-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
még ami nagyon sokat számít,a jó edzőtárs. kondiba pár hónapja megismertem egy srácot,jó barátok lettünk. minden nap pontban 4-kor kezdjük az edzést,minden gyakorlatot együtt csináljuk, majdnem egy súllyal.
hajtjuk egymást,nagy a motiváció,inspiráció. brutál keményen edzünk,szinte ordítunk.. 
azóta nagyon sokat fejlődtem erőben,teljesítményben és tömegben is. egyedül nem lehet így edzeni 
sokkal gyengébb vagy,ha nincs jó edzőtárs. 
váll edzés a kedvencem. kb. így szoktunk edzeni [link]
branch warren edzésterv. nagy súlyok,pumpálások, kis-nagy rángatásokkal
pl. vállra ezeket a gyakikat csináljuk ebben a sorrendben. [link] youtuben megtalálható branch warren mell,hát,váll,kar,láb edzések...
paye: nem tudok róla. ha tényleg megszüntették,akkor megint T Bomb ll-t veszek...
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
hajtjuk egymást,nagy a motiváció,inspiráció. brutál keményen edzünk,szinte ordítunk.. 
azóta nagyon sokat fejlődtem erőben,teljesítményben és tömegben is. egyedül nem lehet így edzeni 
sokkal gyengébb vagy,ha nincs jó edzőtárs. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- Mobilinternet
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- bobalazs: RTX 4070 Super Undervolting and Overclocking Alulfeszelés és túlhajtás
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- MG4 menetpróba
- EAFC 24
- LEGO klub
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
