Új hozzászólás Aktív témák

• #55603 Zola007 veterán Shadowbull #55598

  Új Válasz 2014-05-14 12:36:17 #55603

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Shadowbull #55598 üzenetére

  Van arányos kapcsolat, megpróbálom kicsit máshogy szemléltetni a dolgot

  Adott Józsi és Béla, egymás mellett ülve, azonos típusú eszközön a teremben kerékpároznak:
  Józsi: 100 kg 10% testzsírral (nettó 90kg), 1 órányi 10.0 METes fizikai aktivitást végez.
  Béla: 140kg 35% testzsírral (nettó 90kg), 1 órányi 10.0 MET-es aktivitást végez
  Ez ~ 200 watt, mindkettejük pulzusa 150 bpm

  Pl az órák által is gyakran használt 1MET = 1kcal/(kg*óra) képletet felhasználva a felhasznált energiamérleg:
  Józsi: 1000 kcal
  Béla: 1400 kcal

  Eközben mérve az oxigénfogyasztást, kiderül, hogy azonos teljesítményt adnak le azonos metabolikus rátával.
  Emellett könnyen belátható, hogy 2, azonos izomtömeggel rendelkező ember akinek a kardio-teljesítménye megegyezik, ugyanannyi energiát használ fel az elvégzett munka során, mert ülve a többnyire a felsőtesten lévő súlykülönbség irreleváns, ha ezt mégis figyelembe vesszük, akkor 40%-ot tévedünk

  Ezért azok a jó pulzusmérő órák, amikben be lehet állítani terheléses teszten meghatározott Vo2-max értéket a többi adat mellett és még jobb, ha ki lehet választani az éppen végzett sporttevékenységet, mert akkor az óra ahhoz illő algoritmust használ

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák