Új hozzászólás Aktív témák

• #164779 t256 őstag t256 #164774

  Új Válasz 2020-05-07 09:51:55 #164779

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz t256 #164774 üzenetére

  Gyors helyzetjelentés:
  
  A Protein Buzz 100% whey nem okoz panaszokat.
  Ezek szerint a Nutriversum termékében van valami édesítő (vagy olyan mennyiségben), amit nem bírok.

  Más: Én még két hétig bírom, aztán folytatom az edzést. Vagyis újrakezdem. Március óta nem voltam edzőteremben.
  Gondolom érdemes lenne pár hétig egy kezdő átmozgató (teljes test) edzétervvel visszalendülni majd áttérni osztott edzéstervre.

  Még valami: Van új Powerbuilder Ebook
  Beleolvastam az első pár oldalba. Zsolt azt írja, hogy az osztott edzésterv nem jó.
  Azt nem kéne tisztázni, hogy az erőemelésnél és bodybuildingnél van némi különbség?

  Erőemelésnél mozgást gyakorolsz, ezért kell minden edzésnapon csinálni. Testépítésnél pedig hipertrófiára törekszünk magas sorozat és ismétlésszámmal izomcsoportonként. Ez egy ideig megy, ha minden edzésnapon csinálod, aztán átfordul túledzésbe.
  ezért edzünk egy izomcsoportot hetente.

  Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Új hozzászólás Aktív témák