- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
- Adobe Lightroom topic
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
Tegnap éjjeli kar-váll letudva. Nagyon érzem most hogy jó a kajamennyiség az emelt dózissal,nagyon lelkesítő. Néha mondjuk furcsa hogy éjnek évadján egyedül vagy lent csak,és sehol egy lelek sem...
Kis vicces érdekesség: Nyomtam az edzést,pont a bicepszezésnél tartottam és erős forróságot éreztem a fülemen. Aki már látta a képeim az tudja hogy eléggé fehér bőrű vagyok, de a fülem olyan vörös volt mint az ördögé. Ez mitől lehet? (vny.)
XBOX ID: GoTReX #4839
-
celf
őstag
válasz kolosanyi #107149 üzenetére
igazad lehet, tul gyorsan, tul nagyot aldozhatott be a versenyert, meg talan valamit elronthatott kicsit. nem okoskodasbol, de itt most en is a 40kg-os guggolasokra gondolok. arra miert volt szukseg?
(#107131) NetTom: igy van, genetika oszt work-work-work
egyébként szerintetek az ülő vádli mit ad a vádlihoz?
elvileg az Soleus, nem pedig a Gastrocnemius edzés. leforditva: az ulovadli anatomiailag inkabb a vadli izomnak a melyebb, vekonyabb izomhasat edzi, ami alapvetoen nem a vadli tomeget, vagy inkabb ugy mondom, h nem a vadli hegyes kis convexitasat adja. nem tudom ezt maskepp most leirni, remelem atjon mit akarok mondani, anelkul, h intellektualis faszveresnek tunjon.
szoval ülővádli, vagy szaróvádli szerintetek mennyire fontos a vadli edzéséhez?
[ Szerkesztve ]
-
Hol érdemes BP-n szeméyli mérleget venni? Media Markt vagy hasonló hely? Ajánljon már valaki valami okosat, akinek már van tapasztalata. Túrom a netet, de jó lenne valami referencia.
Most ezeket a Salter mérlegeket nézem, de 15 év garancia van rá... Ez oylan irreálisan hosszú idő, hogy itt valami nem stimmel...
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Az ülő is ad hozzá... a mélyebb soleus edzésével és növelésével a gastro is jobban "kidudorodik" majd. Persze a fő gyakszi az az álló, ami igazán tömeget hoz.
Mindkettő edződik amúgy mindkét esetben csak a hangsúly egyiknél ez a másiknál meg az.Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kolosanyi
veterán
-
Angel2014
addikt
az 100% verte volna ezt a töketlen győzikét a fittballancon 70 évesen
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kolosanyi
veterán
válasz Angel2014 #107162 üzenetére
Egyébként ennyit arról, hogy amint magába fecskendez valaki egy ampulla cuccot, azonnal spontán szenesedés lép fel meg többszörösen áttétes rákbeteg lesz és még a szíve is szétrobban. Mert nyilvánvalóan tolt valamit az öreg, de ez semmit nem von le az érdemeiből. A legtöbb 70 éves arra nem hajlandó, hogy elmenjen orvoshoz ha baja van, nemhogy edzeni járjon.
-
GoTReX
őstag
XBOX ID: GoTReX #4839
-
goodboy007
senior tag
A Jancsi & Zsuzsi-féle műsort látta már valaki? Elég fura őket ilyen szerepben látni.
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
celf
őstag
megjött a kicsike. ma leteszteltem guggoláshoz, felhúzáshoz, és amennyire tudtam, power cleannel is próbálkoztam.
hát kb. újra kell tanuljam a guggolást.
najó, ez túlzás, de szoknom kell. két cipőben edzettem az elmúlt 10 évben, mind a kettő Nike Free Run 3.0 volt. illetve az egyik kicsit kevésbé futócipő volt. de ezzel nano 5.0-val bőven más a terhelés, más az érzet meg minden, de alapvetően nagyjából erre is számítottam. talán még lehetne rigidebb a talpa, de így is stabilabb mint a Free Run. tény, hogy kevésbé kényelmes, és kevésbé indoor, tehát kevésbé szellős. de még így is faya.majd még próbálgatom vele a dolgokat
-
GoTReX
őstag
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz goodboy007 #107171 üzenetére
BB rádióban lefikázta őket a hurka
(félig titokban persze, nem mondta ki nyíltan)[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
válasz BÁ Nutrition #107174 üzenetére
Miért? Mert nem ő lesz a monopólium a gyúrós médiában és ha van alternatíva, akkor őt már mindenki le fogja szarni, mert egy nagy nulla? Szar érzés lehet neki
-
sutyesz96
őstag
Most akkor az alkohol vízhajtó vagy vízvisszatartó hatású?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz HussarF #107175 üzenetére
Nem, a hurka volt nem a buni, nem mondta konkrétan hogy melyik műsorról van szó, és csak mellékesen lett megemlítve, nem volt fő téma. Igazából csak ki hallottam belőle mint anno mikor az Oláh Vivi kavart a Rhodennel. Ilyen műsor mint a top forma amúgy tucatszám volt már az elmúlt 15 évben, régen még a Gárgyán Rita is vezetett ilyesmit. Meglátjuk mire jut ez a próbálkozás. Pl szerintem eléggé túl van sminkelve a Zsuzsi, gondolom a fax győziketv-s szakértők erőltetik.. Csak ez nem életszerű egy konditeremben, legalábbis remélem h ez nem is fog változni. Egyenlőre nem viselkednek túl természetesen, még ki kell forrnak magát, meg h akarnak-e egy kis pluszt vinni a műsorba azon kívül hogy hogy kell oldalemelni meg mit egyél.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
madle
őstag
Rekesz eper atta. Tegnap hoztam és ma már nincs belőle csak negyede..
-
looser
addikt
Sziasztok!
Jobb vádliban ma délelőtt sima séta közben lett egy izomszakadás a jobb vádlimban. Balesetiben a doki megnézte, ínszalag nem sérült, műteni nem kell. Ő azt mondta, egy hónap a gyógyulás, de én félek, hogy a jelenlegi súlyommal (150 kg) terhelve ez esetleg nem áll helyre. Volt már valakinek hasonló itt? Mit tartotok jó terápiának? Kence, mozgás...? Heti 3-4x járok le terembe, de kizárólag csak kardiózok 30-60 perc futópadon->séta hegymenetben, 130 körüli pulzus, ezt még élvezem is. A terhelés nyilván nagy a lábaimon, de valamit szeretnék kezdeni azon kívül, hogy jegeljem és fájdalomcsillapítót szedjek (ami nem is kell, lévén nem fáj, csak mondjuk lépcsőzésnél kicsit, vagy egy-egy rossz mozdulatnál). Köszi minden tippet és javaslatot!
Üdv!
Mindent tudok a rákászszakmáról...
-
GoTReX
őstag
Na elmentek a fenébe itt ilyen kajákkal, én meg eszem itt a tojásrántottámat!
XBOX ID: GoTReX #4839
-
FIREBLADE78
addikt
Pedig ez sima cipő. Milyen lehet a súlyemelős reebok?! Vennék,de nincs szívem 40k kiadni,habár utcai cipő is annyi. Viszont a nanoban tudsz mindent edzeni, súlyemelősben csak láb és társai. Vagy van ez a 3. változat, nem jut eszembe a neve,hasonlót,mint a nano,nem a pump.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #107189 üzenetére
crossfit lifter
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
zzz03
őstag
Ha mar kaja akkor edzes elott egy jo adag marha hatszin roston, hagymas snidlinges raguval es hejas krumplival utana egy kis afonyas sajtkrem torta majd egy mell + vall edzes. Adta rendesen volt energia pakolni a sulyokat.
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #107189 üzenetére
Én most ilyen mindenes cipőt keresek pont. Neked nanod van? Bevált?
-
looser
addikt
válasz BÁ Nutrition #107184 üzenetére
A diéta jó, ez a megoldás hosszú távon mindenképpen, de most erre a konkrét problémára keresek megoldást, amit fent vázoltam. Ami segíti a mihamarabbi gyógyulást.
Mindent tudok a rákászszakmáról...
-
krexitolin
újonc
Sziasztok
Tudom, hogy nem vagytok orvosok és semmi biztosat nem tudtok mondani csak a véleményeteket szeretném kikérni.
Egy jó barátom körülbelül fél éve otthon tevékenykedett, könyveket pakolt egész nap, és mikor ment fölfele a lépcsőn érezte hogy a hasa alsó felében szúr/fáj valami. Lepihent másnapra elmúlt
Most egy hete házimunkánál porszívó elrakás közbe érezte hogy megint mintha kezdene fájni de nem túl intenzíven.
Nos, a kérdés hogy vajon lehet-e köldöksérve vagy egyszerűen meghúzta magát egész véletlenül kétszer ugyanott. Továbbá hogy egy kis súlyos lábazást bevállalhat-e a hétvégén ha kivesszük az olyan gyakorlatokat amik terhelik a hasfalat?
El fog menni orvoshoz jövőhéten, de addig is szeretnénk "tippelgetni" hogy mennyire kell félni a jelenségtől -
Woodslave
nagyúr
nem tudtam edzeni ma, annyi volt hogy kipróbáltam a felújított termet ahol edzettem korábban, hát elvesztette a varázsát...
pedig ilyenkor azt gondolom hogy a megevett kb. 500 gramm fehérjéből lehet lett volna némi izom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
Na, végül ez lett a színpadforma, hetedikként végzett a versenyen. Szerintem ellaposodott a végére, túl hirtelen volt ez a fogyás. Ennek ellenére tisztelem a munkát, amit beletett és az elhivatottságot.
Aki egyből elkezdene agyatlanul fikázni, az inkább tartsa meg magának, vagy tegyen le legalább egy ilyet az asztalra.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz krexitolin #107195 üzenetére
Ha tudnád mi az a sérv,akkor nem kérdeznél hülyeséget. Imádom amikor a páciens mondja meg,hogy szerinte ez a baj vagy amaz.
Két lehetőség van. Bemegy sbo-ra ha nem bírja ki hétfőig és elhajtják a rákba illetve vár 5 órát vagy vár hétfőig és elmegy körzet drhez és ír beutalót. Sorry,ha kemény voltam,de ez a való világ.Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #107199 üzenetére
Tettem már be a lábáról képet, nem piszka az. 90+ kilósan lépett színpadra, egy közel 2 méteres sportolóról van szó.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gitáros topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- OLED TV topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vác és környéke adok-veszek beszélgetek
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- BestBuy topik
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Politika
- Projektor topic
- További aktív témák...