen a guggoláson agyalni mennyire jó lábgyakorlat van-e jobb meg mittonén. De amikor 4x5 ismétlés után három napig minden részét érzem a combomnak az nekem eladta a guggolást mint lábgyakit
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!