- Hálózatokról alaposan
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
Ha már ilyen de sz@r vagyok itt- ott napot tartunk,akkor nekem is lenne egy kérdésem.
Nekem meg a vállam nem akar fejlődni rendesen.
Gyakorlatok:
Nyakból nyomás 4x10
oldalemelés 4x10
oldalemelés döntött törzzsel 4X10.Valami tanács?
Ja tényleg,tacskóban még mindig le van árazva a CarboX,ill a bigyotök cuccok,beugrottam wc papírért és vettem még pár csomival.
[ Szerkesztve ]
-
dragonfx
veterán
válasz God Vazzeg #13850 üzenetére
hehe nem csak a fax ki vana többiek hogy csináják látszik nekik.akik az ujságokba vannak azok mind szusztusáok?
Hát azt érzem lassan az xl.es cuccok kicsik.ez tök jo csaka hátam vállam már ne nöjjőn elég az. csak a karom pedig erőltetem 2x karozok hetente de hiába.
bár tény lábazninem lábazok de ez végülis elhanyagolható.siti>>hát nem tudom.barátnőm el akart emnni ilyenre meg van egy zsírfagyasztás is.olvass utána mik lehetnek ha nem sikerül vagy kisporolják a közvetitő anyagot elég brutál durva.felejtős markating izé az egész.persze akinek van feles 1 gurigája egy esetleg 80e.s alkalmazottsporolás miatt plasztikárakiadni az nyugodtan vállalja be.
[ Szerkesztve ]
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
-
Ijk
nagyúr
válasz dragonfx #13854 üzenetére
Te a tipikus gyúrós idióták képviselője vagy?
Írni-olvasni nem tud, hetente kétszer karozik, nem lábazik és érthetetlen módon mindig csak a hasa nő és csak ott van zsír.Ne aggódj, legutóbbival mindenki így van.
Deszart mostanában sokszor kell moderálni, szerintem érik az a kitiltás.
Az a baj hogy két hülye jön helyette.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz python1 #13853 üzenetére
Nyakból nyomás az a nyak mögül? Vagy egykezesekkel vállból? Mert utóbbi oké, előbbi nem ajánlott igazán.
Egyébként ez nem sok, én lófasz vagyok, de ma 50 percig gyilkoltam, csak a vállamat.
Mellről nyomást (Military) iktasd be még az előzőek mellé! + Előreemelés + Állig húzás (bár ez sem a legegészségesebb gyakorlat, de időnként belefér szerintem).
Ha még ez sem elég, egykezes oldalemelés (mármint egyszerre csak az egyik oldalon csinálod egy nagyobb súllyal, csúcspontig emelve, kontrolláltan vissza).
szerk: de nem szégyen a kisebb súly - több ismétlés kombó sem, garantáltan égni fog a vállad
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
dragonfx
veterán
válasz Dexar007 #13860 üzenetére
én legalább normálisan kérdezek és válaszolok is a topik címe témakörében .míg ti csak oltogatni fikázni tudtok.enyémet nem kell off.ba rakni legalább.
Amugy igen a hasra minden panaszkodik.ott nő leghamarabb.nincs valami specko gép vagy gyakorlat?
amugy az a vicces erőnlétem bőven a kinézetem fölött van.és inkább szálkásodik mint nővők....ez mitől van?kevés ch? csak attól tartok több ch egyől a hasra megy ugye....
na meg bicepszezed tök jo feszes a karom de összeesik másnapra több csirkerizs kéne vagy mér nem marad ugy bedurranva akkora?..jo tudom erre vana koksz és társai de mégis valami modszer??[ Szerkesztve ]
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
dragonfx
veterán
válasz python1 #13866 üzenetére
pedig a nyak mögül nyomás és az állig huzás két alap váll gyakorlat szerintem.nem tudom mér ne lenne javasolt gyakorlatilag mindenki cisnálja minden terembe aki épp erre edz....
oldalés előreemelés szerintem nagyon jo."Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz python1 #13853 üzenetére
Nekem azóta javult valamennyit a vállam, amióta visszavettem oldalamelésnél a súlyból ill. ráéreztem hogy nagyjából hogy csináljam szabályosan.
