-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kenny123
addikt
Napokban olvastam valami böjtölős-fogyi módszerről, a lényege kb:
Nem mond le az ember semmilyen kajáról, csak egy héten 2-3x nem eszik 24-36 órás intervallumban. Valakinek van tapasztalata ezzel a módszerrel, illetve látjátok valami értelmét? Mert én személy szerint nem sokat..yo
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
spammer
veterán
válasz kenny123 #14104 üzenetére
Faxság
(#14109) Casanova*: segíti az a "fogyást", de George Farah tömegeléshez is ajánlja, mert durván pörgeti az anyagcserét, több kalóriát éget el, viszont ezért az ember képes többet is zabálni. Volt linkelve egy videó régebben, amiben erről beszélt.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Most kaptam az információt, hogy a Scitec kivonul a magyar piacról, mert az erőforrásokat az amerikai piac felé összpontosítja
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #14111 üzenetére
ha nem is kivonul, de itt már írtam, hogy mindenképp akar Amcsiban is teljesíteni...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Zomb€€
őstag
Urak, melody rám írt priviben, ki leszek utálva ha válaszolok neki?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Jojo5
őstag
válasz Zomb€€ #14115 üzenetére
már ki vagy, csak nem veszed magad észre...
más: ma VÉTKEZTEM ÉN IS! sonka+tojás+4 féle kicsi sütike és 2 palacsinta, sőt délután, ha egy ismerős nőneművel elmegyünk valamerre akkor 2 gombóc fagyi is lesz, de előtte még lezúzok mellezni meg gyalogolni egyet a terembe...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz spammer #14111 üzenetére
április 1
minek menne ki a szkitek mikor itthon el tudja adni a xar terméket drágáér?
kint meg vannak komoly cégek is?term. én is csak viccből írtam, a szkitek jó ám nektek
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14123 üzenetére
Jóvanna, majd jövőre valami hihetőbbet találok ki
Amúgy is "csak a bájotek"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
_NCT
őstag
Más is beteg, vagy csak én kaptam el valamit? Tök jó, hogy mikor végre elkezdenék fejlődni, akkor mindig van valami, ami hátráltat Azt se tudom h tudok-e menni a héten, és már ez a tudat felb@sz agyilag
Krákogás, köhögés és minden végtagom gyenge, érzem h nemsokára kurva lázas leszek... Még jó, hogy elkezdtem szedni 1 hete a Multivitamint....
Jah és a poén: Multi Pro Plus és egyéb vitamintermékek fogyasztása után, mindig kijön rajtam a betegség. Mintha legyengítene hirtelen....Tudom h ökörség, de mindig így járok.... Barátnőm beteg, de neki nincs láza és nem gyenge, csak fáj a torka...
-
Fred23
nagyúr
Egykezes húzódzkodások testépítőtől. Ekkora súly mellett ez... Fehérben tudtok ilyet?
ps: azt viszont megfigyeltem, h nekem is ezzel a kéztartással megy a legkönnyebben. Szerintetek ez a kéztartás eléggé megdolgozza a bicepszet is? Mi a jobb vajon?: ha ilyenből csinálsz többet, vagy +súllyal, vagy más fogásokból kevesebbeket / súly nélkül? Ez az egy kéztartás elég minden izomnak a háton azok közül, amiket a húzódzkodások fejlesztenek? Vagyis megérné csak így húzódzkodni, ha így a legegyszerűbb, és így vagy a legerősebb?
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14123 üzenetére
Spammer itt a szájtek és báni kém, ezt mindenki tudja.
