-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
ma délután lábedzés. Ez lesz a motivációm (mondjuk én 95-el (209 font) fogom csinálni )
néztem tegnap egy videót egy másik fazontól, ahol azt mondta, hogy egy normális programmal 2-3 év alatt a 400 fontos (180kg) guggolás teljesen alap dolog...
1 év után a 400 fontos felhúzás..
Persze nem 1 hónap teljes testes átmozgatás és utána osztott edzésterv amire gondol
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!