Nem most kezdted, de azért pillants rá: [link]+én a vállból nyomást egykezesekkel javaslom. ebből és oldalemelésből 4-6x12 már jól meg tudja dolgoztatni a váll első, oldalsó részét.
[ Szerkesztve ]
-
-
dragonfx
veterán
válasz Boxer001 #13869 üzenetére
mellről nyomás?az melyik?mikor a rudat előre engeded le?vagy az arnold nyomásra gondolsz?
amugy érdekes a váll mögül nyomás furcsa sok sullyal megy és könnyen.ilyen 22vel oldalanként simán +rud szerintem 25 is menne simán.előreemelést egykezessel is szoktam néha az jobb mint ruddal.amugy ez a tárcsamegfogos előremelőset sose probáltam na de majd legközelebb.de ha nincs olyan tárcsa amin lyuk van ugy elég huzos.
oldalemelést ja kis sullyal kell ezt én is olvastam."Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
spammer
veterán
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
dragonfx
veterán
válasz S e t h #13881 üzenetére
de most kajak ilyen kutyák vagytok nem tudtok egy szöveget értelmezni mert pár szó vagy betű el van írva?na és gyorsan gépelek.a tartalma kivehető.vagy ennyire nehéz hogy beinduljon a 4 henger fenn és össze tudjátok rakni a lényegét?
amugymeg ez nem szándékos ahogy ti eztbgondoljátok én igy irok és nem ellenőrzöm vissza.
nem tom mit kell ezen így kiakadni.most komolyan ez tartozna a topik hozzászolásaihoz?ez a szakma hsz.?
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
spammer
veterán
válasz dragonfx #13883 üzenetére
Ki lehet javítani, ha elütöd. Mielőtt elküldöd a hozzászólást, visszaolvasod. Persze ilyenkor is maradhat benne hiba, megesik, de 5 percig még mindig lehet szerkeszteni a hozzászólást. És persze előfordulhat, hogy még ilyenkor is marad benne hiba. Senki sem tökéletes. De amit te csinálsz, az szimpla igénytelenség. Ezt ne vedd személyeskedésnek, de ez így van. Meg sem tiszteled a többieket annyival, hogy megpróbálsz normálisan írni, úgy, hogy a másiknak ne kelljen kihámoznia, mi a francot is akarsz mondani. Nem megsértődni kell, meg a többieket hülyének nézni ha nem hajlandók foglalkozni az összehányt betűkkel. Lehet, hogy 12 éves vagy, nem tudom, de ez itt akkor sem a chat.hu
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
MODERÁTOR
válasz dragonfx #13883 üzenetére
Nem a szövegértelmezéssel van baj hanem azzal, hogy egybeírsz mindent és 3x kell elolvasni mire 1x megértem. Ez nem chat, nyugodtan lassan írd le mit akarsz, ki sürget? Van a mondatnak eleje, közepe, vége, vesszők, pontok...
"én igy irok és nem ellenőrzöm vissza." pedig jó lenne ha rászánnál fél percet
[ Szerkesztve ]
-
dragonfx
veterán
én totál jol el tudtam olvasni ezt is.
huhh ez lehet egy speciális képesség? , nem is tudom hanyadik fehérjeturmix unlockolta .....
amugy kb már szinte alig van hiba az írásaimba de azért nyugodtan mondjátok...pedig nem szerkesztek bele most éppen így sikerül.Gyurosok ide alias ha nincs téma kössünk bele valakibe akár a helyírás miatt.hehe tipikus kopasz kigyurt tetovált fuxos kokszos díszmajom stílus....
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest