-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #99646 üzenetére
Kitalálod a gondolataim.
Az erőemelő akivel edzek azt mondta, hogy majd a verseny után megmutatja hogy lehet igazán nagyot guggolni, mert én "szépen, de túl bodysan" guggolok. Elvileg az erőemelő technikával jóval nagyobb súlyt lehet megmozgatni, szóval várom.
Egyébként mióta megint súllyal guggolok és felhúzok, vastagodott a combom. Ez ma ahhoz vezetett, hogy az ezer éves rövidgatyám guggolásnál az utolsó előtti sorozatnál szétrepedt (gyenge már az anyag és jobban feszült is). Király volt még utána egy órát úgy edzeni, kicsit se néztek hülyének.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #99652 üzenetére
Én el tudom képzelni, de szerintem még drágább is lenne, mint a szokásos csirkerizs. Az ok, hogy a gabonafélék és a hüvelyesek olcsók, de az olajos magvak drágák, télen a zöldségek is. Ráadásul nem olyan egyértelmű, hogy mit hol szerezz be. És ha már hamburger, akkor valami rohadt nagy húspogácsa legyen benne, ne csicseriborsó. Lehetőleg marhahúsból. Ez nálam ilyen pszichés dolog.
(#99653) God Vazzeg
Ez van ha olyan segges az ember, mint én. -
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #99654 üzenetére
nem kell hozzá nagy erőfeszítés, gabonák, magvak, hüvelyesek, szárított gyümölcs beszerezhető nagy tételben piacról vagy internetről. Kis energiát kell fektetni a kutakodásba, ha hóbortja van valakinek.
Zöldségre szintén lehet megoldást találni, novemberig nem drágább a paprika, paradicsom, tök, cukkini, stb semHa valaki egyedi módon táplálkozik, akkor az ott kezdődik, hogy vesz egy hűtőszekrényt és egy fagyasztószekrényt. Mindig elmondom, hogy nagy tételben kell gondolkodni.
Következő nekem is az lesz, mert a 100 liter kevés a kombinált aljában és szeretnék hosszabb távra (2-4 hét) előre megcsinálni sokféle ételt mikor ráérek.Véleményem szerint a vegán egyszerűbb mint a teljes étkezés, csak drágább és nem mindenkinek bírja a gyomra.
Én nem bírnám ki, hogy csak növényeket egyek, az emésztőrendszerem végképp.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #99654 üzenetére
nem tudom. Valszeg sokkal drágább is lenne annyi tápanyagot bevinni. Azt tudom hogy vegaként (ha nem feltétlenül az etióp maratonfutó alkat a cél) akkor tolni kell a kaját mert aki vegát én ismerek az nem izmos.
De amúgy meg azt se tudom elhinni, hogy a csirkemell miatt nem vagyok izmos
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Értem már Sanyi, te a csajozás miatt jársz a játszótérre
[link] -
userxy
őstag
válasz Woodslave #99652 üzenetére
Fészbukon amit linkeltem ott lesz majd minden.
meg majd írok neki én is mikre lenne igény aztán hátha előrébb hozza a tervekbe.
Kövesd néha az oldalt aztán majd látod.Hát nem tom haverom aki csinálja az oldalt ő 80 pár kiló körül mozog olyan formába mint a képen is látszik.
Megmondom neki, hogy írja le egy saját napját az nem rossz kiindulási alap.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #99663 üzenetére
jó néz ki. Nekem is ez a cél. Tegnap sikerült is tartani magam hogy nem ettem kimondottan szemetet. (33 gramm gabonapehely ch gyanánt lement edzés után tejjel meg fehérjével, de elhagyom mert estére tökre puffadtam tőle. Ma csak fehérje fog menni)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz Dani82 #99667 üzenetére
Jajj de hiányoztál.
Jorus: wow, nekem a mai. Olyan durván diétáztok itt páran, megszakad az ember szíve. Felnőtt, életerős férfiak szénhidrát nélkül kb.
Szerk.: vagyis a mai egy része, nincs benne se reggeli, se vacsi.
negyedes: kontaktgrillben. De serpenyőben is ilyennek kellene lennie, kiklopfolod előtte?
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #99661 üzenetére
Ez igaz. De ha csinálod csináld rendesen. Wenn schon denn schon.
Mert lassabb az anyagcseréd.
Ha nekem kimarad egy hétig minden nap egy étkezés akkor fogyok. Ez volt karácsonykor is. Pedig akkor javában nem edzettem és mindent ettem. Cukros, süti, fehér kenyér, kóla, sör, zsíros ételek aztán lement egy kiló."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
szuszinho
őstag
Cassi, tudnál ajánlani női edző nacikat? Nem saját használatra kell
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #99663 üzenetére
Jól néz ki
Jorus, köszi, már megijedtem[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
haggyámá ezzel a hülyeséggel Csináld rendesen. Csinálom ahogy jól esik. Nézőpont kérdése. Egyes nézőpontok szerint valszeg te se csinálod rendesen.
ja amúgy 38 leszek mindjárt valszeg lassabb az anyagcserém
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
Ma megvolt a gyúrós reggeli, már egy ideje csak tojást, zabot eszem reggelire, de ma:
Héjában sült burgonya, teljes kiőrlésű kenyér, ecetes lila hagyma, és sült szalonna.風林火山
-
aelod
veterán
Napi Bunny:
Én vagyok a magyar testépítő média, akinek a tevékenysége miatt egy sok ezer embernek változott meg az élete.
Az a kérdés gyökér, hogy TE ki a fasz vagy, hogy azt gondolod, érdekel a szaros véleményed?
Az enyém ugyanis számít. A tiedet meg le se szarja senki.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #99656 üzenetére
Hát nem tudom, hogy egyszerűbb-e. A jelenlegi tudásommal én a hagyományos kajálást gondolom egyszerűnek (nem a cupák és hamburger zabálást, azt most hagyjuk). Aztán lehet, hogy csak megszokás kérdése, de ha máskor nem is, az elején biztos lennének gondok, amíg be be nem áll a rendszer.
Én nem fagyasztót szeretnék, hanem egy bejárónőt, aki mindig kitakarít és megfőz mire hazaérek.
HussarF
Azért Cutlerben vannak atom jó bigék. Most azon kaptam magam, hogy csigás letolás közben úgy bámultan az egyik seggező jóga nacis csajt, hogy majd kiesett a szemem. Persze észrevette, utána meg direkt még jobban rájátszott. Azt akkor koncentráljon az ember ilyen helyzetben.
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #99691 üzenetére
írj rá facebookon, szerintem főzést, takarítást vállal, egyébre meg úgy sincs szükséged : [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #99699 üzenetére
Passzolom, mert nálam a kolléganője járt.
De őt nem ajánlanám Sanyinak, mert se főzni, se takarítani nem tud, de ennek ellenére mégis megtartomMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Projektor topic
- LEGO klub
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Exkluzív funkcióval tenné vonzóbbá az ARM-os PC-ket a Microsoft
- Nintendo Switch
- Nyár közepén jön az AOC 540 Hz-es gaming monitora
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- További aktív témák...