-
spammer
veterán
Na erről beszéltem a múltkor, hogy olyan témákról is megjelennek cikkek a builderen, amikről pl. a nyúl így nyilatkozott
Kókósmedve: mindenki rosszul tudja
szerk: a pitsába, a fenti most megint olyan, mintha kémkedtem volna
(#14125) MMA87: toljad orrba-szájba a C vitamint, napi 3-5x1g kb. az helyrerak, de legalábbis sokat segít.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
én betöltöttem tortával rendesen, remélem holnap jól megy majd a fekvenyomás
kipróbálam majd ezt az egykezes húzódzkodást is
egy 8-10 elég belőle sorozatonként? vagy ezzel inkább szálkásítani lehet?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Fred23
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14131 üzenetére
Szerintem izomépítésre a legjobb gyakszi hátra és bicóra, meg valamennyire vállra és felső mellre is. Ha megcsinálnál belőle a súlyoddal 8-10 ismétlést, öngyilkos lennék. Kábé 73 kilósan megy úgy, mint a linkelt videón a 215lbs-es pasinak. Már ettől kiakadtam teljesen. Nem tudom elképzelni, hogy ezt valaki 100 kiló felett megcsinálja, de az is igaz, hogy azzal a fogással, ami a videón van, könnyebb valamivel.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
fingom nincs, de én biztos nem dobom ki a sárgáját, de nem is eszek 25 tojit, olvastam én is olyat, hogy a bevitt koleszterinnek semmi hatása a koleszterinszintre.
két nap szálloda, annyit híztam mint Melory 1 havi kreatinkúratól, de qrva jól nézek ki
mondjuk bohóckodtam is a szálloda termében, hogy minden gramm izom legyen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Fred23 #14126 üzenetére
biztos pont izomépítésre jó, azért annyira sok izmos ember van aki meg tudja csinálni ez a faszi is ettől lett izmos. pont az izomépités lényeges részét nem teljesíti normalis embernél: izomfeszülés megfelelő időtartamban, a segédizmok lehető legkisebb mértékű használata (aljas: hypertrófia).
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #14134 üzenetére
Viszont lehet, h aki elakadt a fejlődéssel, pont ezzel tud túllépni a határain. Az extrém terhelés időnként fontosabb lehet az izomnövekedéshez, mint "izomfeszülés megfelelő időtartamban", legalábbis szerintem. Meg ezt is lehet lassan csinálni, de sztem tényleg itt az extrém terhelés az, ami a legfontosabb, nem a sok ismétlés, vagy a lassú végrehajtás. Ha akár egyeket csinál valaki, sztem nőni fog tőle; akkor is, ha 3x1-et csinál.
spammer: meg számít az élmény is, hogy meg tudod csinálni! Vannak, akiknek ez nem fontos, de nekem pl. igen. Számomra tényleg ad valamit az érzés, hogy ez igen, ez valami több, mint amit az átlag tud.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Fred23 #14137 üzenetére
Arra persze jó, hogy elmondhatod, hogy meg tudod csinálni, csak ugyanannyi értelme van, mint amikor valaki 100 kilóval erőlködik úgy, hogy majd beszarik, és belenyom egyet úgy, hogy még a farizmát is használja, de legalább elmondhatja, hogy annyival nyom fekve Na jó, utóbbinak talán több értelme van
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
mell vót', atka, most meg gyerünk be a városba kipróbáljuk azt az fagyizót...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Gaspari Anavit-et szedek multivitamin gyanánt,ezt kúraszerűen kell szedni vagy lehet folyamatosan ha elfogy egy doboz,kezdhetem a következőt?
Ha kúraszerűen javasolt,akkor mennyi időt hagyjak ki?Mivel nem vagyok versenysportoló napi kettőt szedek a három helyet,szedjem a hármat vagy maradhat a kettő?Előre is köszönöm!
Mr.Brightside
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #14133 üzenetére
Elmentél asszonnyal wellnesszűni és képes voltál a szálloda konditermében bohóckodni értelmetlenül, ahelyett hogy nyomtátok volna az aerobot a szobában egész nap?
Fred23: amíg a kétkezes nem megy normálisan, nem erőltetem az egykezest, de azért köszi Múltkor toltál hát képet asszem, na úgy már én is csinálnám, még ha sokak szerint nincs értelme, mert jólesik valóban hogy el tudod mondani, hogy azt is meg tudod csinálni. Így vagyok azzal, hogy pl jó lenne végre a saját súlyom kinyomni fekve normális sorozatszámban. Nekem ez a rövid távú tervem. A hosszú meg az, hogy kib@szott izmos legyek
Impossible is nothing
-
BÁ Nutrition
addikt
ebbe a buzi skype-ba nem tudok belépni, egy opció van a bezárás
zsír[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14145 üzenetére
Bá, te mindig megtudsz nevettetni.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14145 üzenetére
szokásos kellemes kis ON topik téma
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!