Új hozzászólás Aktív témák

• #165148 gyuri860213 tag

  Új Válasz 2020-06-01 15:02:13 #165148

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  Szerintem akkor is felesleges cukorral tömni magunkat amatőr szinten, az a 30g gyorsan felszívódó fehérje ígyis-úgyis bekerül a véráramba majd az izmokba. Ha viszont edzés után betolsz 50g cukrot, felbaszod az inzulinodat, majd hazacsattogsz és 1 órával később leülsz egy nagy tál rizzsel a tv elé. ekkor már nem lesz akkor inzulin reakció mert 1 órával előtte megdolgoztattad a cukorral. Ha Jay lennék és napi 1000g ch-t és 500g fehérjét zabálnék kellene az extra inzulin löket, de így..
  "ezt a mennyiséget az izmokban meg a májban fogja eltárolni a szervezet, lévén teljesen kiürült"
  Nem kötekedésből de szerintem ha az illető nem maratonra készül vagy nincs 0 ch-s diétán akkor soha az életben nem meríti ki mindkét raktárát..
  idézet: "a májban (50-100gramm), valamint az izomzatodban (300-400 gramm) elraktározódik"
  De kár ezen vitatkozni. mindenki azt csinál ami akar. Átlag emberünk aki lehet képben sincs a normális étkezéssel inkább ne egyen cukrot pluszban.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák