-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Zola007 #98849 üzenetére
Majd felpróbálom edző cipőjét. Kb egy magasság vagyunk,remélem lábunk is egyezik. De le is mérem. Igazából előző terem árul cross reebok cipőket,van súlyemelős is. De mivel oda nem járunk egy kis incidens miatt,nincs kedvem ott vásárolni,hülyén is nézne ki
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
Tanulmányokkal alátámasztott választ szeretnék. Van-e bármilyen jelentősége mikor eszem a halolajat. Arra gondolok kaja mellé Menjen csak mert pl. A reggeli éhgyomorra bevettet mittomén máshogy használja a szervezet csak energiaként és Ennyi erővel disznózsírt is ehetnék és jobb kaja mellé az Omega 6-3 arány javítására vagy qrva mindegy. A mi szintünkön
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #98851 üzenetére
Az C-vel van!
Tudom, bár nálunk sötét Somogyban vadásznak hívják.
(#98855) Alpachino
Viccelsz? Retró discoban csapattuk a legnagyobbakat. Az idióta disco shit már kamaszként is kiidegelt, ellenben a retró klubbokban olyan partyk voltak, hogy ihaj. A másik nagy kedvencem a füstös rocker kocsma volt, ahol állandóan Ossian meg Edda szólt, esetleg Akela vagy hasonló. Ilyen helyen tanultam meg csocsózni, biliárdozni, na meg az első barátnőm is ott szedtem fel.(#98858) Woodslave
Nálunk hurka-kóbi van dinsztelt káposztával, full omega 3![ Szerkesztve ]
-
-
Angel2014
addikt
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #98859 üzenetére
Tudom, de ettől függetlenül koleszos körökben ez megy olcsó bebaszcsi címen.
Felénk leónak hívják.(#98858) Woodslave:
Valahol belefutottam pár hete egy roppant komoly portál (tán kiskegyed.hu, ha van olyan) oldalán, hogy az omega 6 is rákkeltő. Hiába...már az utolsó sitti háziasszony is jobban tudja, hogy mi a tuti, mint mi.
Szóval csak óvatosan!Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #98838 üzenetére
Nem. Kijelentek.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
negyedes
addikt
83 kilo a merleg szerint. Semmit nem szedtem fel karacsony alatt,a merleg szerint.
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
kolosanyi
veterán
http://scoobysworkshop.com/2015/12/28/physique-transformations-real-and-fake/
Jó cikk. Már csak az a kérdés, hogy akkor Scooby miért néz ki jobban az általa favorizált "versenyzőknél"?
-
szőröscica
addikt
-0.8kg karácsony alatt. 23-án 75kg voltam, ma reggel 74.2. Gondolom a láz és hasmenés betett. Ma este már akarok edzeni, mell-tricepszet kellene tolni.
-
Zola007
veterán
Jó reggeltet
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
-
-
Zola007
veterán
heti 5 x 1 óra aerob még több önuralomra nevel
miért pont március?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
Zola007
veterán
ha kevésbé lenne szigorú, talán kevesebb izmot kellene visszapakolni.
120 kilósan heti 6 edzéssel szerintem 1800-2000 kcal-on is szépen fogynál heti 60-80 dekákat, már ha az a 6 edzés nem unottan bicepszezést jelent.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz Zola007 #98886 üzenetére
Az igaz, de szeretek néha szenvedni meg méregtelenedni kicsit, plusz pszichésen könnyebb leadni 3 hónap alatt 25 kilót, majd felépíteni 5 kiló izmot, mint 8-10 hónap alatt fogyni 20-at, kevesebb izomveszteségel. Ez persze csak ideológia-gyártás, nyilván igazad van.
A súlyzós edzéseken 350-480 kCal felhasználást szoktam mérni az 50-55 perc alatt, ehhez jön 200-210 kCal a kardióból.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
kettő között is van átmenet
mondjuk 6 hónap -20 kiló az havi 3,3 átlagban, ami heti 70 dkgintervallozz
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
nagyúr
válasz negyedes #98889 üzenetére
Teljesen arányosan szoktam hízni/fogyni, szal nem lesz hordó belem meg ilyesmi, így a hason nincs semmi nyoma ezeknek a tömegváltozásoknak. A vállamon, mellemen, bicepszem felső részén persze rondán szét van hasadva a bőr több helyen.
Így nézek ki 130 kilósan pl.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Alpachino
veterán
Nagyon király.. nekem is van egy ilyenem black iridiumban, és egy Crancksaft jade iridium is. Imádom őket
Egyébként a forma tényleg nem vészes, sokkal ormótlanabb 130kg-os embereket ismerek, hatalmas hassal
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
gaborn1
tag
Szobabiciklizés közbe megettem egy rúd bejglit, diéta kimaxolva.
-
rwin5
őstag
Vótmár? én sírtam a röhögéstől [video]
-
szuszinho
őstag
Asszony benevezte az egyik esküvői képünket egy versenyre. Ha néha szavazatok egyet, megköszönöm.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!