-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #92750 üzenetére
Akkor ezt bizony újra kell kezdened...ez így xart se ért
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #92751 üzenetére
Persze, az meg se fordul a fejedben, hogy viccesnek gondolom, mindjárt egyből komplexusom van.
Tudom, hogy milyen ezt elbaszni, kiképzésen az ezredik fekvő és több óra tűző napon állás után mi is elbasztuk nem egyszer, amit még több fekvő követett büntetésből. Ettől még nem vagyok besavanyodva...
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #92756 üzenetére
Igazad van én is jót röhögtem ezeken a koxkazánokon akik impotensek és azt se tudják merre van a jobb. Hogy még jobban szórakozzak megnéztem a förmedvény toldizs. Képét. És ha ez még nem lenne elég nézhetem Ijk undorítóan izmos testét mert annyi tapintat nincs benne hogy linkelje...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #92758 üzenetére
Neki "havi"-ként max. a fizetés jöhet
bár amennyit fórumozik, lassan már az semMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Lacee1986
senior tag
válasz FollowTheORI #92276 üzenetére
Köszönöm a választ!
-
102-ről 105-re nem lesz nehéz. Hogy minőség legyen az a 3 kg, az már nehéz. Ebben nem tudok tanácsot adni, én 5 éve lediétázok, ugyanannyi kg vagyok
(Mondjuk ha azt vesszük, hogy régebben nagyobb tömeg volt az alsótestemen... akkor már lehet nem is annyira stagnálás, mint hiszem...)
-
Ijk
nagyúr
válasz HussarF #92763 üzenetére
Azt tudom hogy meghízni nem nehéz. Ha elkezdenék kajálni annyi CH-t amennyi jól esik meglenne a 10kg plusz is.
Ez már nagyon trükkös. Ha több CH-t eszem zsír jön, ha több fehérjét az is kalória, zsír jön. Ha nem emelek akkor nincs növekedés. Ha emelek és nem akarok hízni, többet kell heti 4+1-nél edzeni, de az meg könnyen túledzés lehet, elsősorban az idegrendszernek.
Aerobozni kellene, de kibaszottul utálok, ennyit nem ér az egész.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #92757 üzenetére
Tudom mi kell neked, egy jó kis "meleg" férfi ölelés...
Amúgy tolsz valamit tényleg, akkor szokott agresszív lenni az ember...??
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
paye
tag
A DPD csomagküldő kiértesített Myproteines rendelésem érkezéséről, a bibi a dologban hogy a címzésből hiányzik az utca név / az eredeti megrendelésen és a visszaigazoláson is helyesen volt megadva a cím /!
Kezdjek aggódni a kiszállítás miatt? -
Rabbitf_24
őstag
Hello
hajnalban kelek (még mindig) és edzek. Előtte állapottól függően betolok egy hot blood vagy wod crusher csomagot. Megrendeltem ezt, hogy egy kicsit jobban regenerálódjak, többre legyek képes. Ezeket betolhatom reggel együtt az edzés előtt fél órával? Vagy a tabit vegyem be később?
-
aelod
veterán
válasz Rabbitf_24 #92769 üzenetére
Éhgyomorra? Meredek a hot blood. Én amikor kidobta a scitec utána pár hónappal vettem egyet. Alig vártam, hogy elfogyjon. A végére már cseszte a gyomrom nem kicsit. Hányinger és fejzúgás edzés alatt. Így nem lehet koncentrálni semmire...Soha többet "igyá' véééért".
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Rabbitf_24 #92771 üzenetére
Nálam a kávétól pattan ki a szemem, meg attól, hogy a kutya hisztizik a takarójáért.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
ahogy mondani szokták két út áll előtted, a
z alkoholizmuskoxolás a másik meg járhatatlanAmúgy tényleg. Egyik az hogy áttérsz pár hónapra az erőedzésre megfelelő programmal és megnézed mit művel a fizikumoddal (ezt úgyse fogod)
A másik meg az, hogy kritikusan megnézed a fizikumodat és kőkeményen rámész egy testrész fejlesztésére pár hónapos intenzívebb (intenzitás, volumen, edzésgyakoriság) programmal. Ránézésre én a csuklyázást abbahagynám és rámennék első körben jobban a vállra. Bár a kép ezt nem adja vissza, de még jobb V alak senkinek nem árthat.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
-
Ijk
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
inkább azt találja ki valaki innen hogy lehet rendelni [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
Nem lett végül meg neki de basszus. 57kg a kiscsaj, és a súly 140. Kiráz a hideg.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #92781 üzenetére
nem úgy néz ki de biztos van olyan kox amit tol. (remélem ) de ilyenkor azért mindig elgondolkozom, hogy 6 év edzés után 80kg-s férfiként lehet a délutáni edzésen én se tudnék felállni 140kg-val (vagy több mint valószínű...) szóval nyilvánvalóan valami zavar van az erőben..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
Májprotkón 50%-os villámakció van tömegnövelőkre és diétás cumókra.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #92782 üzenetére
Fene tudja, nem nagy darab, nem látszik különösebben izmosnak, az arca is rendben van, mit tolhat? Nem értek ezekhez. Meg talán az is benne van, hogy minden guru azt mondja, hogy az erő részben skill, gyakorolni kell a nagyobb súlyokkal. Ő erre gyakorolt, te meg izmos akartál lenni.
Vehetne ilyen pulcsit.
[ Szerkesztve ]
-
-
Amúgy akinek van instája, dobhatna egy nick-et, had legyenek már gyúrósok is, akiket követek
-
Dicker
őstag
-
Woodslave
nagyúr
mai ebéd 100 gramm lencse 100 gramm csirkemell.. meglocsoltam kis almaecettel tök olyan mintha főzelék lenne. Közben meg nem is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #92795 üzenetére
este láb már előre utálom. De motivációt nyertem ettől a csajtól felnyomom 75-re a guggolást
amúgy a lencse faxa nagyon. Majdnem teljes aminoprofil 23,5 gr fehérje, 58,5 gramm ch, ha jól rémlik ennek fele rost.. Zsír értelemszerűen nem sok.. Elkészítése semmi. 2 órára kb beáztattam de lehet elég fél is aztán 3 babérlevéllel főztem 30 percet, a végén sóztam. Ezzel az ecettel az illata volt olyan mintha főzelék lenne.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Gumi, kormányra szerelhető kerékpár bicikli telefontartó új állapotban
- Yomiracing kerékpár bicikli állítható alumíniun telefontartó kormányra
- Eladó Mapex Tornadó komplett dobfelszerelés!
- Focus JAM 6.7 pedelec ebike L , 170/150mm Bosch Gen4 625Wh 2522km
- Csepel Landrider trekking kerékpár (175-185cm magasséghoz)