-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Madwe
nagyúr
Igen! Pl hát meg lábgyakorlatokat is tudsz vele rendes terheléssel, amik azért súlyoknál nagy súlyok, de még az a terhelés is megoldható.
Eleve sokféle vastagságú van,, plusz tudod befolyásolni azzal, hogy hol fogod meg a rögzítéshez képest (pl bicepsz gyakorlatoknál ha szélesebb terpeszben állsz rá, s lentebb fogod meg a cuccot, akkor nehezebb lesz) Annyi, hogy ahogy húzod, úgy lesz egyre nehezebb is, szemben egy súlyzónál, ahol folyamatos az erőhatás. Ezért itt kicsit máshogy kell mozogni, célszerű a végén tovább kitartani pl. Őt ajánlom pl:
https://www.youtube.com/user/JamesGrageSúlyzó mellé jó, mert ezekkel tudod imitálni a gépes gyakorlatokat (lat pulldown, triceps pulldown, row stb, kb tényleg mindenféle gépi gyakorlatot. Ha pl nyaralsz, akkor a súlyzós gyakorlatokat is ki tudod váltani, de azért ha van otthon súlyzó az jobb
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vigneau interaktív lokálblogja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Google Drive
- Tudományos Pandémia Klub
- Milyen egeret válasszak?
- Házimozi belépő szinten
- Windows 11
- Dell Precision munkaállomások
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet