-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
kaptam egy 10 kilós zsák krumplit, szóval mondjaok gyúróskaja receptet krumplval, mert most 1 hétig krumpli lesz még desszertnek is
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #100147 üzenetére
térd felett 61? Vagy ágyék körül Mondjuk a múltkor felrakott lábkép nem volt rossz.
Nekem is 61 körül van bár alacsonyabb vagyok 9 cm-el. Az egyik farmerem 32-32-es de szerintem vagy elírás vagy már qrvára kinyúlt, mert a tecsóban próbáltam egy akkora számozásút, de az tényleg alig jött fel, begombolni végképp nem tudtam de nem (csak) (persze ) a derekam miatt. Nekem 33-as kéne de azt meg nem látok. A 34 már nagy. Mindegy amennyit farmerban járok ez az egy is elég.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
Huni amúgy Erdélyből átjött "Erdélyi magyar" versenyző,vagy ki? Nem nagyon vagyok otthon az aktuális arcokban.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #100152 üzenetére
combközép, kb ott a legvastagabb
Ó, de térd felwtt perszeeÉn kínai farmert hordok, az nagyobb mint a konfekciótáblázat szerinti, inkább 35 körüli, de én nem kedvelem az olyat ami passzos vagy kisZolanal bevág
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
Íííí... így kell ezt...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
aelod
veterán
(#100153) GoTReX
Igen. Mi van vele?
#100147) Zola007
Én 174 vagyok 80-81 kilóra. Combot nem tudom mennyi. Nem egész 60-at mértek a teszten. 32-es farmer c&a-s straight eléggé pásszos. 33 kéne de ritka. 34 meg derékban nagyon bő. Ha tehetném melegítőben meg kapucnisban járnék mindenhova. De nem tehetem sajnos. Egyenlőre még nem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #100124 üzenetére
Örülök, hogy ezt onnan a monitor mögül meg tudod állapítani. Kérlek taníts Mester!
(#100130)
Én meg elhiszem neki, hogy fáradt és használhatatlan. Amikor szünete van, akkor egész másképp viselkedik. Azért hozzá kell tenni, hogy gyógypedagógus, egész nap autistákkal, középsúlyos értelmi fogyatékosokkal, mozgásszervi fogyatékosokkal dolgozik. Én azt csodálom, hogy egyáltalán be tud menni a munkahelyére minden nap. Én tuti nem lennék rá képes. -
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #100159 üzenetére
semmi közünk a szerelmi életedhez igazad van lapozzunk. ...
Azért hozzá kell tenni, hogy gyógypedagógus, egész nap autistákkal, középsúlyos értelmi fogyatékosokkal, mozgásszervi fogyatékosokkal dolgozik - erre még te is ott vagy Igazad van megértem én is
ma felhúzás előtte meg guggolok lexarom 1 hónap alatt semmit nem változott/javult a térdem csak a combom lett kisebb. Sőt a múltkori guggolás mintha jót is tett volna neki.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #100155 üzenetére
Ilyen az, ha valaki újabban elveri a fogkrém és fogselyem árát holmi koxra...
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #100165 üzenetére
én már leírtam párszor hogy simán jobbnak tartom mezítláb (zokniban) de nem akarom újra éleszteni a lángot
mondjuk a deadlift más tudatállapota hoz az tény. Még jó hogy nincsenek a teremben (vagy aki van esetleg az nem érdekel mit szól )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #100160 üzenetére
Kötsög!
(#100166) Woodslave
Az gondolom érdekelne, ha benga négerekkel edzenél ott, akik allergiásak a kicsi fehérek bísztmód edzéseire.__________________________________
Mit csináljak ma teremben? Holnap reggel lesz egy nyomó edzésem edzővel, este meg elmegyek szertornára kicsit technikai dolgokat gyakorolni. Vagyis felsőtestre nem hiszem, hogy kéne dolgoznom, mert az betenne a holnapinak. Szerintetek lábazzak egy keményet, vagy inkább toljak egy laza aerobot?
-
madle
őstag
válasz kolosanyi #100103 üzenetére
Legyen igazad az államvizsgával kapcsolatban is, szakdoga megvan! Tényleg nem volt nagy valami. Rendesek voltak.
Be is zabáltam szépen egy 500g marhabogácsás hamburgert grill krumplival meg zöldségekkel, mert egész délelőtt nem ettem. Most hazaértem, eszek egy tál brassóit. Lazulok, utána valami CH bomba és megyek lábazni! 6-ra.
Meglátjuk mi lesz a helyzet! -
kolosanyi
veterán
válasz madle #100172 üzenetére
Gratula! Úgy döntöttem, hogy ha te lábazol, akkor én se aerobozgatok, tolok egy kemény láb edzést. Amolyan gyúrósat, nagy volumennel. Ezer éve nem csináltam, nem fogok tudni járni reggel.
________________________________
Jöttek új Hoist gépek a Cutlerbe. Majd kipróbálom őket, jókat hallani róluk.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #100174 üzenetére
Nem mindenki egyforma. Vagy ezzel az erővel olyan sincs, hogy valaki nem lesz izmos, pedig gyúr és úgy kajál, mint egy testépítő. Egyébként nehogy azt hidd, hogy beletaposol az önérzetembe, nincs baj az önbizalmammal, nagyon jól tudom, hogy milyen vagyok.
-
GoTReX
őstag
Mindenki megfejti itt a vilàgot,szegény csaj meg nem tudja miért csuklik két napja.:-)
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
-
-
GoTReX
őstag
Kicsit elhanyagoltam a lábat. Olvasgatom itt amiket irogattok,tudván hogy héten nem kerülhetem el ,és könnybe lábad a szemem!
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100185 üzenetére
Te mennyivel nyomod a wodokat?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100185 üzenetére
Egyébként meg akkora akarok lenni mint te. De ehhez nem ehetek és nem használhatok nagy súlyokat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Teniszkönyökvédő pánt nem jött be, ugyanúgy fáj edzésen az alkarom, mint nélküle. Hétfőre kértem időpontot Knoll dokihoz, majd megszakérti, hogy mivan.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz Jorus #100188 üzenetére
Nem állandó tünetből és csavaró mozdulat fájdalmából ítélve kezdődő kéztőalagút szindróma vagy pronator teres ínhüvelygyulladás.
Ingyen vótMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
Ma láb volt, de nem érzem annyira, hogy atta volna. Na majd holnapra ha megpihen meglátjuk.
風林火山
-
Zola007
veterán
válasz Jorus #100188 üzenetére
Nem állandó tünetből és csavaró mozdulat fájdalmából ítélve kezdődő kéztőalagút szindróma vagy pronator teres ínhüvelygyulladás.
nyugi, nem vagyok látnok, de legalább ez ingyen vótMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
válasz Shingen #100196 üzenetére
Igen. Bár van hogy szereti az ember,csak az a mostohagyerek,ha valami kimaradt akkor az a láb volt.
Egyszer megnéznék én is egy olyan termet.Ahova most járok az egy kis kertvárosi termecske. Közelben van egy nagyobb,már a mai színvonalon mozgó Fitness terem plussz dolgokkat,de ahhoz napi szinten autózgatni kellene,így meg kényelmes hogy 3 lépésre van az aktuális. 80-90 százalékban szabadsúlyokat használok.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
kolosanyi
veterán
Guggolás 12-10-8-6-4-2-1 110-120-130-140-150-160-170 kg, felhzás 4*10 120 kg, utána fél perces pihenőkkel lábnyújtás, hajlítás, álló és ülő vádli. ATTA!
-
madle
őstag
Megvolt a szakdoga védés utáni kellemes lábazás. Mondjuk nem ettem krémest közben, meg nem kávézgattam az is biztos
Haveromékkal voltunk, akikkel húzzuk egymást. Nagyon komoly bemelegítést követően rámentünk a lényegre. 100, 120-al is kis mozgatós szoktató volt, utána 144kg-ba haverom tolt 21-et, én meg 140-be 14-et. Utána jött a teteje. 160-ba haverom 10-et én meg 12x. Ezzel megdöntöttem az ő rekordját, mert 10-nél többet soha nem tolt bele. de 144-el még mindig sokkal jobb a 21x nyomással.
Jövő héten fentebb teszem kicsit szoktató jelleggel, akár csak pár ismétlés erejéig.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó