- Microsoft Excel topic
- Windows 11
- Proxmox VE
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI internet
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Augusztustól nagyot változik a Shein élete
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #108181 üzenetére
nem pontosan. Inkább azt hogy genetikával meg cuccal tök mindegy, ha ezek nincsenek meg akkor meg jól kell csinálni (bármit is jelentsen ez)
az megint más kérdés hogy mi árt a térdeknek, majd a topic gyógytornásza megmondja, én olvastam már sok mindent, de legtöbbször az hangzik el, hogy pont nem a teljes mozgástartomány ami probléma.
Mondjuk én alapvetően elvagyok a guggolással. Nem vagyok benne annyira erős, hogy mondjuk a derekam annyira szétcsessze, de felépítésileg valahogy megfelelően terheli a combomat legalábbis a pár napig érződő doms alapján, működik az alacsony ismétlés is. Mostanában a seggemet se érzem tőle annyira. Igaz én se atg-t csinálok inkább párhuzamos, de igyekszem annyira mélyre menni amennyire tudok.
Persze lehet ha pumpálós részismétlést csinálnék még izmos is lenne
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Házimozi haladó szinten
- DIGI Mobil
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Tőzsde és gazdaság
- Napelem
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Path of Exile (ARPG)
- További aktív témák...