-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Pár kép a reggeli után. Az, hogy ki fogad be és ki nem, továbbra sem érdekel, csak úgy beraktam. 71 kg 169 cm, 40-es kar.
[ Módosította: mobal ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Casanova*
veterán
válasz meroly #12853 üzenetére
páran srácok mondták,hogy zsibbad a kezük, akik rendesen intenzíven edzenek.. tehát a súlyzózástól van.. sokszor nem tudok aludni sokáig,mert úgy elzsibbad a kezem,hogy csak na.
Nightmare: jó a felépítésed! csak így tovább! tömegelj,egyél nagyon sokat!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #12855 üzenetére
Na, végre vki, aki nem csak oltogat. Kösz.
Eszem, edzek, pihenek...ha tudok rendesen. 440 gr zab, 150 gr rizs, 300 gr csirke, 2 tojás, 50 gr full force pmp, 20 gr 100%casein este. Plusz fél liter tej, tudom kismacska vagyok. Beta alanin + krea megy most. Persze edzés után a tejsavó+carbox, vagy tömegnövelő.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
"nem kell ám oltani mert egy másik topikban nyomorékoskodok"
Én hol oltottalak? Valamit félreértettél
(#12852) Nightmare: Jó ez, csak mintha kicsit vizes lennél, szerintem kevesebbet kellene innod
(#12855) Casanova*: Mondjuk próbáld meg, hogy nem fekszel rá a kezedre alvás közben
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #12856 üzenetére
na ezek mind jók! barna rizst,sok banánt,még több főtt tojást egyél! sárgáját dobd ki...
ha közel 30 éves vagy. ajánlom neked a T Bomb ll -t (PRO-tesztoszteron technológia). nagyon szépen lehet fejlődni tőle. 4-5 kg száraz izmot hoz simán sok jó kajával. plusz kreatin,glutamin,BCAA,protein...
spammer : álmomban nem tudok figyelni arra,hogy ne feküdjek rá a karomra. gondoltam megkérdezem itt,hátha van rá más megoldás..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
-
-
Casanova*
veterán
T Bomb II -t vegyél!! 3 doboz - 3 hónap kúra. ez mellé mindenképp kell glutamin,BCAA,protein,vitaminok.. nem fogsz csalódni! vigyázz nagyon kanos leszel, potencianövelő hatása van.. imádtam ezt a cuccot. legközelebb a scitec HOS hormontablettát próbálom ki. dícsérik nagyon azt is!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #12863 üzenetére
vigyázz nagyon kanos leszel
Vigyázzon az asszonyom
Amúgy mellé meglesznek a cuccok a kaja mellett, mert tegnap rendeltem be, csak még tesztoszteron fokozóból nem tudtam milyet vegyek. Szerencsére melóhelyemen tudok rendesen kajálni.
meroly: az a baj, h nekem is magas lett mióta edzek, sokszor érzek agressziót meg kanosságot egész nap, főleg az irodista picsák közelében De igazából még sose próbáltam ilyet, kíváncsi leszek rá
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
-
Coccolino_O
őstag
Hát és váll volt, nem adta.
-
Casanova*
veterán
még ami nagyon sokat számít,a jó edzőtárs. kondiba pár hónapja megismertem egy srácot,jó barátok lettünk. minden nap pontban 4-kor kezdjük az edzést,minden gyakorlatot együtt csináljuk, majdnem egy súllyal. hajtjuk egymást,nagy a motiváció,inspiráció. brutál keményen edzünk,szinte ordítunk.. azóta nagyon sokat fejlődtem erőben,teljesítményben és tömegben is. egyedül nem lehet így edzeni sokkal gyengébb vagy,ha nincs jó edzőtárs.
váll edzés a kedvencem. kb. így szoktunk edzeni [link]
branch warren edzésterv. nagy súlyok,pumpálások, kis-nagy rángatásokkal
pl. vállra ezeket a gyakikat csináljuk ebben a sorrendben. [link] youtuben megtalálható branch warren mell,hát,váll,kar,láb edzések...
paye: nem tudok róla. ha tényleg megszüntették,akkor megint T Bomb ll-t veszek...
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
ezt az új monster pak-ot szedte már valaki? vélemény?
Egy adag: 2 tasak (A + B) ebbe szinte minden van.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #12875 üzenetére
azt nem szedek,nem is szedtem.. mondjuk a T Bomb ll-nek van kis zsírégetőhatása..
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
drasztikusan megnő a koleszterinszintünk,ha sokat fogyasztunk a tojás sárgájából. én tapasztaltam is... orvos írt ki nekem koleszterincsökkentőt.. régen mindig megettem a sárgáját. mivel napi 4-6 főtt tojást eszek, kidobom a sárgáját. rántva,sütve jöhet a sárgája hébe-hóba.
egy cikk: nem tudom mennyire igaz-e
[link][ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
"T Bomb ll -t (PRO-tesztoszteron technológia). nagyon szépen lehet fejlődni tőle. 4-5 kg száraz izmot hoz simán sok jó kajával."
Jól bevetted a reklám maszlagot. ezt tapasztalatból mondom.. bent a kondiba mondták rám,hogy koxolok. annyit fejlődtem.. nem akarták elhinni,hogy nem koxolok. szerintem a T Bomb ll-tól fejlődtem..."Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
venge
tag
Na, toljuk... hát-váll.
-
Coccolino_O
őstag
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #12893 üzenetére
A test nem a Gergely naptár szerint működik. Ez a heti egy/izomcsoport is átlag. Mindenkinél más. Nálam pl 4-5 nap elég lenne szerintem. Legalábbis addigra érzem úgy hogy menne. Ha valaki meg tudja engedni magának mert olyan a munkahelye/időbeosztása hogy többet foglalkozik ezzel szerintem jól ki tudja tapasztalni magán pár próbálkozás után. És gyorsabban is fog fejlődni. Na őket hívják testépítőnek asszem
Wood: megint a bimbiket figyeled
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
siti
senior tag
mell váll volt. atta.
meg 1699Ft a csirkecici kilója. ha így folytatódik, abba hagyom a gyúrást és elkezdek zumbázni...Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #12896 üzenetére
Van heti négy vagy öt napos is. Sőt láttam már olyat ami két heti ciklusra van bontva. Kizárólag HC usereknek.
Impossible is nothing
-
venge
tag
válasz Coccolino_O #12896 üzenetére
Mi sem megyünk egy héten, csak négyszer. De öt napra van felosztva a test.
-
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #12898 üzenetére
én, több, mint egy éve. Heti 5-6 terem 1-2 futás kint, most hogy volt egy kis jó idő
Cserébe kuka a derekam, nem fejlődök pár hónapja, de ilyen a függőség
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)