-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz aelod #186794 üzenetére
dontott evezes eleg lehet, vagy valami azert meg kellene? ha huznek fel rendesen akkor nem foglalkoznek vele, ott kapott rendesen nekem, de igy vmi csak kellene csuklyara..
lehet kiprobalom ulve ezt a vallvonogatast. sok alternativa nincs kezivel.en is csinalok vallnal, mellnel is ilyen elofarasztast
Nem kell és nem is javasolt.lehet kiprobalom mas sorrendben a gyakorlatokat, mar egy ideje ezt kuldom. vallnal honapok ota elofarasztok, pedig pihent a tricepszem aranylag, szoval lehet felesleges..
mellnel meg most fo edzesen incline dumbell 2 sorozat, egyenes pad tarogatas 1 sorozat, egyenes pad dumbell 1 v 2 sorozat ezt csinalom. meg bonusz mell napot is csinaltam idaig hebe-hoba, hatha feljon a mellizmom ott tarogatassal inditottam. de ezt a bonusz napot ujabban hanyagolom...ha tenyleg jobban reagalok a 9 napos pihenore, mint a 7 napra akkor valszeg csak artok vele.https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs