- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- Sweet.tv - internetes TV
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #134648 üzenetére
tegyél már be valami képet lécci, mert jövő héten lejár a PS6 licenszem
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
D3W1L3
tag
hitetlenek vagytok ha angel azt mondja akkor az úgy is van b@sszátok meg
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #134659 üzenetére
Ha rajtam múlna akkor egy héten belül ez nem topik lenne, hanem Blog.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KoVee84
senior tag
Áh lósz@rt, ti nem értitek. Ennek a szegény gyereknek is véletlenül mdma lett a hatóanyag a metiltesztoszteron helyett. ANARCHIA!
[ Szerkesztve ]
-
troller
senior tag
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #134664 üzenetére
múltkoriakat küldd már át priviben
ígérem nem teszek be semmilyen kreálmányt az engedélyed nélkül, előtte átküldöm privibenMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Blackhole13
senior tag
Aelod:
Írsz pár sort a periodizációdról? Elsősorban a RPE-k érdekelnének. Hasonló ötlet mentén edzek most én is, de én képtelen vagyok heti 3 nehéz húzást kipihenni, főleg, ha guggolás is van mellette. -
Shingen
addikt
válasz makaveli666 #134669 üzenetére
Csak angel nem volt ott, hogy tanácsot adjon jenőnek........
風林火山
-
Shingen
addikt
Egy átlagos ember testzsírszázaléka 21 és 24 között mozog. Egy sportolóé átlagosan 14-20 százalékos. 13-as érték alatt már veszélyes is lehet az egészségre.
VS modelleknél a kemény edzés és étrend messze nem elég. Szerencsés gének is kellenek:
minimum 175 centis magasság
60 centis derékbőségHa ez megvan, akkor jöhet a szénhidrátszegény diéta, egy kiskanál olaj minden étkezéshez, és vízmentes 12 óra a kifutóra lépés előtt.
Egy ilyen diétánál teljesen ki kell zárni a gyümölcsöket is, és a blogger nem ehetett olyan zöldséget sem, ami a föld alatt nő.風林火山
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #134675 üzenetére
Kb...de én bírkoztam..
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #134674 üzenetére
Mert megint megnyitotta a velvetet és most lejjebb is tudott kattintani
(#134668) Blackhole13
Gyakorlatokat leírtam, heti 3 nap edzés.
1. nap 12-10-8 ismétlés 3 munkasorozat
2. nap 5x5-ös osztás nagyobb súlyokkal
3. nap ugyan az mint az első napMinden héten növelünk a használt súlyokon. Tavaly ősszel is ez volt a szisztéma csak ott hamar "kiégtünk" túl gyorsan növeltünk a súlyokon és jöttek a bajok. Most kicsit okosabban csináljuk. Versenyszezon után kezdtük a programot. Én akkor, hogy számszerűsítsem guggoltam az 1. napi edzés alapján 80-90-100 kilóba. Most 110-120-130 a munkasorozat. 5ös osztásnál 140-ig mentem fel múlt héten. Cél a 160 de most kicsit bajlódok a lábfejemmel, talp éle fáj a sarok előtti részen. Nem tudom mitől lehet.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kicsiogre
tag
Ma megjött a Szivacshengerem és kipróbáltam 10 percig hengereztem a sérült bal lábam az eredmény szinte sántítás nélkül tudtam menni utána sokkal könnyebb volt a járás , úgy néz ki nekem nagyon be fog válni.
-
fanti
addikt
válasz Woodslave #134644 üzenetére
Fiziológiás mennyiség, ezért elég mivel nem teljesítményfokozást várok tőle, csak jó közérzetet.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz aelod #134643 üzenetére
Mert szerinted ez cuccolás? Az annak számít már ha valaki terápiás mennyiségben használ tesztoszteront?
Furcsa egy gondolkodásmódra vall......GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Scrake^;DD #134630 üzenetére
Van egy tök jó tanácsom. Felejtsd el az egészet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
fanti
addikt
válasz Woodslave #134689 üzenetére
Igen, a tesztoszteron enantát olyan észterlánchoz kötött tesztoszteron, ami lassú kioldású, azaz depoként funkcionál. Nagyjából egyenletes tesztoszteron vér szérumszintet eredményez.
Egy másik formációja a tesztoszteronnak, a propionát, az meg olyan vivőanyaghoz kötött, ami pár nap alatt ki is ürül a szervezetből, ezért kell 3-4 naponta alkalmazni.
És ugye vannak a kombinált készítmények, pl. a Sustanon, ami többféle hasznosulási idejű tesztoszteront egyesít magában, gyors és depo komponenseket vegyít.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz aelod #134690 üzenetére
Igen, mindenki azt csinál amit akar, én ezt csinálom.
Amúgy megyei endokrinológus főorvosi jóváhagyással.
Gondolom az Ő szakértelmét nem kérdőjelezed meg.GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz S e t h #134691 üzenetére
Ne haragudj, de én a naturálokon csak röhögni tudok.
Imádom, amikor a 55kg-os fekvenyomásuk után, a padon ülve nagy bölcsen kortyolgatják a méregdrága és persze sz@rt sem érő BCAA vagy Glutamin italukat, amit egy az egyben kipisálnak edzés után, miközben olyan szánalmasan vékonyak, hogy átérződik rajtuk a sz@rszag.
Ilyenkor felmerül bennem a gondolat, hogy nem Ronnie Coleman lehet a példaképük, hanem Paudits Béla.
[ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
Zola007
veterán
válasz fanti #134693 üzenetére
Ne erőltesd a témát Topik fele 20-25 éves, elképzelése nincs milyen mikor már nem igazi a férfi közérzet.
Harmada már tudja, de jobban hisz a tejsavóban és a tesztónövelő szupermátrixban, mint 150 év gyógyszerészetben.
Negyede lifetime naturál vagy nincs pénze kokszolni, a maradék pár százalék meg csak mosolyog, mert ő is tolja.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
fanti
addikt
válasz Zola007 #134695 üzenetére
Barátom, Veled TELJESEN EGYETÉRTEK!
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
aelod
veterán
válasz fanti #134693 üzenetére
Lelked rajta, ha te így jól érzed magad. Amúgy megyei endokrinológus főorvosi jóváhagyással. Ez, hogy jön ide? Annyit mondtam, hogy az én felfogásom szerint amit csinálsz az cuccolás, tőlem a jóisten is beadhatja neked attól még az marad. De mondom csináld ha te így érzed jól magad.
Ne haragudj, de én a naturálokon csak röhögni tudok.
Mindenkinek más a humorérzéke. Sebestyén Tamás nem épp a vicc kategória. Szerintem. De ez is megint a vélemény témát erősíti.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS