-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
én nem tudok guggolni
pontosabban úgy recseg a térdem guggoláskor mintha hóban sétálnékEz a fajta gép viszont nekem bevált: [link]
Van egy ilyesmi, de Men'S fitness gyártmányú lábtoló a teremben, aminek a tolólapja meg van törve a közepén egy szögben. Na az szerintem úgy sz.r ahogy van, nem lehet igazán jó pozícióban rárakni a talpad sehova se. Erről mi a véleményed?
CH-hoz annyit, hogy 400-500g fölött meg azért jár ki az ember fia, mert a szénhidrátos kaják marha sok vizet megkötnek a bélrendszerben, egyrészt általában rostosak is, másrészt ha mégis lazább formát fogyasztunk (gyümölcs, mikrózott zab, péksütemény), akkor az ozmotikus egyensúly miatt ~8%-os-ra kell híguljon a CH mire a vékonybélbe ér az ideális felszívódáshoz.
Töményebb oldatból rosszul vagy éppen a szervezetből vízelvonással kísérve szívódik fel
Tehát egy 100g CH-s kajához illik durván egy liter folyadékot meginni vele együtt és a következő 1-2 órában
Aki sokat eszik az legalább 2,5-3 kilóval nehezebb este mint reggel.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!