- Videó stream letöltése
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Zola007 #92442 üzenetére
Talán a te tanácsodra csinálom 1 hónapja bicepszre csak simán a 3 alapgyakorlatot, és nagyjából a 3*12 ismétlést. Ha már szerintem is látszik az eredménye, az csak jót jelent
Szombaton 2 barátommal edzettem, és jó volt, hogy mindenben tudtam nekik újat mutatni, és rájöttek ők is, hogy igazán szarul edzenek már hónapok óta. Tipikusan a szabálytalanul, nagy súllyal, csalva edzések.40es karhoz teszi fel a 2*10 kilót az egyenes rúdra, hogy akkor bicepszezzünk. Abból a végére abban maradtunk, hogy jó lesz neki a 2* 2,5 is.
Mert egyébként külön edzünk, csak ez most így jött ki.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!