- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- DIGI internet
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- ASUS routerek
- Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Milyen routert?
- DIGI kábel TV
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mayday00
őstag
Láttátok ezt a videót már? Milyen betegsége van a srácnak? sajnos nem tudok angolul
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
FIREBLADE78
addikt
Én meg úgy szétb.sztam a csuklóm,hogy nem tudom mivan. Röntgen kéne,de ez izom sérülés lesz,két hete szopok,alig javult.
Legjobb,hogy különbül néz ki,mint a háttérben lévő hófehérke[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
FIREBLADE78
addikt
Gyönyörűországunkban, aholmég gyönyörűbbemberek élnek, hol kapok pl. nike lifter cipőt?Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #100505 üzenetére
A súlyemelő cipőjükre gondolsz? Olyat nem tartanak sehol.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100505 üzenetére
Romaleost?
seholha már ennyit tárgyaltatok a cleaneatingről, kérdezném az egybegyűlteket: motorokat szeretitek?:
[mo]
[tor][ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
Nem is meséltem, voltunk mobility/smr henger szeminariumon hétvégén, nagyon érdekes dolgok voltak. A henger nem igazan volt fókuszban, az elejen inkabb a helyes legzesre koncentraltak, aztan nagyon sokfele nyujtast es mobility gyakit mutogattak el minden testreszre. Volt felmeres is, gyakorlatilag vegigmentunk mindenen, hogy kideruljon kinel hol van gond es min kell dolgozni leginkabb.
Egy baratnom pl nem tudja megerinteni egyenes labbal a foldet, es 2-3 mobility es egy furcsa legzogyakorlat utan ment neki.
-
Imádom ezt a topikot, két felnőtt férfi azon cicaharcol, hogy kinek mennyi a testzsírja, ahelyett, hogy aprópénzre váltanék, amit elértek... De biztos én vagyok a hülye, hogy a ribiket hajkurászom ahelyett, hogy azt bizonygatnám, hogy ez meg ez alapján a kép alapján nem annyi a teszsírom, amennyit a másik mond, hanem emennyi
-
kolosanyi
veterán
Vótamatta. 110-be kiment 12 ismétlés, még a végén lehet, hogy lesz valami ebből a nyomásból.
(#100510) HussarF
Jó, de kogsszal könnyű.[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz kolosanyi #100511 üzenetére
Vótam, atta, bár 90-be kifújtam. Nem ment. 85-be ment 1 (azért 2 hónapja még a 70-nel voltam ugyan így) Viszont szériába már megy a 65 kb. Hagytam a fenébe a piramis dolgot, nem nekem való.
Hasat is szétbombáztam ma, kiváncsi leszek holnap.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
válasz FIREBLADE78 #100512 üzenetére
Te is csak bejössz ide trollkodni, de nem bonyolódsz mélyenszántó vitákba, aztán mész vissza a fiúkkal enyelegni. Nincs ezzel semmi baj, te sem idegeskedsz, hanem azt csinálod, amit szeretsz
-
Siobahn
csendes tag
Sziasztok!
Mivel láttam, hogy többen érdeklődtök súlyemelő/ guggoló cipő iránt, linkelnék egy oldalt. Erről az oldalról rendeltem a saját cipőmet is, illetve az egyik haverom is. Megbízhatóak, rendelés után egy héttel már nálam volt a cipő.
Visszaváltásról, cseréről nem tudok nyilatkozni, mivel nekem elsőre bevált a dolog.
link- Siobahn -
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100509 üzenetére
típust nem is néztem,a Husqvarna láttán azt hittem csak büszke vagy a motorfűrészedre is a szifon és a bringa mellett
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #100508 üzenetére
én sem tudom megérinteni kézzel a földet egyenes lábbal, kivéve mikor hason fekszem.
megoszthatnád velem ez ügyben miket tanultatok, nekem sok gondot okoz a combhajlítóm rövidsége[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz Zola007 #100519 üzenetére
Igazából nem is volt nagy gond a hajlítójával (ez kiderült a rá vonatkozó "tesztből"), inkább a háta volt bemeredve. Ezen segített a légzőgyaki (egész fura pózba tette a srác), elég szürreális volt, hogy ennyi segített. Elvileg megkapjuk majd a prezit videókkal, és akkor kiszedem a hajlítós részből a gyakikat.
-
kolosanyi
veterán
Scooby új videója. Szerintem baromi jó.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #100521 üzenetére
valami ilyesmi. 129,5rol lejottem 114 kornyekere, innen meg van vagy 8-9kilo hatra, es raadasul a vegen mar erosen ugy kene csinalni hogy 2-3 kilo zsirt "at kell alakitani" izomma kozben
es ez egy eves program.. persze gyorsabban is lehetne csinalni, de jobb ez igy.fekvenyomasnal ugyanigy gondolkodj. egy ideig tudsz fejlodgetni aztan platot fogsz. utana 10 kiloval jobb nyomasra lehet varnod kell ket evet
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
Szófosók!
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #100522 üzenetére
Ezért vettem vissza kicsit a saját súlyos dologból. Nem tudtam fejlődést elérni több, mint fél éve, platót fogtam. Ilyenkor kell változtatni valamin, esetemben kézenfekvő volt a súlyzós gyakorlatok alkalmazása. Most ezt csinálom ameddig tudom, hibrid módon edzek. Szerintem még jobb is, mintha csak az egyiket vagy csak a másikat csinálnám.
(#100523) Ijk
Dehogy, ők naturálok. -
aelod
veterán
-
kolosanyi
veterán
Milyen turmixgépet érdemes venni? Régóta szeretnék egyet, de most rászántam magam.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100534 üzenetére
Veled ellentétben nekem csak ennyi szerepel azon a bizonyos számlán.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
na hogy on is legyen. Ma edzés 5*10-es hét. Már előre utálom nekem ez már qrva nagy volumen (öreg vagyok már )
De hogy jobb legyen és ne 0 ch-s edzés legyen ebédre sütöttem krumplit (nagyon bejön ez az olivaolajas, paprikás sós sütőben sült történet. mondjuk lehet mikrózva már nem ugyanaz lesz de mindegy) Meg vettem a lidl-ben füstölt friss sajtot. Akciósan ugyanannyi volt mint a cottage cheese de a makrói jobbak kicsit. Remélem nem valami okádék (mondjuk a simát is meg tudtam enni nekem ízlett)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #100537 üzenetére
Nekem felhúzás lesz, 15-10-8-6-6 ism. piramisban, utána 2*6 3*5 3*3 fekvenyomás szintén piramisban, tolódzkodás, arnold nyomás, előre emelés, mellgép meg lórúgás. Ez a legnehezebb napom, már előre várom. Rendeltem is napraforgómagos roston csirkemellfilét pecsenyelével és rizzsel, hogy bírjam.
-
CE-Adrian
újonc
[link] - Egy kis segítség lányoknak...nekünk meg egy kis szemlegeltetés :p
[ Szerkesztve ]
-
Takuun
aktív tag
Valaki tudja esetleg, hogy ha Angliából rendelek táplálék kiegészítőket akkor az vámon fennakad vagy onnan vámmentesen lehet vásárolni?
-
Woodslave
nagyúr
válasz CE-Adrian #100539 üzenetére
eredményekkel nem lehet vitatkozni, de egyszerűen nem tudom elhinni, hogy egy 50 kilós fitnessmodelnek napi 200 gramm fehérjére legyen szüksége...
"A kulcs a napi 5-szöri kisebb étkezésekben rejlik, ezáltal kiküszöböljük a vércukorszint ingadozást és az anyagcsere sem lassul be. " ilyen tudományos tényekkel meg nem is lehet vitatkozni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #100548 üzenetére
ennyire extrém izmosak lennének? Diétában meg ha jól tévedek a koxnak inkább izommegőrző szerepe van, szóval megint nem értem minek kellene ts 4x fehérje. Persze megint az van hogy sem a koxhoz sem a nőkhöz nem értek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!