- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- 5 év alatt 100 milliárd dollárt költött fejlesztésre az Apple, az AI a következő
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
MATEO6600
őstag
válasz #15490560 #148612 üzenetére
Nem a számokban mérném.
Tudok csinálni 100 fekvőt is, de 20-at is, hogy lefáradjak.
Véleményem szerint az a lassan végrehajtott, koncentrált 20 hatásosabb.
"Csinálj annyit, amennyit bírsz", de végig érezd, hogy a célizmok dolgoznak.Egyébként a fekvőtámasz szerintem az egyik leghasznosabb gyakorlat, alá van becsülve. Persze az intenzitásnövelés nehézkes, de ettől függetlenül én a mai napig ott érzem a legjobban a mellemet, valamint a core izmokat is megdolgoztatja. Ismét csak az én véleményem, de szerintem hatásosabb a statikus plankingnél, mivel itt végig dinamikusan veszi igénybe a hasizomzatot.
A plankingről egyébként van pár érdekes videó, miért is nem annyira effektív gyakorlat.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Villanyszerelés
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Milyen routert?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Ukrajnai háború
- Milyen kompakt digitális fényképezőgépet?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest