- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
-
kolosanyi
veterán
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #99258 üzenetére
ez így elég vicces lesz.
Nem lesz bonyolult dolgod a 110+ kategóriában
Nagyon kevesen vannak tűzoltók ilyen súlyt felett, aki nem zsírból hozza a szintet vagy nyom 130-140 felett. Legalábbis rajtad kívül nem ismerek senkit, kivéve a volt amerikai foci erőnléti edzőm, de ő nem hiszem hogy indul ilyesmin. Ha igen, akkor is a 40 év felettiben[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #99259 üzenetére
Tavaly egy 86 kilós fazon nyerte az összetettet, 200 fölött nyomott. Nálunk több srác is van, aki kondizik, 110+ és 140-150 körül nyomnak. Persze itt a csapat helyezés a lényeg, illetve év végén az összesített helyezés egyéb sportokkal együtt.
Az alapján osztják szét a támogatást gondolom.Azt mondták pontszerzésre jó az én nyomásom is, majd meglátjuk. Igazából saját magammal versenyzek, célom a 140 kiló, de titkon 150-re hajtok. Jó buli lesz. -
Zola007
veterán
A leghülyébb találmány amit a powersportokban ki tudtak találni.
Én semmibe nem nézem a ruhás nyomásokat és guggolásokat. Múltkor beszéltem egy ex fekvenyomó versenyzővel, mikor szóba hoztam a ruha témát, úgy elkezdte osztani a dolgot, hogy csak na. Mondta, hogy részben azért is hagyta abba, mert az extrém hidalás, koksz és ruha miatt úgy elkurvult ez a sport is, mint a többi.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
A sajátsúlyos nyomás bizonyos szempontból igazságtalan, mert míg egy kellően felkészült 80 kilós nyomhat 30-at a 80-ba, addig egy 130 kilóstól sokkal kevéssé valószínű, hogy 30-at nyomjon a 130-ba. Má merhogy az izomtömeg nem arányosan változik a testtömeggel. Ezt majd Zola kifejti érthetően.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
Igaz, de nem akkora az aránytalanság mint sokan gondolják.
Ez annak köszönhető hogy a 130-asok vannak nagyon behízva.
De valaki 130 kilósan mondjuk 10-15% testszsírral simán van esélye hogy 25-30-at nyomjon a 130-ba.
De őszintén, hány ember ismersz, aki poweres és 130kg ilyen testzsírral?Nem tudom hány kiló a gyerek, így ránézésre megvan 140, de a 144 kg * 20 rep elég könnyűnek tűnik: [link]
(#99266) madle: az komoly eredmény, gratula
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz Zola007 #99268 üzenetére
A videó és a fogásszélesség alapján két méteres mozambónak néz ki a srác.
Én mondjuk normál esetben 110 kiló szoktam lenni és 140-nel szériázok (3*6-okat), de sosem edzettem volumenre, szal 110-be 16-18-nál nem menne több, ami lópikola; csúcsra szintén nem nyomtam sosem.
Azt is tegyük hozzá, hogy ha kigyúrt 80 kilósból van 50, akkor 15%-os TZs-jű 130 kilósból 1. Mármint arányaiban. (Mintegy alátámasztva az állításod a behízásról.)
Alpachino: má csak 119 vok.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
madle
őstag
válasz Zola007 #99268 üzenetére
Valamiért akkor is azt érzem, hogy mindig a nagyobb súlyt szeretném erőltetni, minél nagyobb legyen a saját súlyomhoz képest, de az nagyon nem megy. Ezért álltam rá arra, hogy minél többet bizonyos súlyokba, először 60-el kezdtem.
Bár most haverommal azt erőltetjük, hogy pl. 50 kilóval fel 1-10-ig, majd 10-től vissza és 1-nél amennyi megy. Végrehajtás meg úgy néz ki, hogy nyomsz 1-et, leteszed, nyomsz 2-t leteszed, nyomsz 3-at leteszed.... stb.
Azért írtam a példát 50kg-al mert nekem mellezés végén ennyivel ment. Haverom ezzel kezdte és most 74-nél tart.Egy amcsi negro meg 105-el tolja 1-20-ig és 20-tól vissza.
-
FIREBLADE78
addikt
Tök mindegy,hogy mennyivel nyomsz,ha nem vagy izmos. Itt a kinézet a fő szempont. Többi meg levan szarva.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #99273 üzenetére
Az addig oké, de mi most támogatjuk Sándor aktuális törekvéseit, ezért vagyunk kis meleg közösség.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Radnix
senior tag
Megvettem a drágaszágot [link]
Jöhet a kéccázas guggolás[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Amúgy találtam egy olcsóbb webshopot, mint az iwod. A PP 28, a PL 25 pénz.
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #99276 üzenetére
Hol vetted?
neten vagy boltban
rendelésre hozták?(#99278) szuszinho: az egy dolog, csak PP nincs készleten egy darab sem.
Budo Sportnak sincs jelenleg belőle és mivel a profight is innen veszi , majd akkor lesz belőle ismét, ha a nagykernek is[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
válasz szuszinho #99277 üzenetére
Hát csak ezt találtam Magyarországon (Wesselényin vettem sportboltban). Talán a powerperfect régebbi, meg talán magasabb a sarka, de nem vagyok benne biztos. 22500 volt 10% diákkedvezménynel
(#99279) Zola007: a webshopot hiába nézed, inkább telefonálj oda és kérdezd meg
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #99280 üzenetére
szerinted honnan tudom, hogy nincs nekik?
beszéltem a Budoval a Wesselényin, bár nekem mindegy honnan jön, mert debreceni vagyok
Múlt héten még nem volt power perfect
Mondjuk 43 1/3-ban még powerlift se voltgondolom neked kisebb lábad van, jól látom hogy ez UK 7.5/ Eur 41 1/3?
A különbség pedig az, hogy a powerlift egy crossfit cipő puhább, vékonyabb, hajlékonyabb talppal
A power perfect pedig súlyemelő cipő[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #99275 üzenetére
Felpuhult bicepszet.
-
harcikoca
senior tag
Kratom-ról hallot már valaki valamit? Esetleg valaki próbálta?
AMD+Ati powee'R
-
aleister
veterán
Mi is most az elfogadott álláspont? Izomláz esetén szabad ráedzeni a kérdéses izomcsoportra, vagy pont, hogy pihentetni kell?
Ha jól emlékszem, akkor jelenleg az az elfogadott, hogy mikro sérülések miatt van az izomfájdalom, tehát az utóbbi. Ellenben lehet, hogy már megint az a szemlélet a divatos, hogy a tejsav okozza, és akkor az előbbi.(#99285) FIREBLADE78
Azt akarni sem kell. Idővel jön az magától.
Egy cimborámnak volt a szava járása, hogy "Ha nem tanulsz meg 50 éves korodra puha f@sszal b@szni, akkor sanyarú öregkor vár rád".Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Shingen
addikt
Mell- Hát vótam, de fáradtan nem érzem, hogy annyira atta volna.
風林火山
-
nagyúr
válasz aleister #99286 üzenetére
Az attól függ, mi okozza az "izomlázat". A tejsav (laktacid) anaerob környezetben termelődik, a mikrorepedések keletkezéséhez nem szükséges anaerob környezet. A tejsav elszállításához jól jön a fokozott vérkeringés, a mikrorepedések "gyógyulásához" idő és tápanyag szükséges.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz aleister #99286 üzenetére
Tejsav max 1 napos izomlázat okoz, diétában lehet hosszabb, mert sztatva van az anyagcsere, de ha eleget iszol és eszel, akkor annak el kell 1-2 napon belül múlni.a
Csinálj egy általános bemelegítést és dinamikus nyújtást, utána bemelegítő sorozatokat.
Ha bemelegítő sorozatok végére elmúlik, akkor tejsav.
Ha pedig DOMS, akkor hagy a dolgot inkább, úgysem tudnál rendes intenzitással dolgozniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #99273 üzenetére
Mondja ezt az aki olyan sportra jár ahol csak az számít hogy hányszor rángatod fel a súlyt meg hányszor kerül az állad a rúd felé.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
Na megjött az egy kiló BCAA. Nem bántam, meg hogy berendeltem belőle, fasza cucc, jó áron.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Shingen
addikt
Jön a szokásos rinya, csirkét hogyan készítsem el, mert már unom sütve, főve, pirítva, stb. ?
Ötlet?Ma kontakt grill-el próbáltam megpárolódott, de olyan szottyos lett, vizes.
Ez sem nyerte el a tetszésemet.tegnap KFC betoltam 15 csirkecombot az finom volt, de gondolom a panír meg amiben sült az a szemét kaja részt súrolja.
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Fandango
veterán
kolosanyi!
Ha már fekve nyomás és verseny akkor nem tudom ezt a részét láttad e BBTV-nek? Az első része pont erről szól, igaz 9 éves a felvétel, de talán hasznos lehet valami belőle.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Stellar Blade
- Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
- bitpork: Fogyasztásra ítélve
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- ASUS routerek
- További aktív témák...