-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #149250 üzenetére
Fent van lapozz vissza 😉
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Freddycom
őstag
-
lacos001
senior tag
válasz BÁ Nutrition #149258 üzenetére
Óha, erről nagyon lemaradtam....
-
Tamoo
MODERÁTOR
Tegnap nyomtam egy teljes felsőtest edzést, adta. Ráállok most év végéig erre. Heti két felsőtest + 1 láb edzés.
Két gyakorlatot csinálok mindig váltva: 8 gyakorlat, szóval 4 szett. Mindenből 4 munkasorozat közel bukásig (+1-2 bemelegítő). Így kb. pörgős egy-másfél óra az edzés és végem van teljesen aznapra. -
szuszinho
őstag
Basszátok meg, átfutottam 1500 hsz-t, nehogy lemaradjak valamiről
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #149258 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
Ezerötszáz hozzászólás, semmi új a nap alatt
Angel apánk jó sok évet öregedett ezalatt.
Ez éven már állítólag a hatvanat betölti,
Szülinapján az ünnepi búvárruhát felölti.Meg szoktuk már, hogy az idő máshogy telik Chepelen
Tartós tejet ne vegyél ott, mert rád rohad az sebesen.Woodslave is már benn a korban, hiába is tagadja
Azért olyan pofot adna, másikat a fal adja.
Holnaptól majd betömegel, a CH-t betöltötte
2 hét görög nyaralásra egy kúra árát költötte.Gyuri is már gondolkodik, hogy valamit csak szedne
Most csak metforminra fussa, pedig oda koksz kéne'
Aelodnak a nyáron már beütött a BCAA
Virágporost tolt belőle, mert itten csak az adjaHussarF most nem akart más, csak egy kis fehérje
Figyelmét azonban róla két pina elterelte
Így mellényúlt és végül vett bő 2 kiló kazeint
Az árából kijött volna úgy 4 liter vazelin.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gergo5991
őstag
sziasztok, tegnap voltam gyomortukrozesre es 3cm es rekeszizom servet allapitottak meg. Neten szinte mindenhol keresgeltem de semmi konkret valaszokat nem talaltam. az erdekelne igy lehet-e tornazni? vannak e valami gyakorlatok amik erositik a rekeszizmot vagy valahogy lehet-e ezen javitani. Ha igen intim akarok lenni ugy gondolom egy erosebb szekrekedes miatt jott elo vagy en nem tudom.
1 hetig elesen szurt mintha egy ko lenne a bordam alatt de csak ha nyomkodtam piszkaltam bal oldalt, azota nem faj ez, csak valami kotyogok dolgot erzek ott ha megnyomom mint valami vizes szivacs. Az a baj orvosom ezt nem is kommentalta csak a leletbe irta bele, aztan en meg kigoogleztam a dolgokat. -
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #149287 üzenetére
Bolderon, wintstrol, propi.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
AsakuraDave
őstag
válasz Zola007 #149276 üzenetére
Vennék fehérje port,eddig sciteces voltam viszont most kiprobálnék valami pénztárca kímélőbb "márkát". Megkérdezném,hogy te ha szedsz fehérjét milyen márkákat szoktál? Illetve mit ajánlasz? (Tudom,tudom egyek husrizset meg ilyenek)
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Zola007
veterán
válasz AsakuraDave #149294 üzenetére
fehérjéből általában Tukeole Nutrition márkájú mélyalmos ízesítésűt veszek 73 grammos kiszerelésben
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!