-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
Egy ilyen mostoha anyu nekem is gyújhatna egy gyertyát Link
Bár elég gáz hogy egy 60 éves fazonnak szült, de biztosan #TrueLove ( #GoldDigger) -
gyuri860213
tag
Fostam hogy a 10 napos kihagyás és szándékos félrezabálásnak meglesz az eredménye. Ma reggel erőt vettem magamon és 75.9Kg vagyok csak ami tök jó tekintve hogy nyaralás előtt 77-78 között mozogtam. 3 napja edzek újra bár nyaralás alatt is ment minden nap 1 óra aerob. Szóval don't foss, aki nyaralni készül.
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #148053 üzenetére
ha van jó utasbiztosításod nem kell félni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #148052 üzenetére
Sose becsült alá a beszelő ATM-ek vonzási törvényét.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz gyuri860213 #148053 üzenetére
Megyünk ma Siófokra. Én nem izgulok, hogy leesik az izom. Behízni meg "már" nem fogok.
-
S e t h
nagyúr
válasz gyuri860213 #148052 üzenetére
Mondanám hogy találtam rajta legalább egy dolgot, ami vonzóvá tenné számomra, de nem sikerült.
Bár ha csendben marad, akkor talán.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
inferno88
őstag
#rizsafehérjeajó
#tejsavótómegdögleszúgyisSemper fi!
-
Zola007
veterán
válasz inferno88 #148063 üzenetére
fedezhető fel bármilyen párhuzam ToZsu hirtelen megvilágosodásával kapcsolatban?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Mr. Erikszon
senior tag
Sziasztok!
A siófoki scitec muscle beach-re kell valamilyen belépőt fizetni?[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #148067 üzenetére
látens vega
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Pfiucska #148071 üzenetére
azzal azért számolj, hogy ennek így a GI-je 80 körüli
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Akkorat lábaztam. Életemben először bandázzsal. 150kg 3* ment volna de oldott a bandázs. Aztán 160kg 170kg. Aztán 140kg 8-7. Utolsóban 100 15*. Qrva nagy flash volt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148076 üzenetére
kemény vagy töki
lassan kiérdemled a "kínai súlyemelő kislány" PH rangot
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #148084 üzenetére
Mindig lesz egy kínai
Gyuri amúgy én is igy gondolom de rákattantam. De havi egyszer elég lesz. Amúgy knee wraps inkább
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #148087 üzenetére
Nem tudom. Azért a 170 már kemény volt de lehet szoknám nem lenne. Srác 3-at guggolt szerinte neki pár hét alatt meglenne a 190.. Mondjuk alapvetően diétázok de tegnap zabáltam egyet este ki kellett használni. Októbertől tömegeles ha ezt az erőszintet nagyjából megtartom az jó alap lesz. Nyilván nem megyek olyan szintre tzsban hogy durva erőesés legyen. Sajnos
Elsőnek egyébként alig bírtam menni és elég bizonytalan is voltam. Ezt is gyakorolni kell
Aztán beszéltem egy ismerősömmel eszembe jutott Zola mit mondott alig bírtam kiszámolni hány kg volt a rúdon és mennyi összesen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ļantos
aktív tag
válasz marked one94 #148087 üzenetére
Kurvaszar. Mármint nehéz. Kövezzetek meg de én kötöttpályáson úgy érzem mindig, sokkal nehezebb.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #148085 üzenetére
Én csak abban guggolok, nem fosok beengedni rendesen mélyre a bandázzsal. Hack guggolón is jól jön.
Keretben nem guggoltam már nagyon régen. Amikor újra elkezdtem edzeni akkor guggolást csak abban csináltam. De lényegesen könnyebb.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz aelod #148097 üzenetére
glikémiás index
komplett étkezés szénhidrát terhelése a parciális indexek glikémiás terheléséből adódik
55.6 + 14 + 1.25Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen egeret válasszak?
- Prohardver app (nem hivatalos)
- E-roller topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Path of Exile (ARPG)
- További aktív témák...